*** Boomers ... .Se você está envelhecendo, Count Your Blessings

Escrito por: Angelena Craig

Como boomers que estão crescendo mais velho, não tão longe do que já foi chamado de velhice. Podemos descartar estes pensamentos assustadores e desagradáveis, talvez até notar um ou mais dos seguintes …

* Quando olhamos no espelho, nós parecem menos atraentes
* Recebemos nosso primeiro par de leitura. vidros.
* Temos menos energia do que antes.
* Há mais dores e dores sentidas em nosso corpo.
* Nosso cabelo thins.We tem uma condição médica crônica.
* Esquecemos as coisas .

Eu recentemente conduziu uma oficina de educação de adultos chamado “ Como retardar o processo de envelhecimento &"; Um grupo de seis mulheres, todos em sua 60 &'; s, reuniu-se uma vez por semana durante quatro semanas. Enquanto nós exploramos todos os componentes associados com a envelhecer, considerou-se apenas o que é preciso para manter-se jovem, enquanto se move-se na idade.

Nós olhamos as melhores maneiras de exercer com segurança incluindo alongamento, fortalecimento e aeróbica. Passamos muito tempo sobre o tema do estresse e fazer a respeito, uma vez que é o maior fator de envelhecimento de todos (e o assassino número um).

Nós olhamos os alimentos recomendados para comer, os suplementos para e tomar nossas próprias atitudes, os acórdãos cada um de nós tem feito em torno ficando mais velhos, e como nós consideramos se movendo para o “ mais velho &"; anos, que são reverenciados na maioria das culturas, mas, infelizmente, não no nosso.

Em uma sessão dividimos uma grande folha de papel ao meio. No lado esquerdo, listamos todas as perdas que podem ocorrer a envelhecer. A lista de 18 itens foi momentaneamente difícil e nós rimos sobre a idéia de apenas jogar a toalha.

Rapidamente, nós nos mudamos para gerar uma lista de todos os possíveis ganhos, todos os aspectos positivos do envelhecimento. Conseguimos encontrar 23 peças maravilhosas deste negócio envelhecimento

A primeira coisa que nós identificamos é o que todo mundo sempre avisos:. Nos preocupamos menos com o que os outros pensam de nós. Fomos para acrescentar que temos mais consciência de si, e são geralmente mais conscientes de nossas palavras, pensamentos e ações. Nós tendemos a ser mais assertiva, especialmente sobre pedir o que precisamos. Nós cuidar melhor de nós mesmos. Não há mais tempo para que sejamos criativos, mais tempo para passar com amigos e entes queridos, e mais tempo para viajar.

Nestes anos boomer posteriores, nossas vidas começam a ser revistas com um senso de história, para que possamos chegar a melhores condições com o que é real e sustentável para nós. Somos mais tolerantes, empática e compassiva, mesmo sobre nós mesmos. Estamos definitivamente mais sábio e alcançar os significados mais profundos da vida. Nós levamos isso mais fácil, colocando as coisas mais em perspectiva, e, portanto, muitos de nós tendem a ser mais calmo. Nossa vida espiritual é mais em nossa holofotes. Estamos a menos materialista, e mais interessados ​​em uma abordagem soulful à vida e na cura de todos os nossos relacionamentos. Nós tornaram-se mais de quem realmente somos.

Agora, quando olhamos no espelho ou subir na escala, podemos pensar sobre nossas bênçãos. Nós podemos permitir que esses aspectos positivos para motivar-nos a viver uma vida mais saudável, abordando as três partes mais importantes de permanecer jovem enquanto cresce mais velha – manter em movimento, nutrir-nos bem, e reconhecer e, em seguida, reduzir nosso stress. É uma questão de compromisso e assumir a responsabilidade por nós mesmos, sabendo muito bem que, se nós don &';? T cuidar de nós mesmos, quem vai

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