Evite alimentos que causam dor nas articulações

A dor articular afeta milhões de pessoas no mundo e há uma série de coisas que podem causar isso. Entre as causas mais comuns de dor esta incluem artrite, lesão articular, tensão articular, bursite e tendinite. As articulações são os amortecedores naturais para o corpo e eles são cercados por cartilagem e apoiado por tendões, músculos e ligamentos. Infelizmente articulações são vulneráveis ​​à dor e lesão. Felizmente, existem vários remédios naturais. Ao conhecer os alimentos que causam essa dor e evitá-los, você vai fazer suas articulações um grande favor. A seguir estão algumas das maneiras naturais de lidar com a dor nas articulações.

O calor húmido
calor úmido é a maneira mais simples natural para reviver a dor nas articulações. Você pode usar uma almofada de aquecimento ou um pano úmido para aliviar a dor nas articulações. No topo do que de imersão em um banho quente também pode ajudar no alívio da dor nas articulações. O calor úmido ajuda a reduzir o inchaço que normalmente está associada a esta dor.

dieta Anti inflamatório
Esta é uma dieta que envolve evitar alimentos que causam dor nas articulações e inflamação. Os alimentos também pode ajudar na redução da dor das articulações. Entre os alimentos a evitar incluem as gorduras saturadas por exemplo, gelado, manteiga, bacon, queijo, pele de aves e outros alimentos gordurosos. Além disso, também é importante para evitar carboidratos refinados por exemplo, alimentos açucarados, arroz branco, farinha branca alimentos cozidos e pão branco.

Cúrcuma
cúrcuma é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias. Portanto, em caso de qualquer dor causada pela inflamação, esta erva natural pode ajudar a aliviar a dor. Portanto, é aconselhável que, se você está sofrendo de dor nas articulações ou inflamação você pode simplesmente adicionar uma colher de chá de açafrão de um copo de leite e beber. Ele vai ajudar a aliviar a dor. Ao adicionar cúrcuma em sua receita de vez em quando e evitar alimentos que causam dor nas articulações, você estará livre de artrite e outros problemas inflamatórios.

Exercício
O exercício é uma ótima maneira de lidar com junta dor. Ele não só alivia a dor, mas também ajuda na prevenção da dor ocorra em primeiro lugar. Exercícios simples como caminhar, alongamento e corrida irá percorrer um longo caminho para manter você em forma e prevenção de lesões nas articulações. Portanto, é importante para saciar-se em atividades que exercem simples de vez em quando. Exercitar-se regularmente e manter um olho sobre os alimentos que causam dor irá ajudá-lo a lidar com essa dor.

Massagem
Massagem é outra maneira natural de lidar com artrite e dor nas articulações. Ao massagear as dores nas articulações, você estará fazendo os músculos e os tendões em torno deles para relaxar. Isto ajuda a aliviar a dor. Para melhores resultados você pode usar azeite para massagear as áreas afetadas por cerca de 10-15 minutos.

Beba sucos de frutas
Existem vários sucos de frutas que ajudam a aliviar a dor nas articulações. Alguns destes incluem sucos de frutas suco de abacaxi, suco de aipo, suco de repolho, suco de cenoura, suco de batata e alho. Quando você evitar os alimentos que causam dor nas articulações e beber regularmente esses sucos de frutas, suas articulações será garantido em boa saúde.

Em resumo, o exercício, evitando alimentos que causam dor nas articulações, massagem e beber sucos saudáveis ​​são entre alguns dos melhores remédios naturais para a inflamação e dor nas articulações artrite Restaurant  .;