Perimenopausa e pós-menopausa - sintomas e remédios
Descrição geral
acordo com o dicionário médico de Stedman, a menopausa é definida como a cessação definitiva da menstruação. Ela marca o fim de uma mulher &'; s fertilidade e, portanto, a capacidade de conceber e criar filhos. Menopausa é derivado das palavras gregas pausis -cessation ea palavra homens -mês. Significa o fim de ciclos mensais
No Ocidente, a idade típica para atingir a menopausa é entre as idades de 45 e 55 anos ea idade média para último período já é 51 anos. No Oriente, no entanto, a idade média da menopausa natural é consideravelmente mais cedo, em cerca de 44 anos. Genética tem muito a ver com a idade ", quando" a menopausa hits. Se a sua avó tem o dela no final do 40 &'; s, as chances são de que você também
Os sintomas mais comuns
Os sintomas mais comuns: a menopausa, ou o período após o último período, é marcado por algumas mudanças fisiológicas e psicológicas. . O sintoma mais conhecido da menopausa iminente é a "onda de calor" ou "fogacho", um aumento temporário repentino da temperatura corporal. A sensação de "flash" ocorre quando a temperatura do corpo aumenta acentuadamente e quase instantaneamente começa a voltar lentamente ao normal.
Junto com os afrontamentos é irregular, pesados ou períodos prolongados e severas cãibras estomacais.
Todos estes se combinam para criar mudanças de humor e mesmo depressão. problemas
perimenopausa
perimenopausa é o período de transição de períodos menstruais normais para períodos de zero. Esta transição pode levar até dez anos. Durante a fase de perimenopausa, você pode experimentar uma combinação de PMS e sintomas da menopausa. Durante esta fase, muitas mulheres sofrem mudanças corporais resultantes da flutuação hormonal. Os flashes quentes podem deixar o sofredor sentindo fraco e sair em transpiração intensa. Apesar do desconforto, ondas de calor não são considerados prejudiciais. Flashes podem, no entanto, ser facilitado através de Terapia de Reposição Hormonal (TRH) e produtos de ervanária.
Os problemas mais comuns são
Mesmo as mulheres que estão livres dos efeitos físicos incômodos da perimenopausa pode sofrer de estresse psicológico. Muitas mulheres sentem que não será mais desejável uma vez que a menopausa tem, em conjunto
problemas pós-menopausa
Uma vez que o último período de uma mulher &';. S vida é longo, muitas surgem novos problemas. Muitas mulheres começam a experimentar sintomas de desequilíbrio hormonal em qualquer lugar de seus primeiros 30 anos de seus 40 anos de atraso. Os níveis de estrogênio e progesterona – os hormônios femininos - essenciais. mergulho, desencadeando uma série de problemas
Os problemas mais comuns são
No longo prazo, as mulheres na pós-menopausa têm um risco maior de osteoporose e mais propensas a ataques cardíacos.
suplementos de ervas para perimenopausa e pós-menopausa
M2 TONE -. M2-TONE é especialmente bom para peri-menopausa distúrbios menstruais e sangramento irregular
Evanova - para perimenopausa, menopausa antes
Shatavari - Shatavari ou espargos racemosus regula hormonal secreção e mantém e alimenta órgãos reprodutivos femininos
.
Lidar com a menopausa
Para aliviar estes sintomas, a terapia de reposição hormonal (TRH) é freqüentemente recomendada. Mas hormônios sintéticos muitas vezes levam ao câncer de mama, derrames cerebrais, ataques cardíacos e coágulos sanguíneos. Mais e mais médicos recomendam mudanças de estilo de vida e remédios naturais para lidar com a menopausa. Estes são principalmente relacionados com a dieta, exercício e atitude mental.
Diet
Exercício
O exercício é particularmente importante para as mulheres à medida que envelhecem. O exercício é essencial para o desenvolvimento de ossos fortes e um coração forte. Exercício, juntamente com uma dieta saudável, ajuda a manter o peso sob controle e contribui para uma sensação de bem estar e melhora do humor. As pessoas que não estão fisicamente ativos tendem a sofrer com uma variedade de doenças tais como a doença coronária, obesidade, pressão arterial elevada, diabetes e osteoporose. Depressão, e até mesmo demência, pode ser rastreada até a falta de atividade física
Sua rotina deve incluir:.
Uma palavra de cautela: consulte o seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios
outlook Mental
seja positivo.. A menopausa é inevitável para que haja &'; s nenhum ponto ficar deprimido. Provavelmente, se você seguir a dieta correta e rotina de exercícios, você vai ser otimista e alegre. Junte-se a uma classe passatempo, ir em uma viagem, começar um novo guarda-roupa … fazer o que te faz feliz
Os problemas associados com a menopausa pode ser muito reduzido por tomar suplementos de ervas
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