Composição Corporal é mais importante que o peso

Composição corporal é mais importante do que o peso. Se você é um dieter regular, você provavelmente já percebeu que existem milhares de opções para perder peso que incluem a última e melhor gimmic. E se você acha que o feijão chá verde vai raspar aquelas libras extra sem o seu trabalho ou envolvimento, I &'; gostaria de convidá-lo a pensar novamente

Quando se trata de síndrome metabólica, nossa nação está se aproximando. níveis catastróficos! Parte do maior problema decorre de as pessoas não compreender seus corpos. Que &'; s onde podemos fazer a diferença. Em linha reta Nutrição, não só é o nosso trabalho para dar-lhe as ferramentas que você precisa para começar o trabalho feito, nós trabalhamos para ajudar você a entender a fisiologia whic explica como seu corpo funciona. Seu trabalho é fornecer o ambiente certo! It &';. Sa fórmula simples que começa com a matemática

Seu corpo é composto de 5 diferentes compartimentos – tecidos metabólicos, água intracelular, a água extracelular, tecido ósseo e gordura. Seu peso total de água no corpo é encontrado dentro e fora de suas células. Celular de Massa Corporal inclui seus tecidos metabólicos e água intracelular. Massa extracelular inclui o seu tecido ósseo e água extracelular. Por último, é a sua massa gorda.

Gordura total Missa inclui o seu adiposo visceral e tecidos adiposo subcutâneo. Taxas elevadas aumentar seu risco para a doença cardiovascular, síndrome metabólica, resistência à insulina, diabetes, câncer e muitas outras doenças.

Célula de Massa Corporal (BCM) é a sua massa de tecido ativo que inclui músculo esquelético, o músculo liso, e vísceras-tecido nervoso que é seu coração, rim, fígado e pulmão. Celular de Massa Corporal é a massa total das células metabolicamente ativas em seu corpo. Eles executam química, ou trabalho mecânico troca térmica oxigénio, queimar calorias, e utilizar a glicose.

Perda de BCM (sarcopenia) está associada com uma reduzida qualidade de vida, a resposta imunitária fraca, o aumento da idade biológica, osteoporose, e deficientes cura. Leva três vezes mais tempo para acumular BCM como a esgotar-lo. Para aumentar BCM você deve remover fatores catabólicos como estresse, ansiedade, comportamentos sedentários, resistência à insulina, etc., e aumentar as calorias de proteína e introduzir treinamento de resistência.

massa extracelular (ECM) inclui o seu plasma, tendões, ligamentos, fáscias, derme, o colágeno, elastina e do esqueleto. ECM é o tecido não alvo de catabolismo que inclui seus ossos, legaments, tendões e água extracelular.

Quando você começar a entender mais sobre como seu corpo funciona, você pode começar a fornecer os micronutrientes que fornecem os blocos de construção para o seu corpo para funcionar como uma máquina de bom funcionamento ~

Inicie o ano com o pé direito &hellip!; vamos calcular sua taxa metabólica basal (TMB), ajuste para a atividade, ajustar para suas metas de peso e espalhar a comida entre os grupos de alimentos. Faça sua consulta hoje. Pare de pular de um produto de marketing para outro e colocar os pés no chão. Quando o marketing é melhor do que o produto, o seu plano começa a ping-pong.

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