É tudo na sua cabeça - 2 Dicas para treinar o seu cérebro

“ O que um pesadelo &";.

Essa foi a resposta imediata que recebi quando eu compartilhei minha primeira jornada pessoal sobre a forma como a minha carreira em fitness desenvolvido

Por que, em tantas ocasiões, didn &'; t eu só arrumar as malas e ir para casa, claramente o universo foi contra mim perseguindo meus objetivos, desde fisicamente & profissionalmente para financeiramente e pessoalmente.

Esta reação completamente me chocou porque eu nunca tinha pensado em minha jornada como um pesadelo. Se era pura ignorância, teimosia, otimismo inabalável, ou alguma combinação, a opção de fazer as malas e ir para casa didn &';. T mesmo atravessar minha mente

O que eu não &'; t saber na época, era que este se tornaria uma das maiores lições que poderia aprender:. Eu não &'; t vê-lo como um pesadelo, porque pensar negativamente wasn &'; t uma opção em minha mente

Você sempre ouve “ tudo sobre sua atitude, yatta yatta yatta … &" ;, mas não era &'; t até que recebi essa outra perspectiva que ele me bateu. A vida realmente é tudo na sua cabeça

À medida que envelheço Eu tornar-se mais cético, mais analítica e tento me lembrar deste
Ele doesn &';!. T importa onde você está em sua vida, o que você está fazendo ou que circunstâncias de vida são jogados em seu caminho a sua atitude determina sua felicidade e sua experiência.

Minha jornada está longe de acabar, mas a coisa mais valiosa que aprendi até agora é que a mente é o mais ferramenta poderosa que você tem, como você pode treinar seu corpo para estar em forma e forte, você pode treinar sua mente – e quando o fizer, os dois fluxo em harmonia e nada pode pará-lo.
Sim, você vai inevitavelmente ser derrubado ao perseguir qualquer coisa de valor, mas quando sua mente está em forma, é o músculo mais forte lá está e quanto mais você praticar mais ele vai lutar para ganhar automaticamente.

Assim como nós fazemos exercícios para o corpo, eu quero compartilhar com vocês algumas das minhas dicas de treinamento do cérebro (e sim, eles vão certamente ajudar seus exercícios, assim, a nossa aptidão ), mas pode ser aplicada a todos os aspectos da sua vida:

1. Toda vez que alguém lhe pergunta como você está, responder com um sorriso cheio e dizer algo edificante, “ Fabulous &" ;, maravilhosa, Super … .você escolher o que funciona para você

Este interruptor pouco simples não só terá. um impacto subconsciente do seu humor, mas ele também vai fazer as pessoas ao redor você responder a você de forma mais positiva. As pessoas são atraídas para aqueles com boa energia e boas atitudes. Então você dá bem, e você vai ficar melhor em troca.

2. A meio caminho através de seu próximo treino – o check-in com você mesmo e diga a si mesmo que se sente tão bom para ser fisicamente capaz de estar a trabalhar seu corpo, movendo-o, fortalecendo-lo e empurrar um pouco mais difícil.

Experimente-o e deixe-me saber o que você pensa nos comentários !

amor,
Amanda
.