10 dicas para ficar sóbrio

10 dicas para ficar sóbrio

1. Buscar ajuda!

Quantas vezes você já disse: "Eu estou pronto, eu nunca estou usando mais uma vez, eu quero dizer isso desta vez, não mais, Não vale a pena", etc .. etc .. e quando você disse que u realmente quis dizer isso? Seu não é o único! Todos nós fazemos isso; incluindo eu! Mesmo com as melhores intenções Eu sempre falhou. Eu jurei cima e para baixo Eu nunca ia usar novamente e eu realmente quis dizer isso! Eu odiava quem eu era e as coisas que eu estava fazendo. Mesmo com o desejo mais sincero para mudar eu falhei vez após vez após vez. Levei um tempo looong para perceber que era mais poderoso do que eu. Eu precisava de ajuda. A ajuda está lá fora, por que não aproveitá-la! Lembre-se, é preciso uma pessoa forte para pedir ajuda. NÃO É um sinal de fraqueza!

2. Ser egoísta!

O que quero dizer aqui é que você tem que ser egoísta sobre a sua recuperação. Sua recuperação deve vir em primeiro lugar antes de seu trabalho, sua família, seus filhos, seus animais de estimação, seus hobbies, o seu time favorito, dinheiro, qualquer que seja. É um facto que o que você colocar antes de sua recuperação você vai perder. É só uma questão de tempo! Quando eu decidi fazer uma mudança, eu fiz recuperação minha prioridade número um! Tudo o resto vai cair no lugar se você se concentrar em uma coisa que só por hoje.

3. MUDAR SEU NÚMERO DE TELEFONE!

Parece uma dor no pescoço. Acredite em mim, é um alívio! Isso vai ajudar a cortar os laços com influências negativas e se concentrar em obter melhor. Perder todos os números antigos e começar de novo. Guarde o seu número com a sua vida e só dá-la a seu grupo de apoio necessário e quem quer que seja absolutamente necessário. Este é um enorme passo na mudança de pessoas, lugares e coisas que você ouve falar tanto. Esta era enorme para mim! Especialmente no início da recuperação, quando eu tinha a obrigação vulnerável a uma recaída. Por que não eliminar essa tentação unecessary. Experimente. Ele funciona!

4. Evite situações DE ALTO RISCO!

Se você tinha uma alergia ao amendoim potencialmente fatal se você planeja uma viagem a uma fábrica de amendoim neste fim de semana? De jeito nenhum! Bem-nos viciados têm uma alergia potencialmente fatal em drogas e álcool. Quando fiquei sóbrio Eu fiquei longe de bares. Eu nem me dar a oportunidade de fazer uma má decisão. Foi por volta do quarto de julho, quando eu estava ficando limpa para eu saltei um churrasco Quatro de Julho onde eu faria normalmente festa. O meu cunhado estava se casando em torno desse tempo para que eu mesmo ignorado a despedida de solteiro! Ele vai junto com a etapa 2. ser egoísta! Eu evitei situações de alto risco a todo o custo! Mesmo que isso significasse ferir sentimentos someones. Salvar a minha vida era mais importante. Essa é a linha de fundo.

5. Permanecer no momento!

história Yesterdays, amanhã um mistério! Não se culpe por coisas que aconteceram no passado e não pensam no futuro. Concentre-se em um dia, mesmo uma hora de cada vez! Uma coisa que sempre me ferrou antes mesmo de eu comecei era eu sempre acho que "nunca mais para o resto da minha vida é que eu vou tomar uma cerveja. Yea direita". I foi derrotado antes mesmo de eu comecei porque isso parecia impossível naquele tempo! Isso é ridículo! Um dia soa bem muito mais razoável? Quanto ao passado, a culpa ea vergonha que eu tinha de usar iria conduzir-me de usar novamente. ESTÚPIDO! Concentre-se em fazer o que você tem que fazer para ficar limpo apenas para hoje. Você vai se surpreender com a forma como a tudo o mais em si funciona.

6. ESTADA OCUPADA!

Nós todos sabemos o que acontece quando nós nos sentamos em torno entediado e pensando muito tempo. Nós usamos! Tente ocupar tanto tempo quanto possível, trabalhando, fazendo reuniões, pendurado com os amigos sóbrios e familiares, chamando as pessoas que apoiam a sua recuperação, passatempos saudáveis. Há tantas coisas divertidas para fazer sóbrio. Lembro-me de jogar softball quando fiquei sóbrio. Eu nunca ri tanto e me diverti tanto em minha vida. Parece estúpido eu sei. Eu nunca fiz nada sóbrio. Eu esqueci como era de se divertir. Obter sua vida de volta e se divertir com ele. Vale a pena!

7. Aceite sugestões!

Eu sou uma das pessoas mais difíceis lá fora, acredite em mim. Eu pensei que tinha todas as respostas. Não foi até que eu parei de ser um sabe-tudo e ouviu algumas sugestões de outros adictos em recuperação que eu tenho melhor. Às vezes as coisas mais simples podem fazer toda a diferença no mundo. Quem melhor para aprender com que alguém que ficou limpo! Eu era estúpido para não ouvir anos atrás, mas eu estava indo para fazê-lo minha maneira ou a estrada. Deixe-me lhe poupar algum tempo. Fazendo o seu caminho não vai funcionar! Tome alguns conselhos e tentar descobrir o que funciona para você e você vai ficar tão feliz que você fez.

8. Parar de se importar que as pessoas pensam!

Quem se importa! Eu sempre seria tão preocupado com o que as pessoas pensavam que ele ferrou minha recuperação up. Lembro-me de ir às reuniões e estar com tanto medo de levantar a mão e falar. Será que eu soar estúpido? Eu não me encaixo aqui. Todos eles tem seus cliques. Eu sou como o proscrito. Eu chamo-lhe um caso de dois. Im a esfriar, a sua jovem, ele é muito asneira, ela é muito alta etc .. etc .. Eu sempre focada em todos os outros, mas ME! Como você pode nunca ficar melhor assim? Ou até mesmo reuniões fora. Vou olhar coxo se eu não tomar uma cerveja no casamento. Eu parei de beber. O que eles vão pensar se eu ir para a reabilitação? WHHHOOO CAAARREES que as pessoas pensam! Você quer viver ou morrer? Você deseja manter o sofrimento para olhar fresco? ESTÚPIDO! Melhorar. Fazer isso por você. QUEM SE IMPORTA!

9. Torne as reuniões!

Como pode um bando de viciados e alcoólatras que não têm idéia de drogas que estou me ajudar? Eu costumava dizer que todo o tempo e não estava disposto por mais tempo para dar para ir às reuniões. É um sistema comprovado de recuperação! Ir a uma reunião e sua incrível o quanto melhor você se sente quando você sair. É inacreditável e acreditem, eu sou a última pessoa a admitir isso! Uma das maiores coisas que ele fez para mim é que mantive meus olhos sobre o prêmio por assim dizer. Ouvir as histórias e falar com as pessoas que têm um monte de tempo limpo me fez capaz de lembrar o quão ruim era e como boa a vida pode ser sóbrio. I não foi bem sucedida na recuperação até que eu dei para ir às reuniões. Minha sugestão seria fazer uma reunião de um dia especialmente por um tempo em primeiro lugar. Você vai conhecer pessoas fantásticas e aprender muito sobre si mesmo e recuperação.

10. Se você fracassar tentar novamente!

Como trabalhar um programa de recuperação é de cerca de prática, não a perfeição. Eu não significa trabalhar o programa perfeito mas eu tenho sido capaz de aprender com os meus erros e tente outra vez utilizando esse novo conhecimento a meu favor. A razão que eu sou capaz de endireitar 10 dicas sobre como ficar sóbrio é porque eu falhei em cada um deles e aprendi com eles. Relapse não tem que ser parte de sua história. Esperamos que você pode tomar estas sugestões eu coloquei para fora e usá-los para seu proveito. Se você fracassar tentar novamente! Uma vez, ele irá clicar e você vai ter sua vida de volta Restaurant  .;