Pesquisa diz - The Number One resposta para "O que te mantém acordado à noite"

Imagine que o conjunto da Feud game show da Família. Duas pessoas cabeça a cabeça tentando adivinhar a resposta número um no inquérito a esta pergunta:

“ O que você acorda ou te mantém acordado à noite &";?

Uma pesquisa informal enviou esta pergunta exata para uma seção de amigos, colegas e clientes; o número um resposta me surpreendeu.

Meu palpite para o número de uma resposta - se preocupar com a família. Ele foi certamente à direita entre os três primeiros, mas não era o número um slot.

Não se preocupe família ... Himmmm. Talvez o número um slot na pesquisa é a falta de fundos, devido à economy- flutuante não nope- mesmo entre os três primeiros. Nope

A preocupação número um que mantém muitos de nós durante a noite:

Como os pontos de game show de volta na placa, e" A avaliação diz:. Coisas que eu esqueci de fazer ou fez não tem tempo para &";.

Uau, quem sabe? Coisas que eu esqueceu ou não tem tempo. Isso, é claro. abrange todos os aspectos de nossas vidas ocupadas. São esses pensamentos de, “ Martha tem aula de dança amanhã. Dang, eu não lavar os collants de dança &"; a um estado de pânico quando você percebe, “ OH, & # $ *! Eu esqueci de ligar de volta, Ruth. Como eu poderia fazer isso? . Ela é um dos meus clientes mais importantes &";

Em vez de ficar acordado tentando conseguir dormir repetindo a tarefa e outra vez em sua cabeça para que você venha a se lembrar de manhã, tente o seguinte:

- Tenha uma caneta e papel ao lado de sua cama e você anote-a. (Apesar de lê-lo na parte da manhã pode ser como a leitura de coçar frango.)
- Levante-se; dar-se 5 minutos para anotar tudo que você tenha esquecido ou precisa fazer amanhã
-Para voltar a dormir, imagina respirando profundamente dentro. - em seu coração e liberando a respiração para fora de seu coração. Fazer este ciclo 10 vezes
-Trazer seu foco de volta para a respiração quando sua mente divaga

Logo você vai acordar de manhã me perguntando quando você se sentir sono Restaurant  ...;