Journaling: um exercício de auto-respeito

Há um milhão de razões para adiar a sentar-se com seu jornal.

Para essa matéria, qualquer exercício físico regular de auto-aperfeiçoamento pode facilmente começar a parecer como uma imposição, uma inconveniência, e pior, uma promessa que realmente não têm de ser mantidos.

Isso é por resoluções tão rapidamente ter quebrado. E ela pode ser a principal razão pela qual muitas pessoas não manter-se com suas revistas, tanto quanto eles gostariam. Fazer o bem para si mesmo é algo que é fácil de colocar fora até que outra vez, e outra vez, e outra vez, até que de repente você percebe que anos se passaram.

No entanto, no coração, você está realmente empenhada em aumentar a sua auto- -awareness, para melhorar o seu bem-estar e saúde da sua alma. Você realmente quer ser um melhor, mais saudável pessoa, mais feliz. É que há tantas outras coisas para fazer que são mais urgentes no momento.

Enquanto você está tão ocupado tentando lidar com todas as mudanças acontecendo o tempo todo em torno de você, Parece que mudar o seu próprio comportamento é a coisa mais difícil do mundo.

A menos que você lembre de uma coisa fundamental.

Se houvesse apenas algumas maneira de lembrar-se de amar a si mesmo, pelo menos tanto quanto você ama todas aquelas centenas de coisas em sua lista de afazeres, você seria muito mais fácil praticar todos os dias, seja qual for a sua disciplina escolhida.

Você começou o novo hábito ou dieta ou disciplina em primeiro lugar, porque você almeja uma opinião melhor de si mesmo. Você deseja realizar uma mais viva, em forma, saudável você. Para engavetar esse objetivo ao dar prioridade à miscellanea todos os dias é a abusar seu self, para mostrar uma cruel falta de amor próprio.

Por outro lado, atendendo às necessidades do seu auto de uma forma específica em um regulares resultados base em aumento do bem estar apenas sobre cada vez.

em diário é um processo de auto descoberta de que produz o maior valor quando é praticada fielmente ao longo de um período de tempo. Mas journaling nunca acontece a menos que você realmente sentar-se com seu caderno e caneta. Isso pode parecer um ato bastante simples, mas na verdade, raramente paramos em movimento o tempo suficiente para fazê-lo.

Por isso, é importante se concentrar no fato de que journaling realmente faz sua vida melhor. Seja qual for o momento objeções podem elevar, você quer se lembrar de sair do seu próprio caminho e voltar para a página.

O que significa para sair do seu próprio caminho?

Você está inundado, você tem um milhão de coisas em sua mente, mas é 20:00 e esse é o tempo que você designar para algum tipo de coisa auto-aperfeiçoamento, por algum motivo, que você não pode recordar neste exato minuto.

Como prescrito, você respire fundo, sentar e respirar por um minuto ou dois. E então você pergunte a si mesmo: "Tudo bem, o que está acontecendo? O que está acontecendo?" em um entendimento, calmante tom de voz. E depois disso, você começa a escrever.

E dia após dia, por um bom tempo, isso é o que você faz, até que você lembre-se que você faça isso porque é importante amar a si mesmo, e que quando você faz isso você se sente melhor. E então você começa a fazê-lo com facilidade e entusiasmo.

Se você se aproxima de seu journaling como um exercício de auto-respeito, você pode mais rapidamente torná-lo um hábito de boas-vindas, um que você olhar para a frente e realizar com admiração. Art