Como pode gripes e resfriados afetam a saúde mental

alérgenos, como poeira, vírus e outros poluentes causam gripes e resfriados. Alguns dos sintomas apresentados por pessoas conhecidas para os espirros, corrimento nasal, tosse e dor de cabeça e sintomas de gripe, corpo e dores musculares, calafrios e febre estão a aumentar drasticamente.

Como e por que eles criaram?

As pessoas costumam ficar com gripes e resfriados, quando o sistema imunológico está enfraquecido, ele disse. Doença prolongada, estresse excessivo e má nutrição são fatores importantes que afetam uma pessoa &'; s sistema imunitário. O que gripes e resfriados mais perigoso é o fato de que as doenças infecciosas, que podem ser de uma pessoa para outra, que por sua vez afetam a saúde mental de uma pessoa para ser transferido.

Os vírus da gripe de chamadas e são produzidos por gotículas de tosse ou espirra que são inalados diretamente de outra pessoa, enquanto ainda em suspensão no ar podem ser transferidos por contato .Transmitted mão, como entrar no corpo através do nariz, se a pessoa em causa.

< b> Como mantê-los longe?

Se você não quer afetar, gripes e resfriados, saúde mental, você deve manter o seu sistema imunológico saudável. A melhor maneira é evitar que as pessoas, o frio ea gripe comum. Você deve lavar as mãos regularmente com sabão antibacteriano e manter limpo.

Não há maneira segura de gripes e resfriados com tudo o que impede causada por mais de 200 vírus diferentes. Basicamente isso não é maneira de controlá-los. No entanto, se você pegar gripes e resfriados, têm um forte sistema imunológico, devemos defender.

Um forte sistema imunológico pode ser construído após a dieta adequada e comer a quantidade certa de nutrientes e minerais. Por exemplo, você deve consumir uma grande quantidade de vegetais de folhas verdes, batata doce, girassol e brócolis, fortalecer o sistema imunológico.

A vitamina C acelera a capacidade do sistema imunológico para combater microorganismos nocivos. Se você sofre de resfriados e gripes agora, cerca de 500 mg de vitamina C por dia reduz a duração e gravidade de resfriados e gripe.

Timor é que as células saudáveis ​​para combater vírus e fabricantes de aves conhecidas. O zinco é um mineral essencial para o bom funcionamento desta glândula é essencial e pode prevenir gripes e resfriados. A saúde física sempre atribuiu a saúde mental e compreendeu os requisitos para o sistema imunológico pode ajudar a combater gripes e resfriados.

Beber água quente e outros líquidos a partir do fruto é um dos métodos mais antigos para combater gripes e resfriados. Beber água quente ajuda a separar a mucosa e reduz a formação de muco, características comuns são legais. Além de uma rápida recuperação a partir de constipações e gripes, esta abordagem aumenta a uma pessoa &'; s de saúde mental através de um lote

Outra técnica para alívio de gripes e resfriados é o vapor de água fervente com algumas gotas de tomilho. petróleo e eucalipto para inalar. Nós inalar o vapor em uma área aberta. É, no entanto, devem cobrir suas cabeças e grande tigela com um pano e respirar, por isso a quantidade máxima de água que entra na passagem nasal.

Meu corpo se sente muito mal, em geral, se você tem a resfriados e gripe, e com o funcionamento do seu cérebro é muito fraco e, portanto, ruínas sua saúde mental para fazer.

Gengibre e Chile não é bom para ele, o frio ea gripe na baía, é considerado bom tónico ervas. Isto, combinado com uma excelente combinação de alho, porque alho propriedades antibacterianas naturais. Os alimentos ricos em gorduras saturadas e produtos lácteos e outra dieta pobre em nutrientes, pode ser muito útil. O álcool eo tabaco a serem evitadas em momentos como estes piorar a gripes e resfriados.

Não há dúvida de que as pessoas afectadas pela gripe frio e deve beber muita água e descansar bem. No entanto, a resfriados e gripes de combate, você precisa de um médico e tomar para fazer o tratamento direito, antibióticos e outras drogas. . Desta forma, você pode restaurar sua saúde mental muito rapidamente

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