O seu kit de primeiros socorros para obter Un-Furado

Você tem os mesmos pensamentos dando voltas e voltas na sua cabeça? Você &'; re tentando descobrir isso, mas apenas pode &'; t ver uma maneira de sair deste girar a cabeça? Aqui estão apenas quatro coisas para fazer, o que vai interromper este ciclo, parar a fiação, permitem que você recuperar o fôlego, e se abrir para novas possibilidades que você haven &'; t sido capaz de ver ainda.

1 RENÚNCIA Página 2 FEEL Sims 3 RELAX página 4 ABERTO

1 RENÚNCIA

Parar tudo! PAUSA … RESPIRAR! Permitir tudo para ser exatamente como ela é. Liberte toda a resistência e apego
deixe ir … todo o corpo físico contratos com a tensão de segurar. Nada de novo pode vir em enquanto nós &'; re tão apertado que nada se move
Normalmente stuckness é causado por um medo (consciente ou inconsciente) de deixar ir de algo, o que está impedindo que o que é necessário para você se mover para a frente, de vir. em
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Para apenas um dia, ou até mesmo uma hora, largou tudo o que você pensa que você quer ou precisa. Concordo com você mesmo que você não está o &'; desistindo &'; qualquer coisa para sempre, você pode ter tudo de volta em um dia. Mas, por agora, tire tudo suas costas e ombros e fora de sua cabeça, e onde quer que ele é, e colocá-lo em uma caixa imaginária com uma tampa pesada. Use as mãos, e tomar o seu tempo fazendo isso … colocar tudo para fora e fora, e na caixa de

Faça um exercício de relaxamento que contratos e relaxa cada músculo do corpo enquanto você &';. re deitado. E só permitir tudo exatamente como ele é, como ele se sente, no corpo

Para ajudar a mente em abrir mão de sua aguentando firme, tente o seguinte:.
Imagine-se pendurado em tudo o que você &'; re segurando-se, com as mãos, para a cara vida, com um grande buraco negro embaixo de você. Agora, deixar ir o que você &'; re segurando-se e deixar-se cair, cair no buraco negro, continuam caindo, até chegar ao fim. Imagine uma plataforma suave de luz dourada, eventualmente, entrar em sua visão, e terra sobre ele. O Universo, Deus, Vida detém você, te ama e apoia-lo. ! Permita que ele

2 SENTIR seus sentimentos
RESPIRA … Sinta seu corpo
respirar um pouco mais ….
RESPIRAR todo o caminho até seus pés
sentir seus pés tocando o chão, mexer os dedos dos pés, empurrar seus dedões dos pés no chão
respirar profundamente.. , suspirar ou gemer enquanto expira. Faça isso pelo menos 10 vezes.
O que você está realmente sentindo?
Senti-lo! Expressá-la!
Um bom choro abre muito espaço, e deixa-lo mais leve. O mesmo acontece com gritos, o melhor feito sob a água ou em um travesseiro
Então …

"Encontrar um lugar no interior, onde há alegria, ea alegria vai queimar a dor." - Joseph Campbell

3 RELAX
preferência não uma forma de relaxamento onde sua mente estaria livre para se preocupar. Faça algo que você ama e pode envolver totalmente com, que vai desligar o seu vibração da mente, como o surf, escalada, esqui, xadrez, dança, arte, escultura em madeira, ie. praticar uma habilidade que toma todo o seu foco, como o chá chinês vazamento. :-)

"Insista em si mesmo nunca imitar.." - Ralph Waldo Emerson

4 ABERTO
Abra-se para novas possibilidades
fazer perguntas sem ter respostas específicas em mente. já, e sem querer que eles responderam imediatamente. Basta perguntar e depois esquecê-la. Isso permite que o espaço após a pergunta, para livrá-lo de intelectualizar-lo, e em vez de sentir as respostas e recebê-los quando eles vêm.

&'; Siga seu coração, mas ficar quieto por um tempo primeiro. Faça perguntas, então sinta-se a resposta. Aprenda a confiar em seu coração &'; - Carl W Buechner

Aqui estão algumas sugestões para perguntas a fazer
Que outro é possível
quem posso ser, hoje, que me permita receber as respostas de I &'; nunca mais fui capaz.? ? a antes
Que energia que pode ser, que me permitiria ter total clareza e facilidade com tudo isso
O que eu acho que eu preciso segurar, mas realmente eu don &'; t, que se Eu deixá-lo ir, ele iria mudar minha vida?
Qual seria a energia de minha vida ser como, se eu estivesse escolhendo-o para a alegria dela?
Que verdade sobre mim tenho sido recusando-se a ver, que se eu fizesse, ele iria mudar minha vida?
Como poderia esta situação ficar ainda melhor?

"Eu sempre estive mais confortável fazendo minhas decisões do nível subconsciente, ou mais emocionalmente, porque eu acho é mais verdadeiro. " - Tim Burton
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