*** Pregar aos Preacher

Lembro-me diariamente sobre a manutenção; POP não é excepção. . Como eu escovo meus dentes, eu me lembro a meio de chamar meu músculo pc-se e em Quando eu coloquei minha maquiagem, uma vozinha me cerca de “ puxá-lo para cima, puxe-o em &" ;. Como eu seque o meu cabelo e analisar minha forma no espelho (oh venha agora, você sabe que todos nós fazemos isso) eu penso que eu sou contrair meus músculos abdominais, mas esquecendo-se de contrair o meu assoalho pélvico? Como uma das bases mulheres &'; s pélvica advogado da saúde chão, não deveria o &'; t eu estar fazendo todo o material do assoalho pélvico certo o tempo todo

Eu reconheço que sou uma média, típico, normal, mulher?; uma mulher com muitos postos de trabalho para lidar com em um único dia, uma mulher com mais tarefas do que podem ser abordados, uma mulher muito cansado para pensar em fazer mais uma coisa. Mas eu também reconheço que pode &'; t pedir outras mulheres a pensar em mudar sua saúde assoalho pélvico e hábitos se eu posso &'; t dirigir minha própria

Todo o tempo eu me pego envolvido em uma atividade onde eu deveria estar. contraindo meu assoalho pélvico para apoiá-lo. Todo o tempo eu pegar caixas pesadas ou inábeis para transferi-los ao redor da minha casa e depois que eu estou no meio do caminho para onde eu estou tomando-los a perceber que eu não tenha sido &'; &"; segurando-o e up &" ;. Todo o tempo eu notar ao fazer simples cada dia as coisas que eu sinto “ solta &"; sobre a extremidade de fundo. Para dizer que a minha consciência do assoalho pélvico é um trabalho em andamento é colocar o mínimo.

É importante para as mulheres a reconhecer que nenhum de nós é perfeito. Todos nós fazemos o melhor que podemos, quando podemos. Cada um de nós tem bagagem física única para descobrir. Minha bagagem pessoal é MS; Eu tenho dias em que a fadiga muscular é pronunciado e eu reconheço uma queda distinta da força muscular. Mas eu ainda tento lembrar de fazer as coisas direito. Eu ainda tento estar ciente de meu assoalho pélvico e fazer o que eu puder para contratá-lo assim que eu puder o mais rápido que eu puder. Para cada um de nós é um trabalho individual em andamento. E vai ser sempre um trabalho em andamento. E que &'; s ok

Nos dias em que eu preciso para pregar para mim mesmo sobre o “. &Fazer as coisas direito" Tento lembrar-me que eu sou humano e que eu vou às vezes escorregar; a coisa mais importante é que eu rapidamente voltar à pista. Cada um de nós faz o melhor que pudermos

NINGUÉM PODE NOS AJUDAR tanto quanto nós podemos ajudar-se
 .;