B saudável com B12

Você sabia que até 50% da população poderia ser deficientes em vitamina B12? Triste mas verdade.

Se você sofre de algum destes sintomas, você pode ser deficiente em vitamina B12

-. baixa energia ou fraqueza

- Confusão

- Sleep questões

- problemas digestivos

- audição ou perda de visão

- Problemas de memória

- Tonturas

- formigamento nas extremidades

-. baixa imunidade

O que faz a vitamina B 12 para os nossos corpos

-É o bloco de construção que o corpo usa para DNA formação

-É mantém nossa sistema imunológico sob controle

-É regula o nosso ciclo de humor e sono

- Ela ajuda a gerir o stress no corpo

À medida que envelhecemos nosso cérebro realmente encolhe e função cognitiva começa recusar. A suplementação com vitamina B12 foi mostrado para retardar este processo e ajudar na perda de memória.

Os estudos mostram que 1 em cada 2 idosos mostram uma diminuição da quantidade de vitamina B 12, mas estudos também demonstram que os adultos mais jovens também são baixas em esta vitamina, especialmente aqueles que seguem uma dieta vegetariana ou vegana.

Recebemos vitamina B 12 a partir de carne vermelha, mas mesmo aqueles que são comedores de carne, por vezes, pode ser deficiente em B12. À medida que envelhecemos nosso estômago perde a sua capacidade de produzir ácido clorídrico, que é necessário para absorver B12 da nossa comida. Algumas pessoas que têm problemas digestivos ou tomar ácido bloqueio medicações estão em maior risco, pois são incapazes de absorver esta tecla vitamina.

Você é deficiente?

É importante que os seus níveis de vitamina B12 verificado especialmente se você é vegetariano ou sofrem de distúrbios intestinais.

A mais segura e melhor absorção de vitamina B12 é methylcobalamin e deve ser tomado por via sublingual, que garante que ele recebe em sua corrente sanguínea diretamente, passando seu trato intestinal.

Se os seus níveis são baixos, verificar com o seu farmacêutico para que você obter um suplemento de qualidade B12 como muitos são feitos de cianocobalamina, que é feita a partir de cianeto e podem ser prejudiciais para o corpo ao longo do tempo.

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