O valor de tirar um tempo para ser um Nada e ninguém

Ao longo de seu livro, Como eu vim parar aqui? Barbara de Angelis, Ph.D discute sua fase pessoal de ser um “ nada e ninguém &"; e como ele a ajudou a ver a vida de uma perspectiva refrescou. Infelizmente, nossa sociedade enfatiza a ficar constantemente ocupado e estar em nossos pés para ajudar toda a gente que nos esquecemos o valor de tirar um tempo de solidão e reflexão. Mesmo tendo apenas cinco a quinze minutos por dia pode fazer uma grande diferença
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Estou ciente de que alguns evitar isso porque sabem que ele envolve enfrentando até mesmo os piores aspectos de nós mesmos. A realidade é que, para evitar os nossos medos não é a resposta uma vez que o medo é uma indicação de que algo não está certo e devem ser abordadas e tratadas. Caso contrário, ele vai continuar a construir ao longo do tempo até que ele se lança em nossas faces de uma forma ou de outra. Tomar tempo para nós mesmos significa permitir-nos sentir tudo o que precisa para se sentir e não tentar fugir ou nos culpar por isso.

Embora essas atividades também podem contribuir para o equilíbrio, tendo tempo para nós mesmos não significa constantemente distrair-nos com coisas como navegar na Internet ou mensagens de texto nossos amigos e familiares. Mesmo sem entender olhando para uma parede pode trazer uma resposta inesperada como a tomada de tempo para nós mesmos também significa dar-nos permissão para ser um vaso de vazio. Para a maioria das pessoas que habitam a parte ocidental deste mundo, isso pode soar muito intimidante embora, na realidade, um vazio temporário é, por vezes, a melhor coisa que pode acontecer.

Não tendo tempo para nós mesmos também está a arruinar a nossa saúde com doenças, tais como os do coração (literalmente) e pode ser completamente fatal. Tomar tempo para nós mesmos significa fazer o que precisamos a fim de liberar o estresse que foi se acumulando em nós em tudo o que precisar. Para alguns, isso significa journaling, para outros pode significar uma curta distância a pé ou de carro, o que quer que flutua nosso barco.

A nossa sociedade atualmente enfatiza a excelência na realização. Enquanto isso geralmente é uma grande coisa, ele também enfatiza que nós praticamente apenas manter indo, indo, indo praticamente sem parar. Além de doenças, isso também está colocando em um monte de estresse e ansiedade desnecessária em grande parte da nossa população, para dizer o mínimo. Depois de um ou de uma série de realizações de sucesso em projetos e tarefas, mantendo um perfil bastante baixo para um pouco mais tarde no meio geralmente é melhor.

Tomar tempo para nós mesmos pode significar fazer algumas pequenas, mas muito valiosas atividades como jardinagem ou pintura. Ambos ensina-nos a ter mais paciência e para desacelerar e aproveitar o momento. Estamos todos em uma viagem e se nós don &'; t parar de vez em quando para tentar descobrir para onde ir, nós começamos a sentir-se perdido e em vez de aguardar a resposta, nós começar a atirar-nos em coisas ou deliberadamente distrair-nos . Infelizmente, nossa sociedade, na sua forma actual, acredita que a resposta é apenas para manter enchendo-nos com mais e mais coisas materiais. O fato é que as coisas materiais só cumprem-nos para um tempo muito curto. As coisas não podem nos dar amor de volta a forma como outras pessoas ou a ser dedicado a crenças espirituais podem. Nós não pode ter os dois ao mesmo tempo. Isto é o que Jesus quis dizer quando afirmou que não podemos servir a Deus e maman

Por último, mas não menos importante, tendo tempo para nós mesmos, especialmente se ele &';. Vai ser a longo prazo, significa evitar se envolver em mais projetos grandes para o momento. Isso significa não fazer qualquer coisa que requer uma quantidade sustentada de esforço físico e mental, saindo do mundo maior, para evitar mais estresse do que já temos e de frente para o que temos. Não significa evitar uma coisa sobre nós mesmos que pode vir para cima. Isso significa permitir-nos dar um passo atrás para que possamos voltar com idéias e sabedoria mais expandidas. Significa simplesmente permitindo-nos a ser apenas
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