Onde você se encaixa?

A vida é ocupado - que é apenas a maneira que é.

Nós todos temos tantas coisas para fazer - tanto para acompanhar em uma base diária. Muitos de nós tendem a ser overscheduled, excesso de trabalho, e overexhausted. Nós estamos apenas tentando fazer tudo funcionar - se certificar de que manter-se com tudo - garantir que as coisas não desvendar.

Em um mundo perfeito, haveria uma hora 25 todos os dias apenas para que pudéssemos descansar, cuidar de nós mesmos, rejuvenescer, relaxar e descontrair.
Mas isso não é, obviamente, não vai acontecer.

Isto pode parecer contra-intuitivo, mas tendo tempo para nós mesmos a cada dia vai realmente liberar mais tempo. É verdade
Quando não colocar combustível em nossos próprios tanques, corremos em torno de apenas emanações - que acabará por se esgotar. Por simplesmente tomar algum tempo cada dia para reabastecer, vamos ter muito mais energia para a nossa família, nosso trabalho e nossas vidas diárias do que antes Crie Seu você se sentir muito melhor depois de se mimar um pouco. - ler um livro, assistir seu programa favorito, meditar, exercício, tomar um longo banho, etc.?
Esquecemos algumas vezes que são a parte mais importante de qualquer lista de "fazer". Se não são recarregadas, a lista não tem nenhuma chance de ser verificado fora de qualquer maneira!

Tire algum tempo hoje para escrever uma lista de Autocuidado.

Lista de todas as coisas maravilhosas que você pode fazer para cuidar de si.

Ela pode variar de pequenas coisas (como assar os cookies favoritos e comê-los durante a leitura de um livro grande) para as coisas grandes (como fazer uma viagem de praia para um fim de semana de relaxamento).

Depois de ter sua lista, colocá-lo em algum lugar onde você vai vê-lo com freqüência. E certifique-se de fazer pelo menos uma coisa em sua lista a cada dia. . Mesmo que seja apenas por alguns minutos

Eu prometo que você vai se sentir muito melhor - mais recarregada -. E mais capaz de ser, um participante ativo vibrante em sua própria vida
Você importa