Dicas treinador pessoal sobre como evitar a procrastinação

Talvez a coisa mais fácil de fazer no mundo é a procrastinar … mas só se não havia prazos que existem. Com toneladas de trabalho à espera de sua atenção e ação, não &'; s apenas nenhuma maneira que você deve perder tempo.

Abaixo estão algumas dicas úteis que irão ajudá-lo a manter o foco durante todo o dia:

# 1: Avaliar como você usa seu tempo

O primeiro e muito importante coisa que você deve fazer se você quiser parar de procrastinar é saber como você passar o tempo e as coisas que estão a causar qualquer tipo de distração para você. Você verificar e-mails com mais freqüência do que o necessário? Você está gastando as horas de expediente navegando na internet? Você é muitas vezes ao telefone conversando com amigos ou familiares? Logo depois que você identificar seus males, você será capaz de encontrar formas para se manter longe deles

# 2:. Quebrar suas responsabilidades e tarefas recorrentes

Uma maneira que você poderia evitar ficar sobrecarregados pelo trabalho de escritório é realmente dividi-los em, atividades menores e mais gerenciáveis. Com certeza, há tarefas que você tem que fazer em uma base diária ou regular. Faça uma lista deles e decidir qual parte do dia você estará fazendo-los. Procrastinação começa com a mentalidade de que você tem tantas coisas para fazer. Ao dividi-los a tarefas menores, você vai se sentir como tudo é controlável e que você ainda tem tempo para o lazer após o trabalho

# 3:. Encontrar uma maneira de evitar distrações

As chamadas telefônicas, e-mails, navegar na web, e conversando são algumas das distrações mais comuns no local de trabalho. Se você quer trabalhar de forma eficiente e eficaz, você &'; tenho que ser capaz de evitar as coisas que levam a sua atenção longe das coisas que você deve fazer. Decida com que frequência ou o que vezes durante o dia que você deve verificar e responder e-mails. Fazer uma chamada de telefone a sua família ou amigos durante os intervalos para almoço e navegar na web quando você chegar em casa em vez. Ter a disciplina para fazer estas coisas irá garantir que nenhum de seu trabalho será adiada

# 4:. Manter sua mesa Organizado

A ambiente de trabalho desordenado não é propício para a produtividade. Afora o fato de que a desordem faz com que seja difícil encontrar as coisas que você precisa, mas também afeta seu estado de espírito. Em vez de sentir pacífica, você &'; ll encontrar-se sentir cansado facilmente. Tire um tempo para consertar suas coisas e organizar sua mesa. Você ficará surpreso como ter um espaço de trabalho ordenado pode torná-lo mais eficaz

# 5: manter a sua programação

It &'; sa boa. idéia para fazer um cronograma das coisas que você deve fazer, tanto no trabalho e pessoalmente. No entanto, não há nenhum ponto em fazer uma programação se você &'; re não vai manter ou cumpri-lo. É importante que você compreenda o propósito de fazer programações, que é para você manter o foco

# 6:. Aprenda a Multitarefa

Em um mundo muito competitivo que temos hoje, é muito comum para os trabalhadores de multitarefa. Esta é uma habilidade que você &'; ve começou a desenvolver as horas extraordinárias, se você quiser ser bem sucedido e não sobrecarregado por muitas tarefas. Se precisar de ajuda na tentativa de superar o desafio de evitar a procrastinação, trabalhando com uma carreira ou treinador pessoal será benéfico Restaurant  .;