Como começar suas crianças ir para a cama

Estabelecer uma boa rotina noturna pode ser difícil para as famílias com crianças de todas as idades. Se você começar a introduzir uma rotina no início da vida, seus filhos podem ser mais propensos a manter uma rotina mais tarde na vida. Estabelecer uma rotina que mantém a sua casa funcionando sem problemas pode ser um desafio no início, mas isso irá resultar em que a paz que deseja e merece. Tenha em mente que você é o adulto e as crianças são crianças. Eles não são a cargo do agregado familiar. Você está.
A Importância do Descanso Suficiente
Todos nós precisamos de sono, a fim de funcionar bem. Uma parte importante da sua rotina noturna está estabelecendo uma hora de dormir consistente. Dormir o suficiente é vital para o seu sucesso eo sucesso de seus filhos. Configurá-los para experimentar a vida &';. S vitórias, planejando para descansar o suficiente
Estabelecer uma rotina que os seus filhos podem esperar para experimentar, ao mesmo tempo todos os dias. Por exemplo, se o seu “ se preparando para dormir &"; rotina demora aproximadamente 1 hora e você quer que seus filhos na cama por 8 o &'; relógio, você &'; ll quer iniciar de forma consistente sua rotina noturna em torno de 19:00
noturnos Atividades Configurar uma seqüência de atividades que você faz no. a mesma ordem direita antes de dormir cada noite. Dessa forma, seus filhos saibam o que esperar e quando ele &';. S tempo para relaxar para a cama

• Comece sua rotina noturna com a higiene. Comece com o tempo do banho, e permitir um pouco de tempo extra para os seus filhos para jogar. Faça a rotina de dormir tão divertido quanto possível para os seus filhos. Após o tempo do banho, têm seus filhos escovar os dentes
• Em seguida, construir algum tempo de ligação especial em sua rotina. As crianças mais jovens podem desfrutar de um passeio à noite no carrinho. Pode ajudar a relaxá-los e ajudá-los a tornar-se sonolento. As crianças mais velhas podem apreciar algum tempo one-on-one com mãe ou pai. Às vezes, basta deixá-los conversar caminho enquanto você não falar muito, mas apenas ouvir atentamente pode ser o que eles precisam para relaxar
• Leia para seus filhos antes de dormir. Escolha um livro mais curto se os seus filhos são mais jovens. Seus filhos vão em breve ansiosos para o tempo da história e reconhecer isso como um sinal de que o dia está chegando ao fim
• Cantar uma canção de ninar ou dizer boa noite a seus filhos em sua própria maneira especial. Seus filhos vão se lembrar da rotina da noite para toda a vida, e provavelmente vai levá-lo para a frente na vida com seus próprios filhos. Além de fornecer estrutura e uma maneira de diminuir o nível de estresse em sua casa, sua rotina de noite vai mostrar a seus filhos que você os ama e aprecia. E isso vai lhe fornecer algumas memórias muito preciosas depois que eles são cultivados
• Por fim, garantir que seus filhos usar o banheiro pouco antes de ser dobrado para a noite. Isso elimina uma desculpa para se levantar, e fornece outro sinal de que o tempo de dormir, e dormir, já chegaram
múltipla Nighttime Rotinas
Se você tiver várias crianças de diferentes idades, it &';. S ainda importante estabelecer uma rotina . Enquanto seus filhos vão estar indo para a cama em momentos diferentes, você ainda pode usar esses momentos para ligação uns com os outros e descansar para a noite. Planeje sua rotina para acomodar vários bedtimes se necessário.
As crianças mais velhas também podem ajudar com alguns dos mais jovens. O importante é que tudo é feito de forma ordenada e consistente e que sua família leva tempo para estar juntos e desfrutar um do outro.
Abençoe sua família, estabelecendo uma rotina noturna. Cumpri-lo no início, e você &'; ll logo perceber que a rotina é uma segunda natureza. Automaticamente, você &'; ll ser ligando todas as noites e começar tudo feito com um montante mínimo de stress. Começar a experimentar a ordem ea paz que você merece, iniciando uma rotina noturna hoje Restaurant  .;