Dicas fáceis quintal trabalho para Idosos

Nós todos sabemos que o exercício é bom para você, mas o que se você tem ossos chia eo corpo não funciona do jeito que você quer que ele também!

É tão frustrante querer estar fora no ar fresco, ser capaz de cuidar de seu quintal si mesmo e não ser capaz de fazer qualquer um do jeito que você costumava fazer isso, mas existem maneiras de resolver alguns dos problemas

Às vezes você tem que compensar as dores ou a falta de manipulação e força; em seguida, contratar ou pedir a alguém para fazer o resto.

Você deve isso a si mesmo.

Você estará recebendo exercício, tendo o cuidado de os pequenos toques adicionais que só você pode fazer o 'caminho certo' e ainda ser capaz de obter os biscates traquinas feito com a ajuda de outra pessoa. Agora você não é inteligente? Veja com idade … .comes sabedoria

As coisas que você pode fazer a si mesmo:

•! Vá até a loja e obter sementes de grama, mulch, fertilizantes e
outras necessidades necessárias
Ter alguém na loja de carregá-los em seu carro para você
&bull.; Comprar um puxador de dente de leão para obter essas ervas daninhas traquinas fora
sem ter que se curvar. Em seguida, use o seu pequeno ancinho para
ajuntar-los para uma pá e jogue fora
• Corte o gramado, se a pé não é um problema
• Weed canteiros de flores e gramado (dica é seguir para tornar mais fácil)
• Plante flores e lâmpadas
&touro; Compre seus Plantas, bolbos e sementes

Uma maneira fácil de manipular para fazer o trabalho:.
&Bull; Use um banco de jardim para sentar no para que seus joelhos não doem
• Usar luvas com pequenos nubbies sobre eles para proteger a sua mão e dedos
que se tornam facilmente ferida. Isso também irá ajudar a
reduzir bolhas você pode começar a partir de pele macia, fina no
suas mãos
• Use um pedaço de madeira com um prego no final para pegar
papéis e detritos
• Use um pequeno (do tamanho da criança) ancinho para fazer pequenas áreas de cada vez;.
Grande para no jardim ou em torno de arbustos
• Ferramentas manuais com grandes pegas (de diâmetro) trabalhar o melhor para
destreza ao fazer jardins de flores ou pequenas áreas
&touro; Pegar varas com a ajuda de um grabber prateleira que você
usaria normalmente na cozinha para pegar caixas para baixo a partir de lugares altos

• Faça camas levantadas jardim sempre que possível para reduzir a flexão

• Plante flores e plantas de tomate em vasos de flores em vez de
no chão e usá-los para a decoração de todo o ano

• Use uma mangueira de botão de pressão em vez de lidar com o tipo que você
tem que apertar, vai ser muito mais fácil sobre as articulações

lugares para procurar ajuda com o resto do estaleiro:.

Lembre-se sempre que passar por algum lugar que é respeitável ou uma pessoa que você já sabe.

Lembre-se, há scammers lá fora, que esperar por oportunidades para entrar nas casas de pessoas de idade.

Estes são lugares seguros para chamar
• Office no envelhecimento
• Grupos Reformados
&touro; Girl Scouts
&touro; Escoteiros
&touro; Escolas locais
• Grupos sem fins lucrativos e organizações
• Clubes Garden of &touro; Serviço social Departamentos
• Igrejas e grupos de jovens

Lembre-se:

• Trabalho em pequenos intervalos de tempo para que você não cansar os músculos
. O exercício é bom com moderação
• Peça a alguém para fazer os trabalhos difíceis, estressantes e pesados ​​
• Aproveite o ar fresco, respirar profundamente, e ampliar essas pulmões
• Não levante nada mais de 10 lbs —. Em vez disso, abrir o saco
e levar algum para fora e colocá-lo em sacos menores ou recipientes
• Esticar os ossos e os músculos antes de trabalhar no quintal, ele
irá reduzir dores mais tarde
• Use um bastão, pedaço de madeira, andador ou cadeira para ajudá-lo a obter
seu equilíbrio quando subir e descer. Um carrinho de compras também
vem a calhar para este além de que é um lugar para ter todas as ferramentas que você precisa

• Evite rosas ou flores com espinhos afiados ou filiais

dicas extras:.

• Os trabalhos sobre o sistema de camarada com um amigo. Siga um quintal
primeiro e depois o outro. É mais divertido ter um amigo e jogue menos árduo, mais você pode cada um tem diferentes
limitações que podem beneficiá-lo tanto
• Trabalhar mais esperto, não mais difícil, existem maneiras fáceis de fazer
tudo na vida. Se alguém se oferece para fazer algo
para você, concorda, em seus dias mais jovens que você não ajudar
outras pessoas também? Considere este tempo de retorno para os
boas ações que você fez
• Invista em um carrinho de compras para usar no quintal. Insira um
saco para detritos e lixo, pendurar um organizador ferramenta no lado
(como o tipo para um grelhador a carvão) para pendurar todos
suas ferramentas de mão diante. Anexar um saco plástico para manter
suas luvas de trabalho em etc. Além disso, esta é útil para segurar
para quando subir e descer e fácil de empurrar ao longo de
áreas gramadas
• Lavanda planta ou hortelã perto de janelas para um novo
aroma em casa durante todo o verão
• Quando perguntado sobre os presentes que você gostaria; incluem jardim
itens —. você economiza dinheiro e facilita a sua vida

Não se esqueça de passar as dicas que você adquire para seus amigos, para que eles possam desfrutar do ar livre também. Use a sabedoria que você adquiriu ao longo dos anos para criar novos atalhos que trabalham para você Restaurant  .;