Reminiscence - impactando Brain Fitness, Lifelong Learning, Envelhecimento Saudável e Bem-Estar

Por milhares de anos, pessoas de diversas culturas ao redor do mundo passaram em suas tradições, crenças e aconselhamento através da narração de histórias. Essas histórias têm explicado o seguinte:

• Lições de vida
• Como sobreviver em circunstâncias difíceis
• Por que as coisas aconteceram da maneira que eles têm
• Contos de grande aventura, tragédia ou amor

Além da sabedoria transmitida, agora sabemos que reminiscência e revisão de vida é uma forma comprovada para adultos mais velhos para ganhar auto-estima, aprender mais sobre si mesmos, e dar a dom de suas histórias para a próxima geração. Lembrando histórias de vida devem ser encorajados a qualquer momento na vida de alguém, mas principalmente como as pessoas chegam ao fim da vida. Há uma série de estudos que têm demonstrado que a reminiscência ea vida revisão afeta a vida das pessoas de maneiras extraordinárias que estimulam o cérebro, promover a aprendizagem ao longo da vida, e levar ao envelhecimento saudável

Brain Fitness & Aprendizagem ao Longo da Vida

As nossas experiências de vida impactar o cérebro à medida que envelhecemos. Cada pessoa é completamente original, com diferentes pessoas, eventos e aprendizagem que molda quem somos. A sabedoria ea experiência adquirida ajuda os nossos cérebros se preparar para o futuro. Empenhar os nossos cérebros na aprendizagem ao longo da nossa vida podem ajudar as pessoas a idade de uma forma positiva. Nova pesquisa mostra como o cérebro continua a se adaptar e ganhar neurônios ao longo dos anos se o cérebro é desafiado.

"Nós podemos fazer o trabalho do cérebro melhor simplesmente por acumular mais conhecimento, o que cria mais redes de conexões no cérebro . A sabedoria que adquirimos pode compensar o declínio que pode estar ocorrendo gradualmente ", diz James McGaugh, PhD, uma Aliança Dana para iniciativas do cérebro membro na Universidade da Califórnia, Irvine.

Aprendizagem fortalece o cérebro como levantamento de peso fortalece o corpo. Concentrando-se em aprendizagem pode levar a experiências positivas de envelhecimento

Envelhecimento Saudável, Wellness & Reminiscência

assuntos interação humana na promoção da saúde do cérebro positiva. "Há uma grande quantidade de evidências de que outras pessoas são as coisas mais imprevisíveis que você pode encontrar. Então atividades que você se envolver com outros seres humanos são uma forma fantástica de exercício do cérebro." disse Lawrence Katz, neurobiólogo e Investigador da Duke University Medical Center.

Oportunidades para relembrar juntos e aprender sobre vidas uns dos outros nas classes autobiografia mostrar resultados positivos em ambientes comunitários. As pessoas têm a chance de ir além do cotidiano, conversas típicas como o clima, saúde, esportes e comida. Agora conversas sobre avós, bairro, escola, experiências e valores pessoais e crenças são mais comuns. Reminiscência abre uma porta para nova descoberta.

A genética desempenha um papel importante no bem-sucedido, o envelhecimento activo e bem-estar, mas as escolhas que as pessoas fazem todos os dias são críticos também. Assuntos de estimulação cognitiva, mas o Dana Alliance for iniciativas do cérebro também observou que o exercício físico, dieta, conexões sociais, como lidamos com o estresse, e vendo o eu eo mundo de uma forma positiva, também são muito importantes.

O que os especialistas dizem ....

• Dr. Robert Butler, autor de Por que sobreviverá? Ser velho nos Estados Unidos, cunhou o termo "revisão de vida" há cinquenta anos. Antes dessa data, pesquisadores e médicos viu reminiscência apenas como um trampolim para a senilidade e demência. Ele discordou com esta opinião e propôs que, conforme as pessoas envelhecem, reminiscência e revisão de vida eram uma parte normal do envelhecimento saudável. Agora grandes organismos de pesquisa mostram os resultados positivos de reminiscência e revisão de vida

• Dr. Gene Cohen, autor de The Mind maduro, vê como uma reminiscência atividade do cérebro crítica e ele observou recentemente, "Autobiography para adultos mais velhos é como o chocolate para o cérebro." Cohen cita um estudo de 2003 por Eleanor Maguire e Christopher Frith que realizou exames cerebrais em pessoas na faixa dos 70 e nos seus 30 anos, enquanto eles estavam relembrando. Eles descobriram que todo o hipocampo é "iluminada" e ativamente engajados em adultos mais velhos, enquanto pessoas de 30 anos utilizam somente uma pequena parte da região do hipocampo esquerdo

• Dr. Andrew Weil, autor de um envelhecimento saudável, incentiva os idosos a manter um registro de sabedoria, valores e lições de vida em uma vontade ética, ou carta sincera para os entes queridos. Ele escreve: "Uma vontade comum ... diz respeito à disposição dos próprios bens materiais na morte Uma vontade ética tem a ver com presentes imateriais:. Os valores e lições de vida que você deseja deixar para os outros ... Em momentos críticos em sua vida, tome a sua vontade ética e lê-lo mais. Adicione a isso. Rever-lo e compartilhá-lo com pessoas que você gosta. Uma vontade ética ajuda a organizar sua própria experiência e foco em quem você é. É um inventário espiritual sobre o que você quer para passar para os outros. " Histórias de vida pode levar a uma carta do coração

cuidados de enfermagem especializados, Cuidados Memória & Reminiscência

Os estudos mostraram que as comunidades ver resultados notáveis ​​quando reminiscência e revisão de vida é incentivada.

Aumenta a Satisfação de Vida

Com residentes do lar de idosos do sexo feminino, um estudo aleatoriamente designados participantes um grupo reminiscência, atual discussão eventos, ou nenhum grupo de tratamento. Os resultados mostraram aumentos significativos na satisfação com a vida no grupo reminiscência.

Melhora Residente /Relações com o Pessoal

Asilados foram entrevistados com e sem pessoal presente e em um formato avaliação reminiscência /vida ou um formato mais focado no presente momento. As atitudes dos moradores em relação a equipe melhorou com reminiscências e com a presença da equipe na entrevista.

Reduz Depressão Geriátrica

residentes casa recém-relocadas de enfermagem sofreu um estudo para examinar se revisão de vida poderia prevenir a depressão clínica. Resultados positivos significativos foram mostradas na redução da depressão na fase de teste de curto prazo, com uma diminuição adicional na depressão e desesperança em um ano.

Diminui Desorientação, melhora a interação social

Um estudo demonstrou que é possível para as pessoas idosas com demência de relembrar e que isso é significativo para eles em particular, por causa das perdas associadas a demência. Outro estudo de caso relacionado utilizado revisão de vida com grupos de pessoas com doença de Alzheimer. Eles foram divididos em grupos com alguma participação em revisões de vida e outros não. Os resultados mostraram significância para grupos de revisão de vida na diminuição desorientação e melhoria na interação social.

Aumenta Orientação, Competência Após Relocation

Um estudo de caso analisou a utilização de um programa de revisão de vida com a enfermagem recém-realocado residentes casa e foi encontrada para diminuir a depressão, enquanto aumenta a orientação, percepção de competência, e interação social.

Aumenta senso de propósito e significado

Depois de terapia de grupo com idosos em cuidados de longa duração ajusta-se sobre um período de 8 semanas, este estudo descobriu que os dois grupos de tratamento foram significativamente diferentes do grupo controle, mostrando aumento da sensação de propósito e significado em suas vidas Restaurant  .;