Quem está drenando sua energia emocional?

Todos nós temos pessoas em nossas vidas que têm uma tendência para drenar a nossa energia emocional. Pode ser um membro da família, uma criança, nosso chefe ou um amigo.

O que eu vim a entender é que todo mundo quer ser amado. As pessoas não entram em nossas vidas propositalmente para nos drenar emocionalmente. Nós permitimos que isso aconteça. Vejo dois aspectos de como isso acontece.

O primeiro é o amor-próprio. Para mim, não há uma correlação direta com o nível de cuidado que eu me dou a pessoas &'; s capacidade para drenar me emocionalmente. Se eu não tenho cuidado de mim mesmo minha bateria emocional está baixo. Quando isso acontece, não é preciso muito para qualquer um para sugar toda a energia restante que eu tenho. O resultado é que estou emocionalmente exterminada. Estou exausto.

O que eu descobri é que, quando eu me tornar uma prioridade, tomando conta de mim, eu estou preenchendo o meu reservatório com amor-próprio. Imagine-se em pé em um lago. Como você está cuidando de si mesmo que você está se enchendo de amor-próprio. Uma vez preenchido, o seu amor transborda para o lago. Quando as pessoas vêm a você à procura de amor, dar a partir do reservatório que é o lago.

Como você se tornar mais em sintonia com suas necessidades de auto-cuidado, você vai saber intuitivamente quando o lago do reservatório está baixo. A idéia é nunca deixar o seu reservatório secar. Portanto, a auto-cuidado deve ser uma prática diária para manter-se e seu reservatório cheio de amor.

O outro aspecto que vejo que pode drenar um reservatório de auto-amor é quando a definição de limite não é bem executada. Haverá pessoas em sua vida que são egoístas e egocêntricos. O amor que eles estão procurando não é um amor mútuo; elas se agarram aos outros e drená-los.

Estas são as pessoas que necessitam de definição de limite. Este doesn &'; t significa para afastá-los ou fora de sua vida, embora para alguns isso pode ser a única resposta. O que significa é que você don &'; t permitir-lhes para drenar o seu reservatório e você. Pense em um lago da represa e você está no controle do fluxo de amor do seu lago. O controle da vazão é definição de limite; é uma habilidade aprendida que pode ser executado a partir de um lugar de amor.

O que eu sei para mim é que eu devo ser intencional sobre eliminação de tempo todos os dias para o autocuidado. É somente através de cuidar de minhas necessidades em primeiro lugar que eu possa realmente dar a partir de um lugar de amor Restaurant  .;