Futebol-condicionado - Um Guia Para Power Training

No futebol condicionado, it &'; s desanimador ver como treinadores subestime o valor de aptidão. Fazer os jogadores praticam isso desde o primeiro dia. Não só isso, mas eles também devem continuar a praticar esses exercícios de futebol para avançar no jogo.

Vamos olhar para ele assim. Por alguma razão, sua equipe é forçada a ficar longe de seu regime de exercício diário. Eles didn &'; t até mesmo encontrar o tempo para sair para uma caminhada ou uma corrida por um longo tempo

Agora você e sua equipe deve voltar para o campo.. Imagine a situação das crianças pobres em tal cenário. Seu corpo também não vai apoiá-los a exercer no mesmo ritmo inicialmente porque os músculos tornam-se rígidas e fraco.

No entanto, existem vários exercícios valiosos do futebol fará sua vida mais fácil, eliminando a necessidade de começar do zero. O futebol tem a capacidade de tirar todas as formas de sistemas de energia que são usados ​​durante todo o jogo

It &';. S esta rápida organismo anaeróbio atuação para o trabalho de alta resistência. Por outro lado, o sistema fornece um recurso aeróbia equitativa da energia durante períodos de tempo longos. Estes exercícios de futebol condicionado, portanto, acabar com a necessidade de os jogadores para começar do zero na construção de resistência

Você é o treinador para que ele &';. S até você para vir acima com um plano que é uma combinação direita de ambos os sistemas de energia aeróbias e anaeróbias. O plano deve ser orientada para o crescimento que se move de um estágio para outro, em uma ordem predeterminada. Isso irá ajudá-lo na luta contra a parte geral condicionado do programa
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O sistema funciona através de energia anaeróbias a energia armazenada nos músculos, juntamente com ácido lático, que é o metabolismo energético subproduto. Isso torna possível a libertação de energia para uma pequena quantidade de tempo. A posição em que o jogador joga como também a equipe &';. S estilo de jogo determina a quantidade de energia anaeróbia é usada pelo jogador

Como exemplo, o goleiro não se move muito em campo. Assim, a partir desta fonte, ele será capaz de produzir energia por um longo período de tempo

Energia é sustentada enquanto o corpo &';. S demanda por ele é mantido. Em caso de falta de energia suficiente, o jogador não se sentir energia. É por isso que os jogadores precisam de oxigênio para continuar quando a formação vai além de um tempo particular.

Nesta forma de aptidão futebol, o sistema aeróbio funciona em conjunto com o sistema anaeróbio. A sua capacidade para manter a alta velocidade e potência durante as últimas fases do jogo irá provar ser vantajoso quando o adversário se sente cansado

Don &';. T tomá-lo como uma piada. Aptidão do jogador através do futebol condicionado sozinho pode garantir bons resultados e uma equipe pode ser vencida. Esta é a sua responsabilidade como um treinador para treinar os jovens jogadores Levando isso em consideração. Você pode ganhar mais com o tesouro de recursos de futebol, como artigos, boletins informativos, vídeos e podcasts em nossa comunidade treinador de futebol juvenil. Junte-se hoje Restaurant  .;