Como saltar mais alto - Mantenha-se motivado

Uma das chaves para ser capaz de saltar mais alto no basquete é obter a motivação certa. Isto pode ser complicado, porque as pessoas são motivadas por coisas diferentes, mas você precisa encontrar sua fonte de motivação e usá-lo como uma fonte constante de combustível para o seu desempenho.

Você deve ter visto muitos desportistas profissionais preparando para o jogo com seus fones de ouvido diante. Alguns atletas usam a música, ou discursos de motivação para obter bombeado. Muitos outros pensam sobre seus céticos e inimigos para ajudar a alimentar o seu desejo de realizar. Outra maneira é dar-se um pouco de dor, seja física ou mental. Eu não estou sugerindo que você se machucar, mas eu tenho certeza que você já viu levantadores de peso a tomar uns tapas de seus treinadores pouco antes de um elevador. Os pesquisadores acreditam que a dor parece de alguma forma despertar o sistema nervoso e permitem que você execute em um nível superior.

Outro exercício inestimável é visualizar o seu desempenho. Vá com o que você vai fazer, e como você vai alcançá-lo. Você precisa se sentir cada movimento em seu corpo e não apenas imaginá-lo em sua cabeça. Lembre-se de como seus músculos se sentir como você saltar mais alto do que antes, sentir o chão a cada passo que você dá, apreciar o movimento do ar em torno de seu corpo.

Escolha algumas afirmações motivadoras curtas e pensar sobre eles todos os dias. Torná-los seus treinadores particulares, e dizer-lhes mais para si mesmo sempre que você sentir baixo, ou na necessidade de um elevador. Aqui estão algumas que você pode ter ouvido antes, (se você ouvi-los muito que é provavelmente porque eles trabalham), mas escolher os que você gosta e usá-los no momento certo:.
Prática faz a perfeição
Quitters nunca ganham. E os vencedores nunca desistem.
Acredite em si mesmo e no que você pode fazer.
O mais difícil você trabalhar, mais sorte você tem.
Falar é fácil. Tome uma atitude agora.
Aprenda com seus erros. Se você ainda não fez erros que você não fez nada
Siga através -.. Termine o que começou
Amanhã é um novo dia
Quando as coisas ficam difíceis, o duro vai começar O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é um dicionário
Você perde 100% dos tiros que você nunca tomar
do The Six W:.. O trabalho ganhará quando desejar não
Você não pode fazer um grande jogo a menos que você fazê-lo pela primeira vez em prática.
Se você pode aceitar perder, você não pode ganhar.
Depois que você aprender a parar, torna-se um hábito.
Você sempre pode se tornar melhor.

Mas tenha cuidado aqui, não use toda a sua energia se preparando para o desempenho. Nós todos vimos esses caras que parecem que estão prontos para explodir antes do início do jogo, mas, em seguida, queimar pela metade o tempo e não tenho nada para dar.

Saber como saltar mais alto no basquete não é apenas sobre a obtenção dos exercícios de treinamento direita. Não é apenas sobre a obtenção da nutrição seu corpo precisa para ser capaz de realizar os movimentos certos. Ele não é apenas sobre a obtenção de sua cabeça no lugar certo, com a motivação certa. Você vai ter os melhores resultados usando o programa que combina todos os três destes elementos para fazê-lo saltar mais alto Restaurant  .;