O poder da auto-sugestão sobre o medo ea ansiedade

Mais e mais atletas profissionais nos dias de hoje estão entendendo os benefícios de bater em sua mente subconsciente. Olhe para Ray Lewis, uma linha apoiador no futebol all-star. Cada pré-jogo que ele usa repetidamente auto-sugestão de uma forma incrivelmente convincente. Ele faz isso a rampa até seus companheiros de equipa para que eles entram em um estado de pico antes do jogo de futebol começa. Não é só de vez em quando, ele faz isso durante os intros, o warm up, durante o jogo, e depois do jogo. O homem tem condicionado a si mesmo e seus companheiros de equipe para tornar-se completamente sem medo; é incrível para assistir.

E sobre Muhammad Ali? Ele criou tanto medo em seus adversários e teve um recorde impressionante não porque ele era o mais difícil perfurador, mas porque ele continuamente instalou sua mente subconsciente com auto-sugestão continuamente de uma forma que foi assustador! Algumas das sugestões que ele usou uma e outra vez foram: "Eu vou te mostrar o quão grande eu sou", e

Auto sugestão, se usado corretamente "flutuar como uma borboleta, picar como uma abelha." , torna-se nossa realidade, e há uma abundância de provas para apoiá-lo! Lembro-me de meu ex-parceiro de duplas de Quebec chamado François, que eu apelidado de "guerra". Ele tinha um jogo de tênis geral decente e foi um dos jogadores mais difíceis e mais intensos de ténis júnior que já conheci na minha vida. Ele se tornou um canadense campeão nacional júnior por intimidar seus oponentes (inclusive eu) com pura intensidade e força de vontade. Em uma ocasião, eu me lembro que estávamos a 30 minutos de tomar o tribunal para os nossos duplos júnior jogo final. Eu ouvi um grito vindo dos meninos vestiário, então eu fui para ver qual era o problema. Havia um garoto de 14 anos de idade, gritando para o espelho e outra vez: "ALLEZ FRANCOIS, ALLEZ FRANCOIS"

Agora, eu não sabia muito francês, mas eu sabia que allez significava "vir on "de forma encorajadora em francês. Eu bati-lhe no ombro e perguntou: "Você está bem?" Ele olhou para mim e com um enorme sorriso. "Ainda não!" Nós acabou vencendo nossos duplos torcida do júnior título de duplas no Canadá. Naquele dia, eu aprendi um dos segredos de Francois a ser um concorrente tão difícil: auto-sugestão. Não era apenas a palavra Allez; mais tarde, em nossos dias tênis juniores ele diria todos os tipos de frases em francês e outra vez para o espelho, e desde que eu teria medo pela minha vida se eu estava no quarto com ele que eu iria sair rapidamente e deixá-lo ser.

O caminho para minha própria recuperação completa da ansiedade que altera a vida é melhor explicado novamente através de um dos grandes citações de Muhammad Ali: "Não são as montanhas à frente para escalar que desgastá-lo, é a pedra no seu sapato. " A pedra no meu sapato era o medo, então a melhor coisa que você pode fazer se você sofre de fobias, ansiedade, ataques de pânico ou qualquer outro medo relacionado dificuldade mental é para adicionar auto-sugestão em sua vida diária, e se colocar em ação consistente com grande emoção por trás deles você só pode começar a convencer a si mesmo que o que você está afirmando é realmente a verdade Restaurant  !;