*** Cinco maneiras de eliminar o medo

Como você eliminar o medo em sua vida? Aqui estão cinco dicas rápidas para obter o seu início:

1) Entenda o que é o medo

Primeiro, ele &'; s importante compreender que o medo não serve a nenhum propósito. A frase “ não temos nada a temer senão o próprio medo &"; é altamente imprecisa. Por que você está com medo do medo para começar? O medo é paralisante, e também é uma indicação de que algo está muito errado. Você já ouviu falar, disse que os animais podem sentir medo. Eles fazem isso porque sabem que suas presas é incapaz de agir, incapaz de agir para fugir. A presa são alvos fáceis.

Os seres humanos, é claro, não são imunes. Se um governo ou alguma organização privada pode fazê-lo com medo eles podem facilmente controlá-lo. Como o animal predador na natureza, eles podem forçá-lo a algo que você não faria normalmente, com consequências desastrosas. Pegue a guerra contra o terrorismo. Você acha que tantos americanos desistiria tão muitos direitos civis se não fosse o medo de terroristas? Não, claro que não. As pessoas agem irracionalmente. E que permite que aqueles que espalham o medo assumir e manipular a situação.

2) Compreender a origem do seu medo

O medo é realmente o medo do desconhecido. Tome um horror ou suspense filme tradicional Hollywood. Se você sabe quem é o assassino e quando ele vai atacar o filme não é mais assustador. O medo foi removido.

Se você está com medo ou estão vivendo com medo isso significa que você tem medo de algo que é desconhecido, real ou irreal. Que &'; s por isso que &'; s importante para descobrir a fonte do seu medo. Você vê, o medo é 100% irracional. Isso significa que ele isn &'; t “ lógico &"; vontade de chorar se algo é triste. Portanto, se o medo aparece isso significa alguma coisa está acontecendo, em vez de o óbvio. Que &'; s por que filmes de terror afetar as pessoas em diferentes formas — cada um traz uma experiência de vida diferente para a mesa. Por exemplo, se você quase se afogou quando era criança, você terá uma reação de medo extremo de um filme de terror sobre um assassino afogamento pessoas. Outros no teatro não o faria.

Tire o medo do terrorismo. Você pode &'; t de controle quando os terroristas vão atacar, mas a realidade é a sua chance de ser morto ou ferido em um ataque deste tipo é menos provável como ser atingido por um raio. De fato, um relatório coloca a sua chance de morrer em um ataque terrorista (em um plano) com 1 em 25 milhões. Ser atingido por um raio é de 1 em 500.000. Isso significa que o seu medo vem de algo mais. Olhe para si mesmo objetivamente — o que você realmente tem medo? Uma vez que você descobrir isso, então você não vai mais ter medo. Você &';! Ve descobriu quem é o assassino no filme

3) Não superar o medo, eliminá-lo

Tenha sempre em mente o medo não existe no fluxo, o seu verdadeiro eu projetado para o sucesso . Isso significa que para superar o medo você tem que tomar uma abordagem radicalmente diferente para lidar com ele. “ Superar &"; isn &'; t realmente a palavra certa. Faz som medo como um obstáculo que vai aparecer novamente — -lo a superar o medo desta vez, mas vai ser uma batalha vida. Esta é a maneira errada de ver as coisas. Tal pensamento dá um tremendo poder para fluir bloqueios (coisas que impedem o seu sucesso), como você está sempre na defensiva, muitas vezes ao ponto de temer estar com medo!

Faça um aluguel ou hipoteca pagamento. Todo mês você está com medo que você ganhou &'; t fazer isso. Você encontra o seu fluxo (ou acha que encontrou-lo) e superar o medo. Mas, em seguida, no próximo mês você gasta a cada dia preocupado e com medo que você a superar o medo de não fazer isso de novo. It &'; s como uma batalha em curso que você nunca pode ganhar. É por isso que encontrar o seu fluxo (o seu verdadeiro sucesso) é nunca, jamais uma batalha. Você don &'; t superar o medo ou conquistá-lo como se ele &';. S algum inimigo que assola sua vida

Você deve eliminar totalmente o medo para que ele nunca mais volta. Ela não pode sequer existir como uma “ &" vencido inimigo ;. Isso dá muito crédito e poder de algo que pode literalmente arruinar sua vida.

Como mencionado acima, começar por encontrar a fonte do seu medo, entendendo o que &'; s sobre, em seguida, removê-lo da sua vida, uma vez que é irracional e não serve a nenhum propósito bom. Soa simplista, mas a realidade é o medo não é parte de você de qualquer maneira, forma ou formulário.

A eliminação do medo pode ser um processo difícil. It &'; s não que você pode &'; t fazê-lo (em última análise, ninguém pode!) Que &'; s apenas que você &'; ve sido condicionado a maioria de sua vida a aceitá-lo como parte da vida. Imaginem como uma criança que está sendo dito que você iria morrer ou ser ferido se você já andava de bicicleta. Você acha que você poderia começar em uma bicicleta como um adulto e aprender a andar? Não, todo esse medo irracional em torno da morte e lesão seria rodando em seu subconsciente.

4) Não deixe que influências externas controlar seu medo

O medo só pode tomar posse onde é permitido tirar aguarde. I &'; ll dar-lhe um exemplo engraçado do que quero dizer. I &'; ma homem, o que significa que a publicidade de produtos femininos, vestidos, bolsas e similares “ mulheres coisas &"; não têm efeito sobre mim. Esta deve ser a mesma forma quando se trata de você e medo. Desde que o medo é irracional tomada qualquer mídia, grupo religioso, ou outra entidade que promove o medo não deve ter nenhum efeito em você. No entanto, para muitos norte-americanos tais coisas têm efeitos profundos, e muitas vezes eles são muito sutis. Poucas pessoas percebem que uma dieta diária de notícias e dogma religioso ainda impede o seu sucesso.

Quer uma prova? Desafie-se a um jogo de mídia. Don &'; t ouvir ou ler alguma notícia durante uma semana. It &'; s ok — você &'; ll obter as informações relevantes a partir de outras fontes. Agora, manter um diário de como você se sente sobre o mundo e sua própria situação. Mais importante ainda, acompanhar o que você tem medo de.

Após a semana é até assistir a um monte de programas de notícias e ler os jornais. Como você está se sentindo? De que você tem medo?

Você vai se surpreender com os resultados. Eu era! Não só tenho feito isso mesmo, mas eu &'; ve também tiveram seus efeitos dentro de 30 minutos. Na minha academia, eu decidi usar uma bicicleta ergométrica. A moto estava em um quarto onde as televisões estavam mostrando programas de notícias 24 horas. Depois do meu treino era para eu me sinto ótimo, mas em vez disso eu me senti horrível. Eu estava deprimido e triste, embora o meu corpo me senti muito bem. De repente, me dei conta de que eu tinha acabado de assistir a meia hora de miséria e desgraça, nenhum dos quais afetou minha vida. Eu provei ainda mais esse fenômeno, trabalhando em uma área separada, sem ter notícias on — Eu me senti muito bem depois, fisicamente e mentalmente

5) Use o medo para sua vantagem

Isto pode parecer contraditório com o que eu &';. Já disse, mas o fato é que você pode usar o medo para o seu vantagem. Agora isto só se aplica se o medo ainda faz parte da sua vida. Seu objetivo é, finalmente, eliminar o medo completamente, mas por agora, por que não usá-lo para sua vantagem?

Ok, o que eu estou falando? O medo é um alarme de fluxo, essas coisas que avisá-lo que algo está errado em sua vida. Ansiedade, doença, raiva e preocupação são também temem alarmes. Esta é realmente uma coisa boa, pois quando o medo aparece você pode saber imediatamente que o seu sucesso está sendo bloqueado. Quando você sentir medo tirar um auto inventário — o que está acontecendo em sua vida? Onde está esse medo vem? Por que ele reaparecer

Lembre-se, você &'; ve sido condicionado não vê o medo como um aviso, mas algo que você deve aceitar. Você tem que lutar essa programação até que você possa eliminá-lo. Por quê? Você está sempre indo para enfrentar desafios em sua vida. O medo não precisam ser parte deles. Como você, eu &'; ve experientes inúmeros problemas na minha vida, de problemas financeiros para os problemas de relacionamento. O medo costumava ser um grande fator em pessoas, agora ele &'; s não uma vez que eu olhar para cada situação logicamente.

Para resumir, até eliminar totalmente o medo de sua vida usá-lo para capacitar-se. O conhecimento é a chave para o sucesso. Depois de saber por que as coisas estão acontecendo então você pode assumir o controle e encontrar o sucesso final. Ignore os pessimistas, especialmente nos meios de comunicação, apesar de prestar atenção ao seu jogo. Noticiários quer classificações mais elevadas. Os políticos querem mais votos. Tipos religiosos querem mais doações. E assim por diante. . Tudo à custa do seu sucesso

Trate medo como o vírus que é e você será capaz de realizar coisas além de seus sonhos Restaurant  !;