*** Top 7 Dicas para começar que a pele jovem

Todo mundo gosta e aprecia pele jovem; No entanto, à medida que envelhecemos nossa pele perde sua elasticidade e rugas e franze a testa começam a ocorrer. Há várias dicas que irão ajudá-lo a obter uma pele de aparência jovial, tais como a obtenção de uma boa noite de sono.

1. Falta de sono pode causar rugas e flacidez
Obter uma boa noite de sono é importante não só para o interior do nosso corpo, mas também é importante para manter nossa pele olhar bom e livre de rugas e flacidez.
Para ser claro, os nossos reparos própria pele durante a noite. Se uma pessoa não dorme o suficiente, a pele é incapaz de cuidar de danos que ocorrem durante o dia.
Além disso, a privação do sono também coloca nossos corpos em um modo de estresse, tornando-se produzir mais hormônios do estresse. Para contrabalançar isso, tentar obter pelo menos sete horas de sono à noite e desligue todos os dispositivos eletrônicos de meia hora antes de ir para a cama.

2. Depressão prejudica a pele
Claramente, a depressão pode ser visto em nosso comportamento, mas é também aparece em nosso rosto. Ao longo de um período de tempo, um olhar severo pode se tornar uma parte permanente da nossa cara.
Depressão também enfraquece as fibras de colágeno, o que enfraquece a capacidade da nossa pele de se reparar à noite. Mais importante ainda, quando nos sentimos deprimidos, muitas vezes permitem que nossos complexions ir.
Para combater a depressão, o exercício em uma base regular e falar com o seu médico ou profissional de saúde mental de como a sua depressão pode ser tratada.
Outras medidas que pode ajudar a tomar um antidepressivo ou um procedimento cosmético como Botox.

3. Cuidado com os Sweet Treats
A maioria todo mundo gosta de alimentos açucarados!; no entanto, muito açúcar pode ser ruim, pois quebra o colágeno e elastina - fibras que sustentam a pele -. que mais tarde leva a rugas e flacidez
Para combater isso, cortar refrigerantes e doces, mel, branco arroz e pão branco. Em vez disso, tente comer um quadrado de chocolate escuro ou um pouco de iogurte.
Além disso, adicionar mais vitamina C em sua dieta, assim como beber muita água.

4. A tensão é ruim para a pele

Nós todos sabemos como o estresse pode ser destrutiva em nossas vidas. Ela pode levar a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, colocá-lo em risco de diabetes ou levar à depressão.
Mais importante ainda, muito estresse pode torná-lo uma careta ou franzir a testa, às vezes sem perceber. Com o tempo, essas carrancas e caretas pode deixar linhas permanentes.
Isto pode ser evitado através do exercício regular ou praticar Yoga. Se você é incapaz de fazer estes exercícios, tente dar pequenas caminhadas ou andar de bicicleta estacionária.

5. Up and Down de peso pode prejudicar a pele

colocar em peso pode fazer seu rosto parecer mais gorda; no entanto, carregar excesso de peso pode quebrar o colágeno em seu corpo.
Além disso, por perder várias vezes e ganhando peso, sua pele vai tomar um pedágio, deixando para trás papada e estrias.
Para evitar que isso aconteça, manter o seu peso em uma faixa normal e consumir uma dieta saudável de alimentos nutritivos como saladas, frutas e legumes, pão integral e sopas.

6. Cuidado com o sol!
A maioria de todos ama o sol e nadar, mas muito do que pode fazer sua pele idade como nada neste planeta! Os raios do sol secar a pele e danifica as camadas superiores da pele
Para contrabalançar isso, beba muita água, limitar seu tempo no sol, usar protetor solar liberalmente, evitar álcool e alimentos salgados -. Que desidratam a pele e aplicar um hidratante rico à noite antes de ir para a cama.

7. Minimizar esses treinos de maratona
Muitos gostam de correr ou de bicicleta longas distâncias e que pode ser bom porque reduz o stress ea ansiedade.
No entanto, se você freqüentemente bicicleta ou correr longas distâncias, você está se expondo a um grande quantidade de sol que pode danificar a própria estrutura da sua pele. Como você pode diminuir os danos à sua pele, usando lotes de protetor solar e usar um bom hidratante durante o dia e à noite antes de ir para a cama.
Para concluir , todos as idades; que é um fato da vida. No entanto, seguindo 7 dicas para conseguir que a pele jovem, você terá pele jovem. Tente uma ou mais das dicas acima para mais jovens procuram pele, e apreciar os resultados! Pele jovem é bonito. Não deixe que o sol e outros irritantes tirar sua pele bonita. Você pode ter uma pele bonita por se envolver em vários procedimentos fáceis Restaurant  .;