Simplicidade Diário

Com a azáfama de nossas vidas cotidianas, muitas vezes podemos nos encontrar ansiando por uma maneira mais calma, mais simples de viver. Se sua vida tem vindo a assemelhar-se a uma corrida sem fim para a linha de chegada sem reposição minutos, dê uma olhada nas sugestões abaixo para trazer uma maior sensação de calma e simplicidade de volta em sua vida.

1) Menos é Mais. It &'; s incrível o quanto “ stuff &"; que podem se acumular em nossas casas, porque nós pensamos que &'; stuff &'; contribuirá para nossas vidas. It &'; s verdade que nós ganhamos gozo de bens materiais, mas quanto mais acumulamos mais sobrecarregados nos muitas vezes se sentem. Eventualmente, nos encontramos vivendo sob uma nuvem constante de confusão, pensamentos dispersos e stress.

Comece imediatamente para limpar os bens materiais que já não precisa ou quer, e doá-los a uma organização de caridade local. Isto irá realizar duas coisas: primeiro, você &'; ll se sentir mais leve e menos apertado em sua casa; e você &'; ll também se sentir bem sobre dando esses itens para as pessoas que podem realmente precisam e usá-los

2) Escolha suas atividades.. Uma vida ativa é bom para você, mas não se deixa você se sentindo estressado e cansado! A maioria de nós assumir forma mais do que o necessário na medida em que as obrigações e até mesmo atividades recreativas estão em causa. Então acabamos nos sentindo cansado, desgastado e sobrecarregado.

Tome alguns minutos para pensar sobre as coisas que você faz em uma base diária, semanal e mensal. Você realmente precisa fazer todos eles? Você já tomou responsabilidades que realmente aren &'; t seu? Você realmente desfrutar de todas as atividades que você está executando em torno de?

Faça uma lista de pelo menos algumas actividades ou obrigações que você pode eliminar, e em seguida, vá em frente e fazê-lo – mesmo se você tem que reduzir gradualmente cargas de tempo desnecessárias durante um período de tempo que você está no caminho para uma maior simplicidade.

3) Passe algum tempo em silêncio. Uma maneira simples de enganosamente viver uma vida de simplicidade e facilidade é fechar a física e mental “ ruído &"; de sua movimentada vida em uma base regular. Sentar-se em silêncio por apenas alguns minutos pode reduzir drasticamente seus níveis de stress e deixá-lo calmo, centrado e feliz.

Se você vive perto de um parque ou ambiente natural, você pode até aumentar a eficácia dessa atividade por passar o tempo na natureza. Embora não seja completamente silencioso, ambientes naturais têm sons suaves como água corrente, pássaros cantando e suspirar do vento através das árvores – que automaticamente acionar os sentimentos de paz e bem-estar. Se você está no escritório, feche a porta por três minutos de silêncio e você vai sair sensação como uma pessoa diferente.

Quando se trata direito baixo para ele, viver uma vida mais simples é sobre aprender a desacelerar e se conectar mais profundamente com seu eu interior. Se você fizer isso, simplificando o seu entorno, acalmando sua programação ou desfrutar de algum tempo de silêncio a cada dia, o resultado é o mesmo – !. a mais feliz e mais pacífico você Restaurant