Saber mais sobre Ansiedade Social

A ansiedade social pode ser parte de qualquer um &'; s vida. Mas, quando se torna tão perturbador e angustiante então existe uma necessidade para o tratamento ou cuidados médicos graves. Leia mais para aprender mais sobre a ansiedade social.

A ansiedade social é na verdade o medo de ser julgado ou humilhado pelo público. Em lidar com a ansiedade social que deve eliminar o pensamento de que a ansiedade não é sobre ser em público ou exposto à sociedade, mas sim o medo do que as pessoas podem pensar ou dizer.

Os sintomas de ansiedade são física, fisiológica ou emocional. O estresse emocional é geralmente significativa quando a pessoa é convidada a falar em público, sendo entrevistado ou apresentado a outras pessoas, ou estar na frente de pessoas de autoridade. Eles não querem ser criticados ou riu assim que desenvolver algum tipo de comportamento de evitação. As pessoas com ansiedade social preferem ficar nos limites de suas casas e deixou sozinhos. Fatores fisiológicos incluem agitação ou tremor, furioso batimento cardíaco, corando, e uma incapacidade de falar claramente ou manter uma linha de pensamento

A ansiedade social faz uma mulher com medo de ficar na fila em um caixa &';. S linha dentro de um supermercado armazenar. Isto dá-lhe a sensação de estar sendo observado por muitas pessoas, especialmente estranhos. Ele também faz um homem hesitante para ir trabalhar no dia seguinte pensando que não &'; sa reunião agendada. A idéia de falar com seus chefes ou a qualquer pessoa em posição de autoridade faz sentir-se tão ansioso. Este sentimento semelhante é o que um estudante em uma universidade está tentando superar quando ela recusou-se a assistir às aulas no dia seguinte. Isto é porque ela sabia que seu professor vai pedir a cada um deles a recitar em frente da classe. Estes são alguns dos exemplos de situações que nos dizem como ansiedade social afecta grandemente uma pessoa &';. S vida

Algumas pessoas com ansiedade social pensam que &'; re os únicos em todo o mundo que sofrem de tal condição. Este pensamento surgiu a partir do fato de que nós don &'; t ver muitas pessoas falando sobre ansiedade social na televisão. Eles acham tão terrível perceber que mesmo falando apenas de ansiedade social em público é quase um tabu. Portanto, eles preferem mantê-lo com eles. Esses equívocos só fazem sofrer de ansiedade social ainda mais angustiante.

Mas, don &'; t perder a esperança. Uma vida melhor espera por quem sofre de ansiedade social. Eles só têm de aprender a lidar com isso. Diferentes pessoas têm diferentes maneiras em lidar com a ansiedade social. Alguns podem superar a ansiedade por meio de técnicas de auto-ajuda, enquanto outros exigiria a terapia de droga ou terapia psicológica, dependendo dos sintomas. Embora seja comum que as pessoas têm ansiedade, quando a condição se torna perturbador e angustiante, então há uma necessidade de atenção médica grave.

Entre as terapias, terapia cognitivo-comportamental tem uma maior taxa de sucesso. Ela ensina a pessoa a identificar o que é claramente a causa da ansiedade social e para controlar e gerenciar as causas de sua ansiedade social. Os tratamentos alternativos e complementares também são aconselháveis ​​que são naturais e de baixo custo.

Mas não importa o tratamento ou terapia que a pessoa recebe, a decisão mais crítica para lidar com a ansiedade social é consultar com o médico como ele pode diagnosticar melhor a razão para a ansiedade e prescrever o método específico para usar. Sirva-se e envolver-se em grupos de auto-ajuda, mas nunca se auto-medicar, pois isso pode fazer mais mal do que remediar Restaurant  .;