Um, lembrete fácil diversão para a hidratação saudável

Beber água antes de sentir sede é o que o corpo necessita, mas em nossas ocupado, on-the-go estilos de vida, é o hábito eo costume de consumir bebidas com cafeína ou bebidas energéticas carregado com adoçantes artificiais, que têm mais consequências para a saúde para nós em vez de hidratação saudável. A hidratação é fundamental para a nossa saúde e segurança quando estamos andando ou exercício e, especialmente, por isso, se realizado em altas temperaturas. É possível perder até 10 xícaras de água corporal por dia simplesmente através de funções normais de eliminação.

De vez em quando todos parecem dizer para nós mesmos ou para um amigo ou colega que queremos começar a beber Mais água. Às vezes a gente comprar um recipiente atraente e coloque-o sobre a mesa na frente de nós e carregamos conosco em nosso veículo como esse lembrete para tomar outro gole ou beber outra 8 onças de água.

www.meyouhealth.com oferece um divertimento e widget user-friendly para a área de trabalho ou através de um aplicativo para o telefone móvel chamado cada bebida. O usuário começa a personalizar o comprimento de seu dia para o número de copos que eles querem beber. Também é divertido porque você deve beber antes de forma consistente o seu copo virtual enche e transborda Restaurant  .;