Os métodos naturais de reduzir a dor comum durante a gravidez

Há uma enorme percentagem de pessoas que sofrem de dor nas articulações, artrite e /ou outra inflamação sem conhecer os seus remédios eficazes. Isto é especialmente verdade para as mulheres grávidas que normalmente vão silêncio sobre o assunto pensando que é uma ocorrência normal quando uma senhora é pesado. Não há necessidade de sofrimento como resultado de isso porque você pode experimentar alguns remédios eficazes naturais e alternativas para reduzir a dor nas articulações durante a gravidez ou em qualquer outro momento, tais como:

Cayenne pimenta

Você vai notar que o tempo úmido e temperaturas frias não são amigos de artrite e dor nas articulações e inflamação. Isso pode ser tratada de forma eficaz para reduzir a dor articular durante a gravidez simplesmente esfregando pimenta caiena sobre a área do problema. Isso pode ser feito diretamente ou um creme com base de Caiena a partir de lojas de alimentos saudáveis ​​também podem ser usados. Calçar meias ou luvas de nylon quando aplicá-lo, pois isso ajuda a selar no calor. Como você está esfregando na pimenta sobre as articulações, há uma sensação de calor que é produzido, que normalmente pautas fora qualquer dor que vem da dor nas articulações artríticas.

Mudança de estilo de vida

Comum dor durante a gravidez pode também ser reduzida alterando o estilo de vida do paciente. Por exemplo, se você for um pouco mais sobre o lado mais pesado, é aconselhável que você vai em uma dieta saudável, que irá ajudá-lo a lançar fora os quilos extras. Tente alguns exercícios de seguros, como caminhada, corrida, natação e qualquer outro que um profissional recomendaria como isso pode ajudá-lo a tornar-se apto e perder o peso extra muito mais rápido. Isso ocorre porque todo o peso extra normalmente coloca estresse sobre as articulações. Experimente e beber muita água, pois isso ajuda a eliminar as toxinas nocivas no organismo que podem causar inflamação e que em parte também é responsável pelos artrite dores articulares.

Coloque-se em vitaminas A, C, E e B complexo

Como você mudar a dieta em uma tentativa de reduzir a dor articular durante a gravidez, recomenda-se que você olhar para os alimentos que são ricos em vitaminas A, C, E e complexo B. Estes podem ser obtidos pela ingestão de alimentos como grãos, produtos lácteos, carnes, ovos, nozes e muitos mais. Você também deve olhar para os alimentos que são ricos em zinco, como isso também ajuda a oferecer alívio natural. Outros alimentos que também ajudam a reduzir a inflamação incluem cerejas de bing que contêm fortes propriedades inflamatórias. Existem também alguns tipos de peixes que têm anti inflamatórios e antioxidantes que ajudam a minimizar os danos dos radicais livres como o atum, salmão, arenque, sardinha e muitos outros.

Evite alimentos que são ricos em cálcio

Para evitar ou reduzir a dor articular durante a gravidez, também é aconselhável ficar longe de alimentos que são ricos em cálcio. Esta é uma das coisas que é ignorado quando se trata de doentes com artrite, especialmente quando se trata de a relação de magnésio para o cálcio. Você pode tomar um suplemento de magnésio de cerca de 600 mg em uma base diária que pode ajudar a resolver o desequilíbrio. Com o tempo, você vai perceber que ele ajuda a aumentar a densidade óssea e também reduz significativamente a dor nas articulações.

Você também deve armazenar-se em gengibre e açafrão, se você quiser se beneficiar de técnicas naturais de reduzir a dor nas articulações durante a gravidez. Cúrcuma contém propriedades anti-inflamatórias eficazes tanto para osteoartrite e artrite reumatóide. O gengibre também contém as mesmas propriedades e pode ser usado para fazer chá saboroso que proporciona um efeito calmante para a dor nas articulações, bem como uma dor barriga Restaurant  .;