Os danos da pele: O que está acelerando o processo

Os danos da pele (que poderia ser acelerar o processo?)

Muitas causas externas determinados por nosso estilo de vida e do ambiente nos expomos a pode ser o culpado de danos à nossa pele. Fazer escolhas saudáveis ​​podem idade prematuramente e danificar a nossa pele, fazendo-nos olhar mais velhos, muito antes de nosso tempo. Apenas saber o que você pode estar fazendo ou expor-se a fazer com que este dano é uma parte importante do anti-envelhecimento luta. Aqui estão 9 culpados para estar ciente de (e em alguns casos alterar) para fazer a guerra contra o inimigo:

1. O tabagismo: direta, bem como, fumaça de segunda mão é prejudicial e envelhecimento da pele. Ele resseca, idades, e rugas da pele 200 vezes mais rápido do que um não-fumante. Ele compara muito de perto a danos causados ​​pelo sol em sua gravidade. Uma razão é que ele esgota o corpo de vitamina C, que é um ingrediente chave para manter a pele gorda e úmido. Assim, os milhões de Vitamina C rosto e pele cremes no mercado hoje! Eles podem ajudar, mas se você continuar a fumar, o bom nunca vai ultrapassar o mau. Para não mencionar as toxinas e radicais livres que você está inalando, enquanto danificar suas artérias e vasos sanguíneos - Tem de parar de fumar

2!. Sun exposição: a exposição ao sol é muito envelhecimento e prejudiciais à pele. Queimar a pele provoca alterações na sua capacidade de proteger você e fornecer o corpo com os nutrientes necessários para o funcionamento diário. Muito sol também muda a pele &'; s aparência; sardas voltar-se para as manchas solares marrons, a pele e assume uma aparência seca, coriácea, com rugas e flacidez aumentando. Logo, o risco de câncer de pele é aumentada significativamente, e problemas maiores poderiam estar no horizonte. Felizmente, existem grandes protetores solares no mercado que podem protegê-lo. Procure por aquelas que protegem contra os raios UVA e UVB e FPS 15 ou superior. Certifique-se de usá-lo durante todo o ano, mesmo em dias nublados. Nuvens não bloqueiam exposição aos raios ultravioleta.

3. Falta de exercício: exercício físico regular, em qualquer idade, mantém os músculos tonificados e sangue fluindo. Ele também exige que você consome mais água, (exercício espero que faz você sedento) e mais limpa de água e hidrata as células, potencialmente mantê-los de secar tão rápido. O exercício regular também atiça as endorfinas saudáveis ​​e mantém um peso corporal saudável. Sentir-se bem e procurando bons shows em seu rosto!

4. Exposição Temperatura: ventos frios, de baixa temperatura, e excessivamente aquecidos quartos contribuem para o processo de envelhecimento, fazendo a pele seca. Um bom hidratante e um umidificador pode reduzir significativamente o dano.

5. O uso de álcool: uso de álcool danos e promove o envelhecimento prematuro dilatando os vasos sanguíneos pequenos da pele e aumentando o fluxo sanguíneo perto da pele &'; s superfície. O álcool também desidrata as células. Após utilização prolongada, estes vasos sanguíneos podem tornar-se permanentemente danificado, criando uma aparência ruborizada e dando uma olhada veia da aranha na pele &'; s superfície. Muitos alcoólatras têm bochechas rosadas, ou pelo menos levá-los ao beber.

6. Stress: estresse provoca respostas hormonais e muitos deles têm um efeito negativo sobre a pele. Adrenalina e adrenalina são dois desses hormônios. Eles causam o corpo de ramp up, criando uma resposta de luta ou fuga, e se estes são usados ​​em excesso pode causar o desenvolvimento de radicais livres, o que desencadeia danos às células, que podem desencadear o corpo a envelhecer mais rapidamente. O estresse prolongado também provoca ansiedade e depressão, estes levando à tristeza e às vezes doença. Linhas de expressão e rugas de um rosto triste deprimido não são brincadeira! Você já percebeu como nossos presidentes envelhecem bem diante de nossos olhos quando no escritório --- estresse consegui-los. Podemos combater o stress através do exercício, meditação, e usando técnicas de relaxamento. Também pode eliminar a causa do estresse, para começar, se possível.

7. Falta de sono: a falta de sono aumenta a estresse, depressão e perda de interesse em atividades diárias. Isso geralmente é porque você está cansado demais para fazer qualquer coisa. Olheiras e flacidez da pele sob os olhos são alguns dos sinais físicos que você está privado de sono. Resolver para obter 8-9 horas de sono por noite, evite cafeína após seu copo da manhã, e manter uma rotina de sono regular. Você &'; ll sentir melhor e ter a energia que você precisa para manter um estilo de vida mais saudável

8.. Idade: Nada que você pode mudar sobre este! Só espero que você envelhece, você seguiu as sugestões anteriores e você olha como você bateu o relógio!

9. Poluentes: O ar que respiramos está cada vez mais sujo e mais prejudiciais. Todos os poluentes, escapamento, fumaça, etc no ar doesn &'; t fazer para um ambiente saudável. Há isn &'; t muito que podemos fazer pessoalmente, uma vez que aren &'; t que vai andar por aí com uma máscara sobre nosso nariz e boca; mas temos de estar conscientes do dano que ela causa. Cidades mais movimentadas e mais causa tráfego exposição a mais poluentes do ar, que por sua vez, causar-lhe a inalar toxinas mais prejudiciais, causando movimento radical mais livre e desenvolvimento no corpo. Menos árvores ao redor para limpar o ar sai fumaça. Pouca casa na pradaria isn &'; t uma opção, certo? Então, não há muito que você pode fazer, exceto movimento!

envelhecimento cronológico é inevitável, mas estar ciente dos culpados de envelhecimento precoce é a chave para vencer a guerra. Tome o cuidado de cercar-se com um ambiente anti-envelhecimento, e praticar um estilo de vida anti-envelhecimento. Você &'; ll ser tão agradecido que você fez Restaurant  !;