Literatura para prevenir doenças cardíacas

Em seu livro prevenir e reverter a doença cardíaca, Dr. Caldwell Esselstyn Jr. fornece uma base manual de guia de nutrição que irá ajudá-lo a aprender a prevenir doenças cardíacas, mas também como gerenciar e transformar tudo ao redor se você já tem isto. Usando as informações adquiridos a partir de depois de vinte anos de pesquisa, ele mostra a importância de ter uma dieta que é livre de óleos e baseada em plantas e minerais. Ele afirma que isso não só irá mantê-lo no caminho que não leva a doenças do coração, mas também irá reverter a condição, se você já tem isso. Usando estudos de inspiração de pessoas à beira da morte devido a suas condições de coração que o fizeram através graças à utilização das dicas no livro, bem como com a utilização dos 150 receitas mais incluídos, o autor retrata uma grande referência para qualquer um buscando aptidão do coração.

Marla Heller escreve um livro chamado o Plano de Acção da dieta DASH, um livro que se destina a reduzir a pressão arterial e colesterol sem o uso de tomar medicamentos para fazê-lo. Usando uma variedade de investigação para apoiar suas reivindicações, Heller fala das maneiras em que a dieta DASH podem transformar a vida de alguém por realmente focando a forma como as pessoas comem e sobre o que escolher para comer, também. A partir de detalhes que vão desde a gestão do consumo de sal para adicionar mais legumes e frutas para o consumo, este é um grande livro para ficar saudável.

Dr. Programa de Dean Ornish para reverter a doença cardíaca é um livro que fornece um sistema com o objetivo de reverter a doença de coração por completo sem o uso de métodos cirúrgicos ou medicina também. Ele usa muita ciência para fazer backup de suas reivindicações, bem como exemplos de casos históricos que seguiram seu programa proposto. Grande parte do livro é dedicada ao controlo de dieta, bem como proporcionar receitas para uma alimentação mais saudável, e dicas sobre como parar de fumar e começar a se exercitar

Janet Brill escreve sobre Colesterol Down:. 10 etapas simples para reduzir o colesterol em 4 semanas. Este livro destina-se a fornecer um plano de jogo para ajudar você a ficar saudável rápido, sem qualquer tipo de uso adicional de drogas ou envolvimento médica. Ao contrário, é com a adição de nove “ milagrosas alimentos &"; a sua dieta e acrescentando algumas caminhadas e exercício para seus hábitos diários. É um fácil de usar e siga livro. Finalmente, Jay S. Cohen escreve a solução de magnésio, um livro que procura ajudar com pressão arterial elevada com o uso benéfico de magnésio. Como a pressão arterial é uma grande preocupação para as pessoas de hoje, este livro ajuda-alvo esse problema e mostra que a inclusão de magnésio na dieta pode realmente ajudar a reduzir muitos conflitos e problemas.

Este livro também tem como alvo uma série de outras questões, tais como enxaqueca, colesterol elevado, e uma variedade de outros sintomas que as pessoas se deparam diariamente. E então há uma explicação do problema, bem como os sintomas, e como realmente tratar e lidar com isso. Para realmente encontrar livros sobre ser saudável e ajudando condições inversas que são prejudiciais para o seu coração, e na manutenção de um estilo de vida saudável, todos esses livros são grandes referências Art  .;