Age como um super star, os 10 melhores coisas que você pode fazer agora, que não vai te custar um centavo!

Todos nós estão envelhecendo cada segundo de cada dia que soa deprimente doesn &'; t? Ele não tem, você pode envelhecer como um super star e abaixo estão 11 maneiras que você pode fazer isso e ele venceu &'; t custar-lhe um centavo

1.. Walk-Uma das formas mais fáceis de exercício é curta; a maioria de nós fazê-lo todos os dias. Eu ando 5-6 dias por semana durante 30 minutos e eu tenho notar uma mudança significativa no meu sono, nível de energia, e todos em torno da saúde mental. Caminhe por 30 minutos por dia, 3 a 4 vezes por semana e você vai notar uma grande diferença também. Eu acho que caminhar é uma das soluções mais importantes anti-envelhecimento lá fora e ele doesn &'; t custa um centavo

2.. Meditate- Se você ainda não experimentou isso, você tem adequadamente equívocos sobre meditação. Deixe-me colocar seus medos para descansar; não é tão difícil quanto você pensa que é! A forma mais simples de meditação é apenas tomar 15 minutos por dia para se sentar, relaxar e deixar ir. Há tantas maneiras de meditar, eu garanto que você não existe uma maneira que é perfeito para você.

3. Coma melhor- Olhe para o que você come e torná-lo melhor, adicionou mais água, frutas e legumes. Olhe como gordura e alfarrobas esgueirar-se seu caminho em suas refeições diárias e torná-lo melhor. Don &'; t focar o quanto melhor, apenas fazer pequenos ajustes que você pode viver com e você estará em sua maneira de sentir e de envelhecimento como um super star

4.. Seja positivo-I don &'; t importa quem você é, mesmo se você é a pessoa mais legal do mundo. Se seus pensamentos são negativos na maioria das vezes você não vai envelhecer graciosamente. Você pode sentir uma pessoa &'; s de energia, quando você entrar em contato com alguém que está fluindo com energia positiva, você sente isso.

5. Seja positivo, por ter pensamentos e sentimentos que funcionam através de sua mente e espírito positivo cria um brilho ao seu redor e que não iria o &';. T quer que

6. Organize- Se você passou a maior parte do seu dia em um espaço desordem confuso com você sentir isso, talvez não conscientemente, mas definitivamente subconscientemente. Limpar e organizar seu espaço, torná-lo um lugar onde você pode relaxar, se sentir bem e gostam de estar. Uma vez que é limpo e organizado don &'; t parar lá, olhar para o que está no seu espaço, há coisas nele que fazem você se sentir bem, como algumas fotos pessoais talvez algo sentimental.

7. Sentir o cheiro da terapia do aroma As rosas é algo que eu só comecei a entrar, agora eu não estou falando sobre a iluminação de algumas velas, tudo que você podia. Eu estou falando sobre o uso de óleos essenciais ou a pé através de uma loja de flores e cheirar as rosas que ganharam &'; t custar-lhe um centavo.

8. Envision- Isto é muito parecido com a meditação, você senta-se em um lugar tranquilo e relaxar a mente. A diferença é que você se concentrar em imagens e crenças que procuram reflexo como um super star, da saúde e bem estar. Prevendo é uma técnica de poder muito para qualquer coisa que você quer alcançar ou ter na vida.

9. Este perdão anda lado a lado com o ser positivo, você pode &'; t ser positivo, se você está segurando a dor do passado. Perdoar é dar a você, não a pessoa que te machucar. Deixe de lado a dor emocional e se sentir livre.

10. Equilibrar yourself- Há tantos elementos diferentes para a sua vida. Quando você está fora de equilíbrio você trazer stress e dor em sua vida. Tome um momento agora e pensar em uma coisa em sua vida que você sabe que está fora de equilíbrio. Pode haver várias coisas que surgem em sua mente e se houver, escolher a única coisa que você acha que lhe traria mais felicidade, se fosse o equilíbrio e trabalhar nisso.

11. Ouça a inspiration- Se você quer ser o super star de saúde do que você vai precisar de inspiração. Sendo inspirado faz qualquer coisa que você quer muito mais fácil. Ouça a inspiração em casa feno rádio, ir ao youtube e procure um guru espiritual ou apenas google it. A inspiração é um clique de distância. Seja inspirado todos os dias para ser o super star você realmente é

Não são os 11 melhores coisas que você pode fazer agora, que ganharam &';. T custar-lhe um centavo para ajudar você envelhece como um super star. A lista acima de técnicas anti-envelhecimento são todas as maneiras fáceis que você pode usar para se sentir melhor e ser mais feliz. Mesmo se você apenas escolher uma das opções acima seria um grande começo Restaurant  .;