Tudo com moderação?

Eu comecei a pensar sobre esta frase recentemente. Nós definitivamente usá-lo muito, muitas vezes, para o propósito de ajudar-nos comer mais saudável. Mas então eu comecei a pensar sobre o que isso significa eo que diz a sociedade dada a abundância de fast food, comida lixo, e alimentos processados.

É evidente que esta frase significa algo diferente para todos. Se o seu prazer culpado é fast food, por exemplo, a moderação para algumas pessoas pode significar a comê-lo apenas uma vez por mês. Para outra pessoa que poderia significar a entrar apenas uma vez por semana. E por outro lado, pode significar apenas uma vez por dia. Então, quem está certo? Quem está praticando moderação aqui? Francamente, todo mundo está em sua própria definição da palavra. "Moderação" não tem limites claros. Ao utilizar este termo estamos realmente ajudando a nós mesmos, ou apenas deixar os maus hábitos se prolongar?

Depois, há a palavra "tudo". Suponho que isso abrange todos os tipos de alimentos. Agora, alguns podem discordar de mim, mas eu acho que alguns itens comestíveis que são estocados na mercearia nunca deve ser consumida em tudo. Eu poderia até se atrevem a dizer que eles não são realmente comida, mas uma mistura de produtos químicos ou gorduras alteradas em laboratório. Dependendo se você concorda comigo ou não, depende de como você interpreta o slogan "tudo com moderação".

Eu percebo que não há resposta certa ou errada aqui, mas na minha opinião a saúde seriam melhor servidos se nós fez alguns alimentos "nunca" alimentos. Não, nenhuma moderação aqui pessoal. Quero dizer não. Eu sei que nunca vai realmente acontecer, mas eu estou indo para colocá-lo lá fora, para que você possa pensar. Você acha que existem alimentos (e em muitos casos, eu acho que nós estamos usando a palavra "alimento" muito vagamente) que nunca deve ser consumida?

Deixe-me dar-lhe lista puramente subjetiva de Danielle de "comer com moderação, "nunca comer" e "comer regularmente" alimentos.

comer com moderação

1. Qualquer coisa com adição de açúcar (sorvete, doces, chocolate, etc)

2. Pães, massas e outros itens de padaria artesanal

3. Qualquer coisa processada (ou seja, você comprou-o em um pacote de algum lugar no meio do supermercado)

Nunca coma

1. Mais rápido

2. Qualquer coisa com gorduras trans

3. A maioria das marcas de cereais

4. pipoca de microondas

5. Soda /Pop com xarope de milho de alta frutose ou adoçantes artificiais

6. Quaisquer adoçantes artificiais, exceto para Stevia

Coma regularmente

1. Vegetais

2.
Fruit

3. Nuts /sementes

4. Legumes

5. tofu orgânico

6. Grass-fed produtos de origem animal (carne, leite, ovos)

7. baixa mercúrio, frutos do mar selvagem (salmão, sardinha, anchova, cavala)

Eu sei que alguns deles são um pouco ambígua. Todos os tipos de fast food? "A maioria dos" cereais? Eu poderia entrar em mais detalhes sobre cada um desses, mas eu acho que você sabe o que eu estou apontando para lá. Chipotle é OK? Provavelmente. E sobre flocos de farelo orgânicos? Claro, talvez de vez em quando. É o processado, açúcar e alimentos carregados de gordura que eu estou falando aqui. Use seu julgamento, ouvir o seu intestino (trocadilho intencional), e eu acho que você vai saber a resposta certa Restaurant  .;