Boxe Lessons - Como melhorar suas técnicas de Boxe

Para desenvolver suas habilidades de boxe você precisa não só perseverar, mas também sabe a técnica correta de boxe. Tudo que você necessita é um espelho. Fique bem na frente do espelho com os dedos dos pés para fora, deixe seus braços pendurar solta e colocar ambos os pés um bom 12 – 16 polegadas distante. Mantenha sua coluna fixa como se você tem algum tipo de haste de aço funciona abaixo de sua espinha. Ele vai formar a sua reta eixo da coluna vertebral para o chão. Tudo que você precisa fazer agora é rodar ao longo deste eixo de seu. Esta postura permite a livre circulação de seus braços. Desenvolver um movimento oscilante de seus braços e continuar praticando para ele até que você tem um stand permanente deste tipo. Uma parte muito importante é manter o corpo rígido e não deixá-lo balançar.

Agora, o próximo passo envolve você levantar os braços para cima ao lado do corpo. Eles devem ser curvou-se nos cotovelos. Certifique-se de que suas mãos fiquem virados para cima. Agora continue a girar. Certifique-se de que os cotovelos são colocados em e estão tocando o lado de seu corpo. Como seu corpo está se transformando começar a endireitar os braços para fora na frente de você. Estenda a mão completamente e colocar a sua mão direita na frente com o braço totalmente estendido. Faça a palma virada para cima. Se isso ajuda, em seguida, imagine que você está implorando por uma moeda. Certifique-se de que os cotovelos são dobrados dentro. Neste momento, sua mão deve ir para o espelho em uma linha reta. Quando você ter alcançado este, em seguida, apertar seu punho e repita o movimento. A torção que o seu corpo recebe é o que impulsiona o poder no soco. Por isso, é muito importante que você coloque em um bom toque para o soco

Há dois princípios básicos que você deve saber sobre boxing- Formando o guarda eo pato

&bull.; Formando o guarda
Volte para a sua posição de ataque. Mantenha seus pés 12 -16 polegadas distante com os dedos em direção ao espelho. Assegure-se que os pés são paralelos uns aos outros e agora copiar o curso de peito, o mesmo que o que na natação. Coloque suas mãos ao lado de seu queixo e em seguida, jogá-los antes de deixá-los cair para baixo em um movimento de varredura além de você. Certifique-se de que as mãos estão fazendo um curso acima de sua cabeça. Leve o seu pé esquerdo para a frente e seu pé direito para trás. Continue com o curso fingimento de mama que você está nadando. Agora, em vez de jogar seus braços para fora trazê-los para a frente e mantenha os cotovelos perto de seu corpo.

• The Duck
Adaptar posição anterior. Mantenha seus pés 12 -16 polegadas distante com os dedos em direção ao espelho. Certifique-se de que os pés estão paralelos um ao outro, coloque o seu queixo contra sua clavícula direita e garantir que você don &'; t acabam mostrando muito da orelha. Sempre mantenha o queixo para baixo e observar a si mesmo no espelho.

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Fonte do artigo:. http://www.sooperarticles.com/sports-articles/boxing-articles /4-mais-ef ... Art