Construir auto-estima para mulheres e meninas: bater em seu poder feminino, colocando suas necessidades Primeira

A sua auto-estima wavor quando você vê as fêmeas aparentemente sem falhas? Mulheres e meninas muitas vezes obter o peso do ar escovado imagens da mídia. Será que só de olhar para esses modelos perfeitos fazê-lo querer afundar ainda mais na cama proverbial?

Ou talvez você evitar qualquer comparação mídia, e ainda experimentar baixa auto-estima das mensagens que você pegou no ambiente familiar . Será que seus pais querem uma menina? eles valorizam você? Nós somos-lhe uma adolescente desajeitada? É você uma mamã estressado que coloca a si mesma e suas necessidades durar? Você é um gerente que permite que seus colegas despejar sua carga de trabalho extra sobre para ela?

Seja qual for a causa, e que nunca a situação que você encontrar o seu próprio, você pode transformar o seu auto-estima ao redor. Assim como qualquer músculo do corpo, o plano de coaching direito vai reforçar o seu amor próprio, estima e respeito, em nenhum momento

O meu top 7 dicas para Desenvolver auto-estima sólida são:.

1. Tome nota de todas as mensagens negativas que você tem sobre si mesmo, seu corpo, seu valor, potencialidades e limitações - e determinar de onde vieram. Tenha em mente que algumas mensagens podem ter sido simplesmente absorvida em um nível inconsciente ou seja, que pode ter pego padrões de auto-estima de nossas mães ou outras mulheres na casa.

Agora vai queimar essa lista e nunca olhar para trás.

2. Criar uma nova lista - completa de todas as suas melhores características, experiências, habilidades e nenhum dos elogios que recebeu. Realmente amar a si mesmo!

Leia esta lista a cada dia.

3.Create uma lista de seus objetivos principais e dar passos de bebê todos os dias. Pense sobre os objetivos relacionados com a sua carreira, finanças, passatempos, desenvolvimento espiritual.

4. Escolha para se concentrar nos aspectos positivos de seu eu e os outros todos os dias, e não tome sua negatividade pessoalmente. Sua nova perspectiva positiva pode enervar aqueles que estão presos no lixeiras; portanto, fique focado em seus sentimentos positivos e não se apegue ao lixo de outra pessoa.

5. Coloque-se em primeiro lugar!

Sim, você leu certo.

As mulheres são muitas vezes programados para ser a pessoa de apoio - quer seja para seus parceiros, filhos ou chefe; ou todos os acima.

Retirar o rótulo de "mártir", e colocar a sua felicidade e precisa em primeiro lugar. Seja corpo consciente, alimentando o seu corpo alimentos saudáveis ​​e cuidar dele é necessidades. Escolha a concentrar-se sobre os benefícios de uma alimentação saudável ao invés da dor e punição associada à dieta yo-yo.

Seja emocionalmente consciente, fazendo coisas que são divertidas e gratificante para você. Não concorde em fazer algo que você não está 100% satisfeito com, ou cancelar seus planos para acomodar outros. Compromisso em um relacionamento é bom, mas não à custa de sua felicidade e não se é um hábito familiar de ceder

E pelo amor de Deus -. Estragar-se, por vezes! Você merece.

Seja espiritualmente consciente através do desenvolvimento de sua conexão com o que você acredita. Tire um tempo para relaxar na natureza e recarregar as suas baterias. Consolide sua alma com beleza, paz e amor.

Colocando suas necessidades em primeiro lugar não é um ato de egoísmo, mas o amor próprio e respeito bastante saudável. Quando uma mulher coloca suas necessidades em primeiro lugar, ela impõe respeito e apreço. Se você tiver os velhos padrões de ceder, pensando nas necessidades dos outros, negando-se qualquer diversão e prazer - tinha esses sentimentos fazem você se sentir bem? Queria sentir-se ressentido e desvalorizado

Quando você dá a si mesmo, você só faz alimentar o seu espírito, mas você encher os reservatórios de seu amor e com isso você pode amar os outros também Restaurant  ?.;