Conectando-se a si mesmo no período neonatal

Mães e pais de recém-nascidos, termo ou prematuro, muitas vezes encontram pouco tempo para si mesmos. Moms cuidar de seu bebê, sua família e do lar. Em nossa sociedade, um pai é rapidamente voltar a trabalhar para sustentar sua família. Ao longo do tempo, isso resulta em fadiga, sobrecarregar, e ressentimento e muitos outros sentimentos negativos. Uma conversa típica é que simplesmente não há horas suficientes em um dia.

Carving out 'Me Time ", no dia exige criatividade. Isso significa pensar sobre 'Me Time' de forma diferente.

Mudando o propósito de 'Me Time' de fazer a Ser significa que há tempo suficiente para nos reabastecer a cada dia. Imaginação é a chave. Como uma mãe que trabalha, cuidando de meu bebê, eu congratulou-se com o tempo que passei bombeamento, enquanto no trabalho. Ele me deu um tempo para se desligar do mundo exterior e tocar em minha paz e self mais elevado. Por 20 minutos a cada poucas horas eu me reabastecido. Eu era capaz de deixar de ir esse desejo de estar com ela quando eu sabia que não era possível na época. Eu me senti bem comigo mesmo. Eu sabia que estava cuidando do meu bebê, mesmo que eu não poderia estar fisicamente com ela

Na prática:.

PÓS-PARTO Caminho: Você almeja algum tempo sozinho ou como um casal. A vida depois que o bebê é muito diferente de antes da chegada de seu bebê. Embora você esperava isso, você não estava completamente certo de como se sentiria vivendo. Ligar volta para si mesmo é a chave. Você está querendo saber como encontrar tempo para fazer isso quando as coisas se sentir perturbado? Todos nós temos momentos em nossos dias, quando nossos pensamentos vagueiam, geralmente à lista de afazeres. Leve de volta estes alguns momentos e torná-los significativos para você. Use esse tempo para se conectar aos seus sentimentos de alegria e felicidade sobre a sua nova família. Conecte-se com o que você quer se sentir e ancorar esse sentimento com afirmações para que esteja disponível para você quando as coisas vão louco. Respire

Experiência RECÉM-NASCIDO:. A separação de seu bebê é difícil. Com cada viagem para o hospital que você reconhece o seu bebé está a melhorar, cada vez melhor, e em breve estará em seu caminho para casa. Então, como você lida com as dores da separação, até que ele ou ela está em seus braços? Conectar-se a si mesmo. Lembre-se os sentimentos que você compartilhados quando o bebê viveu apenas sob seu coração. Lembre-se que sensação de calor, brilhante que encheu seu coração. Ancorar esse sentimento e se conectar a ele cada vez que você está no seu filho ou da filha de cabeceira. Deixe estes trabalhos se sentindo para você, fluir através de você, e apoiá-lo até que seu bebê é descarregada para seus braços. Permita que a energia positiva das emoções quentes fluir através de você para ajudar no processo de cura

NICU Journey:. A casa caminho é desafiador, e alguns dias são mais difíceis do que outros. A vida se recusa a parar para permitir-lhe tempo para lidar com ter um recém-nascido prematuro ou doente, porque a vida acredita que você pode lidar com isso. O "porquê" é uma questão que não pode nunca ser respondidas. Você é chamado para tocar em sua mais forte, a mais alta auto de ser uma parte do carinho equipe médica para seu filho ou filha. Você tem a força para não apenas sobreviver, mas prosperar, mesmo quando parece insuportável. No tempo de viagem UTIN em silêncio e gratidão fornece acesso ao seu maior auto. Ela nutre e fortalece-lo a enfrentar a cada dia, especialmente naqueles dias em que você prefere não.

Existem momentos em nossas vidas quando mais significativo para apenas BE e deixar o que faz a outra pessoa.