Mantenha um diário de gratidão

Gratidão
O que você está esperando - a paz de espírito,
contentamento, a graça, a consciência
interior da Abundância Simples — certamente virá,
mas apenas quando estiver pronto para receber
-lo com o coração aberto e grato.
~ Sarah Ban Breathnach

Caros Amigos,

Maio Eu sugiro que você mantenha um Gratidão Gratidão ...
O que você está esperando - a paz de espírito,
contentamento, a graça, a consciência
interior da Abundância Simples — certamente virá,
mas apenas quando estiver pronto para receber
-lo com o coração aberto e grato.
~ Sarah Ban Breathnach

Caros Amigos,

Maio Eu sugiro que você mantenha um diário de gratidão ..... ele ajuda a levantar a alma e traz muita alegria & felicidade em sua vida
Quando você é grato por todas as coisas maravilhosas em sua vida … as coisas mais e mais mágicos aparecem … .e vida se torna maravilhoso e mágico

Escrevendo em um diário de gratidão ajuda a aprender a pensar mais positivamente … ele ajuda você a realmente apreciar os pequenos prazeres da vida, para apreciar as tarefas /projetos você tem realmente feito ou concluído e não me debruçar sobre todas as coisas que não foram concluídos.

É uma excelente ferramenta para ajudar a superar depressão leve, tristeza e até mesmo baixa auto-estima!

Um diário de gratidão pode levantar afastado depressão e melhorar a sua criatividade!

Compre um belo livro /revista ou apenas um livro de exercício das papelarias locais e cobri-lo com suas flores favoritas, cavalos, cães, ou o que faz seu coração cantar … obter-se uma bela caneta com tinta colorida.

Todas as noites antes de ir para a cama, escrever nesta revista uma lista de 5 coisas que você é grato para aquele dia.
Você vai encontrar, como você começar a sua Gratitude Journal, você não pode pensar em algo para ser grato !!! ??
Como você refletir sobre o dia, você então você percebe todas as coisas maravilhosas em sua vida … a flor fora de sua janela, uma criança &'; s gargalhadas, que bela árvore em sua maneira de trabalhar, ouvir uma bela música no seu rádio, dedos em seus pés que lhe permite caminhar, um chuveiro quente, comida na sua mesa … a lista vai sobre e sobre.

Para falar a gratidão é cortês e agradável,
para decretar a gratidão é nobre e generoso,
mas para viver a gratidão é tocar o céu. "
~ Johannes A. Gaertner ~

Em “ bons dias &"; você vai começar a achar que é mais fácil e mais fácil, mas nos dias em que você está se sentindo para baixo e deprimido é mais difícil … mas ainda tem de preencher 5 coisas que você é grato por
!

O ponto do Jornal é ensinar você a olhar para as coisas para ser grato .. mesmo em dias ruins.

Nos dias ruins, todos você pode ser capaz de escrever para baixo é … Eu estou respirando Eu tinha uma xícara de chá quente That &';! s hellip ok &; vai ficar mais fácil e mais fácil quando você se torna cada vez mais grato por todas as coisas maravilhosas em sua vida <. br>

Tudo em seu Journal deve ser positivo

Você pode ser muito criativo com o seu Jornal adicionando imagens de flores bonitas, borboletas, seu animal favorito …! glitter ou ser criativo com os seus próprios desenhos e modelos .

Por favor, compartilhe conosco o que a capa do seu Journal parece &hellip ;.

É coberto de cavalos ou flores ou azul com glitter tudo sobre ele …. ..

Por favor, compartilhe quaisquer citações sobre a gratidão que você pode encontrar

E, por favor, deixe-nos saber o que você é grato para!

Com amor e bênçãos Carolyn
www.wisdomseekers.org.nz

"Há uma calma para uma vida
viveu em Gratitude, a alegria tranquila "
~ Ralph H. Blum ~ (American Author) Art  .;