Em Casa Dental Care dicas recomendada pelo seu dentista em Malibu

Todo mundo adora uma alimentação saudável, belo sorriso. Mas quando se trata de higiene oral, os americanos don &'; t levá-la muito a sério. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, cerca de metade dos adultos americanos tem a doença da gengiva e cárie dentária. Cerca de um quarto dos norte-americanos 65 anos ou mais perderam todos os dentes. Além da dor e desconforto causar doenças dentárias, eles também são dispendiosos. Felizmente, os problemas de saúde oral, como a doença de goma são evitáveis. Aqui estão algumas ações que você pode tomar em entre visitas ao seu dentista em Malibu

Escove seus dentes

• Enquanto esta dica parece óbvia, você pode se surpreender ao saber que apenas cerca de 57% das mulheres e 49% dos homens escovar os dentes duas vezes por dia. O que &'; s ainda mais chocante é que muitas das pessoas que escovam os dentes duas vezes por dia pode ser escovar incorretamente. Então, quando você chegar para sua escova de dentes a cada manhã quando você acorda e todas as noites antes de ir para a cama lembrar essas etapas para escovação adequada:.
O Utilize uma escova de cerdas macias
o seu pincel deve ser pequeno o suficiente para caber . em sua boca e alcance todos os dentes com facilidade
o Mantenha sua escova em um ângulo de 45 graus, a fim de limpar ao longo da linha da gengiva
o Don &';. esqueça de atingir as superfícies internas e mastigação o seu língua hospeda bactérias, escová-lo para remover as bactérias e ter hálito fresco
o Substitua sua escova a cada três a quatro meses, dependendo da condição das cerdas

Don &';!. t Ir Flossing

• Assim como a escovação, uso do fio dental é crucial para a saúde dental, mas metade dos adultos americanos pular uso do fio dental. Fio dental pelo menos uma vez por dia para remover a placa bacteriana entre os dentes. Se a placa vai ignorado, pode endurecer e se transformar em tártaro-cavidade causando, o que só pode ser removido profissionalmente.

Seu Diet importa

• Uma dieta equilibrada para crítico para um corpo saudável, mas você sabia que é necessário para uma boca saudável também? Se a sua dieta é carente de nutrientes ricos em vitaminas, seus dentes vão mostrá-lo. Certifique-se evitar alimentos que podem danificar seus dentes como um rebuçado, batatas fritas crocantes, frutas secas pegajosas, e citros.

Os benefícios de uma boa higiene dental ir além de um belo sorriso: Sua saúde bucal afeta sua saúde geral, assim que um sorriso saudável é uma saudável você. Faça essas dicas seus hábitos dentários diários e visitar o seu dentista em Malibu duas vezes por ano para check-ups e limpeza Restaurant  .;