*** A Biologia da Liderança: Permitindo que a sabedoria do seu corpo para levá-lo a One Spirit

Todos nós sabemos que está passando por alguma forma de aumento da "pressão" durante estes tempos de transformação. Essas pressões podem aparecer sob a forma de dificuldades financeiras, os desafios de relacionamento ou problemas de saúde. É útil para entender tanto de um ponto de vista científico e espiritual, que qualquer forma especial compreende apenas uma pequena percentagem de "tudo o que é" sobre sua vida. É igualmente útil para viver a vida a partir da perspectiva de que você é uma parte de um coletivo. Um indivíduo chamando as mudanças que estamos experimentando coletivamente. Nós não queremos que as coisas permanecem as mesmas! Assim, devemos estar melhor preparada para se adaptar às mudanças ainda maiores sabemos que estão chegando. Por entender que nós, na verdade, estão criando esta realidade, este conhecimento torna-se o ímpeto de evoluir tanto como indivíduo e como espécie. Estamos evoluindo como uma espécie de um indivíduo de cada vez! Novas descobertas em biologia está realmente provar cientificamente que os grandes sábios e santos de nossa história vêm dizendo há milhares de anos: nós somos um

Nesta forma humana, que tendem a se concentrar no que podemos ver!. Com certeza parece que estamos separados uns dos outros e do nosso ambiente. No entanto, muitos de nós já teve vislumbres momentâneos de uma outra realidade, na qual estamos todos interligados por um só Espírito que anima toda a vida, e isso nos esconde em abundância, beleza e amor divino. Esta visão da vida parece mais real para nós. Ele também se sente bem porque evoca o amor, a compaixão ea admiração, emoções que estão diretamente ligados ao nosso bem-estar. Estudos têm mostrado que quanto maior o nosso sentimento de conexão, a menos estressados ​​estamos. As emoções positivas nos ajudam a enfrentar os desafios da vida com graça e sustentar relacionamentos significativos. Eles são responsáveis ​​pelo aumento da saúde e vitalidade entre as pessoas idosas que têm animais de estimação, ou um círculo de bons amigos, e são a razão que casais felizes vivem mais do que os solteiros. No entanto, porque a nossa interconexão desafia nossos sentidos, e nossa mente lógica só reconhece a nossa separação, experiências emocionais positivas são de curta duração para a maioria de nós em nossas vidas do dia-a-dia. Eles são transitórios e imprevisível, dizimado em um instante quando um evento passa pelo que não é do nosso agrado.

Assim como nosso senso de conexão evoca emoções positivas nosso senso de separação traz as negativas que nos puxam ainda mais longe de Unidade. Eles nos bater fora da consciência do momento presente, que é o único lugar que a Unidade pode ser encontrado. Quanto mais separar sentimos a mais deprimido, irritado e estressado nos tornamos. Nosso isolamento traz uma sensação de escassez e nós sentimos como se estivéssemos em concorrência por recursos limitados. Sabemos que o estresse sobrecarrega o sistema imunológico e outros sistemas de defesa natural do corpo, tornando-nos propensas ao câncer, ataques cardíacos e outras doenças potencialmente fatais. Em suma, nós morremos mais cedo.

Infelizmente, como adultos, nossa tendência natural se inclina mais perto de separação e experiências emocionais negativas, do que nossa interconexão e os positivos. Mesmo quando sabemos que estamos Espírito em nossa essência, nós funcionamos em um constante estado de esquecimento pensando que nossa forma física é tudo que existe. É como se a nossa memória de curto prazo de Um Espírito pode durar apenas alguns momentos e devemos reconectar a ele em uma base contínua. É por isso que precisamos de uma prática diária ... para se lembrar. Neste recordação podemos segurar o Oneness, embora invisível, em um equilíbrio com o mundo visível. Ele nos oferece a perspectiva do místico moderno, de ver o divino através do nosso formulário humano e nos tornamos líderes autênticos. Vamos mudar o mundo mudando a nós mesmos e levar através do amor, compaixão um pelo outro, e apreciação de presentes da vida.

É lógico que o mais que podemos estabilizar as emoções positivas, mais saudável, mais feliz e mais compassivo seremos. Vamos viver mais tempo e tornar-se melhores líderes. Mas como podemos evocar e estabilizar estas emoções? Existe algo que podemos fazer para além do foco a respiração na mediação, ou tentando pensar pensamentos melhores sentindo? Podemos recorrer a sabedoria de nosso corpo para trazer emoções positivas mais para a frente de nossas vidas?

Os cientistas têm vindo a estudar a biologia do estresse durante anos. Sabemos que desencadeia a luta ou fuga resposta. Regulado através do sistema nervoso autônomo (SNA) e do hormônio adrenalina, actua a rampa até processos que aumentam o nosso nível de energia, tais como batimentos cardíacos, respiração e fluxo de sangue rapidamente, e ele desliga a digestão. Embora a paralisação nos ajuda melhor lutar contra um adversário ou fugir de um predador, pensamentos negativos e emoções habituais pode manter o sistema aceleraram por longos períodos de tempo, fazendo com que o desgaste fisiológico que compromete nossa saúde.

O que a maioria nós não sabe é que o nosso corpo também responde quando estendemos a mão para se conectar com os outros e com o mundo natural. Além da biologia do stress, há a biologia de amor e compaixão, e também sob o controlo do ANS. É regulado por meio de uma via alternativa para o utilizado para a resposta ao stress. Enquanto os antigos aumenta a freqüência cardíaca e retarda processos que não sejam essenciais para se preparar para lutar ou fugir, a Compaixão de resposta diminui a freqüência cardíaca, diminui a respiração e relaxa-nos. Ele sustenta emoções positivas, como o amor ea compaixão, sincronizando o coração, o cérebro e os sistemas nervoso e hormonal. Esta resposta é coordenado através do nervo vegus que reside no peito. Ela produz uma sensação de calor líquido que se espalha por toda a área do coração quando ele é ativado. Também desencadeia a secreção de oxitocina, o hormônio que provoca um sentimento de confiança, amor e compaixão
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Pesquisa do Instituto do Coração de matemática mostrou que nós podemos trazer sobre a Compaixão Response simplesmente retardando nossa respiração. Reforça-se ainda mais se nós conscientemente gerar sentimentos de amor e apreço, e imaginar respirando diretamente através da área do coração. Isso desencadeia sentimentos positivos através da ANS e evoca sentimentos de segurança e bem-estar. Esta prática tem o benefício adicional de excesso de equitação pensamentos negativos, sentimentos e comportamentos. Através da prática, a Compaixão de resposta se torna mais forte e mais duradouro. Com o tempo, simplesmente visualizando a respiração através do coração durante uma situação de desafio vai nos passar da resposta ao estresse à Compaixão Response.

Podemos fortalecer essa resposta muitas vezes por estar na presença de outras pessoas que estão pisando em seu AUTO pleno potencial. Ao expressar a partir da Compaixão Response, nossos corações e mentes sincronizar como SELF. É nesta experiência que nós nos tornamos arrastado em um só espírito e envolta em abundância, beleza e amor divino da nossa inter-conexão Restaurant  .;