Aja agora. Salve-se mais tarde.

I &'; gostaria de propor uma mudança de paradigma sobre a escolha de palavras para descrever o que é que eu sou tão apaixonado por
Se há uma só há uma coisa que eu &';. gostaria que você se lembre de que você ler aqui, que seja esta:
corpos saudáveis ​​criar melhores soluções para o seu futuro
a uma comprovada naughty parte, dinâmica que mostra estatisticamente para criar mudanças positivas em como nos sentimos fisicamente, emocionalmente, mentalmente e como nos encaixamos. no espírito deste mundo, na verdade, é movimento. E é aí que a mudança começa com essa palavra porque cada sistema único de nossos benefícios corporais
Deixe-me abrir o &';. Âmbito fitness &'; um pouco mais e compartilhar com você o que significa mover-se mais hoje e todos os dias que não tem nada a ver com “ exercício &" ;.
O estado da indústria da aptidão da visão de que eu compartilho com outros como profissionais ocupados neste indústria amplo, é soprado para além proporção do que as raízes da saúde, bem-estar e educação física realmente é e pode ser para você.
Muitas vezes somos ouvir as mesmas coisas repetidas, o mesmo zumbido, dizendo o que você precisa fazer e mostrando aqueles aparentemente &'; &' resultados glamourosas ;. Estamos inundados com conselhos, artigos, &'; &' novos estudos ;, fórmulas, & soluções de muitas fontes, incluindo treinadores pessoais que supostamente obter resultados, em vez de você obter o seu próprio.
O produto final de promover o movimento que inclui sentir-se bem sobre si mesmo, o seu corpo e com sucesso de envelhecimento é que você, como um corpo saudável e consciente emergir de uma relação com o seu ambiente, e não como uma coisa separada que você faz para seu corpo.
Um grande passo para a criação desse futuro é trazer a consciência, atenção e significado para o que você está escolhendo a fazer no que diz respeito à criação de um sustentável futuro da saúde & wellness ..
Talvez a principal razão que o exercício é tão poderosamente terapêutico é simplesmente porque ele se move nossos sucos metabólicas. . It &'; s tipo de como usar nossos músculos para bombear o sistema, o nosso sistema (s) para mantê-lo juiced e fresco
Sem ser toda técnica, aqui está uma parte dos 5 principais sistemas que são diretamente afetados pelo movimento:
1. Sistema imunológico /linfático: protege e limpa
2. Neuro-muscular do sistema: os controles e dirige o movimento Sims 3. Sistema músculo-esquelético: fornece forma, a estabilidade & movimento
4. Cardio-Vascular Sistema: nossa bomba & circulação
5. Digestive & Eliminação Sistema: absorvendo o que precisamos e sair os resíduos
que &'; s não amar sobre isso.? Nós nos movemos e temos afetar esses sistemas 5?
Algum maior, organizações de renome estão começando a recentrar a mensagem nacional sobre a atividade física, o que realmente pode ter um impacto muito maior do que em todo mundo ficar em forma para perder peso ou por razões estéticas.
Nascemos com corpos para mover e ao longo do caminho que muitas vezes parar ou diminuir a nossa actividade ou ir completamente todo o vapor e competir em todos os tipos de concursos. Alguns de nós descobriram que &'; ve estabelecido um relacionamento de longo prazo com nosso sofá, enquanto outros estão começando triathlons na idade de 55.
que aconteceu com o &'; meia distância &'; ou o meio termo?
Uma das soluções mais práticas para fitness é para encontrar o seu meio terreno e tornar-se o que é chamado um ser adaptável. Isso fornece 2 coisas:
1) o desgaste em uma extremidade é menos provável = você ganhou &'; t sofrem de ser uma batata de sofá e seu vício treino super humano será menos provável conduzir a um corpo de dor entre os mais de fazê-lo muitas vezes. Página 2) Para o bem da sua saúde, você &'; ll se tornar uma pessoa mais resistente como você procurar no meio
que seria um ótimo tirar é lembrar que a circulação e de forma livre jogo é a chave para. . saúde, bem estar e longevidade
MOVIMENTO confirma que estamos vivos e que só pode nos fazer sentir saudável
Let &'; s abordagem que a partir de sua extremidade oposta: perda de movimento
Perder a nossa capacidade de mover as marcas. uma enorme declaração sobre a nossa saúde e que permite essa possibilidade a rastejar em que poderá ocorrer uma alteração permanente no sentido de ser menos móveis e que a nossa saúde muitos nunca mais voltar.
Esta é uma declaração muito dramático sobre a possibilidade assustadora que poderia condenar-nos , e ainda assim muitos de nós optar por simplesmente não se mover
Como um educador físico, a mensagem é simples aqui
parar de fazer o que faz com que você preso, estressado, esgotado e doente e …..
Comece fazendo o que nutre, fortalece, limpa e estimula o corpo a fazer o que faz melhor
Ok, let &';.. s zoom para esta mensagem com uma idéia de chamá-lo de uma inoculação de fitness
Use exercício e movimento para ajudar a prevenir a doença e dar- -se uma vacinação de fitness. Muitas pessoas estão prontamente disponíveis para que o tiro de produtos químicos que irão vaciná-los contra a gripe … ele &'; s passiva, eles não precisam fazer nada, e que &'; re disse que vai ajudar
MAS … Que tal se você expor o seu corpo para todos os tipos de movimentos que são de todas as maneiras, mas apertado e chato? E depois, quando esse tipo de exercício ou a memória do movimento vem de seu corpo tem &'; vi &'; e você terá uma melhor chance de se mover através dele; ao invés de ele morder você. desconto que é o
corpo adaptável. Essa é a terra
meio e que poderia ser o antídoto para o que você precisa em sua vida.
Build Your Reservas. Aja agora e salvar-se mais tarde.
Você é o único que pode trazer que cerca por si mesmo.
Você tem a opção de mudar a cultura de sua forma física e se envolver com o mundo de uma forma totalmente nova. Quando você mudar nossos corpos, nós mudamos o mundo e como vivemos nela
Na Parte II, I &';. Ll postar um vídeo curto que lhe dará muitas idéias para mover-se mais hoje Restaurant  !;