"É OK ... Você pode parar agora"

Muitos de nós passamos nossos dias de corrida para recuperar o atraso com nós mesmos. Existem demandas sempre crescentes que estão sendo feitas em nosso tempo e pode ser difícil de saber onde se dirigir eo que fazer em seguida. À medida que são puxados em direções diferentes também somos confrontados com a lista crescente de formas de se comunicar com o nosso mais próximos e queridos, com iPhones, Blackberries, textos e e-mails para não mencionar Facebook e outros sites de rede social. Todos eles parecem acelerar o nosso estresse, em vez de melhorar a qualidade de nossos relacionamentos. Junte isso com a ambição muitos de nós temos de levar uma vida bem sucedida e estamos bem em nosso caminho para queimar-out.

Então o que aconteceu? Quando é que nossas vidas se tornam tão ocupado? Como é que nós enchemos nossos dias com tantas coisas? Muito de tudo é como uma doença moderna, ela pode ser uma distração e colocar-nos sob quantidades desnecessárias de pressão. Apesar do fato de que muitos de nós têm demasiada acontecendo em nossas vidas, em meu papel como treinador eu ainda encontrar pessoas em uma base diária que querem mais. Mais liberdade, mais amor, mais confiança, mais energia, mais vendas, mais dinheiro, mais tempo o nome dele ... alguém em algum lugar vai querer mais do mesmo. A ironia é a solução para a nossa necessidade de mais frequentemente implica fazer menos

Quanto mais temos em nossas vidas o mais bem sucedido muitos de nós pensamos que &';. Vai ser, mas exatamente o oposto é frequentemente verdadeiro. No que foi chamado de “ paradoxo da escolha &"; uma grande quantidade de opções pode tornar-se irresistível, em vez de libertador. Se temos muitas escolhas que acabam se sentindo fora de controle. A fim de evitar o pânico de estar muito ocupado para pensar, precisamos dar-nos permissão para parar. Muitas vezes, quando nos sentimos sobrecarregados os nossos instintos naturais são para dizer a nós mesmos que se esforçar mais, “ nos recompor &"; e continuam indiferentes. Isto agrava o problema e só nos faz sentir muito pior. Isto é, quando temos de tomar um fôlego e parar. Precisamos recuperar o nosso equilíbrio.

Nós podemos facilmente perder-nos em tudo isto “ ocupado-ness &" ;. Assim, muitas pessoas, especialmente mulheres tomar em demasia, pois é uma forma inconsciente de evitar emoções difíceis. Se você está sempre em movimento, você nunca tem que encarar o fato de que seu relacionamento ou negócio está em apuros. Para alguns, pode até mesmo dar um grande evento de vida para sacudir-los de volta em um estilo de vida mais equilibrada.

Eu sei que muitos empresários que estão enganando a si mesmos em pensar que eles são trabalhadores independentes. Eles saltam imediatamente às exigências feitas por seus clientes, trabalhando com qualquer um e todos, 24/7 na busca de sucesso empresarial e segurança financeira. Eles são lenocínio-se para fora e mais importante a vender-se curto. Não há outra maneira. Você don &'; t tem que ser dessa ocupado e ele doesn &'; t tem que ser uma luta. Acredite, eu aprendi isso da maneira mais difícil e eu &'; estou falando de minhas próprias experiências dolorosas aqui. Trabalhando duro doesn &'; t naturalmente garantir o seu sucesso apesar de a pesquisa sugere que pode garantir stress. Alternativamente, se você pode definir seus limites energéticos você vai aguçar seu foco e acelerar seu progresso

pode &';. T equilibrar nossa energia sem limites energéticos claros, em outras palavras, precisamos ser claros sobre o que queremos e não vai fazer. Os nossos dias podem ser governado por forças aleatórias. Se você gastar todo o seu tempo respondendo a outros &'; necessidades e crises, você &'; ll nunca ter tempo para pensar sobre o que é realmente importante para você. Limites energéticos pobres drenar a sua vitalidade.

80% de todos os problemas que eu encontro com clientes de coaching são conectados a pobres limites energéticos. Eles estão vivendo até o que pensam os outros esperam deles, cheio de contratos não ditas de seus pais, seu cônjuge e outras pessoas influentes em suas vidas. Eles perderam o seu sentido de auto ao longo do caminho. Se você está ocupado vivendo outra pessoa &';? S vida que exatamente está indo para viver seu

Deixe-se fora do gancho
Dê-se uma pausa. Permita que o seu interior crítico a noite de folga para reencontrar o seu verdadeiro eu autêntico. Simplesmente estar, ao invés de ser ocupado é difícil, mas é gratificante. No entanto, é algo que devemos aspirar a cada dia. Uma vez que você construir um relacionamento com o seu verdadeiro eu autêntico você entrar em sintonia com o seu próprio sistema de energia intuitiva. Este portal de informações que abraça tantos aspectos diferentes de quem você é de sua personalidade a seus valores, seus comportamentos às suas crenças e visa tornar mais do seu inconsciente, consciente. Você se torna claro sobre seus limites energéticos e capazes de mudar o equilíbrio. Isto dá-lhe o potencial para manter a cabeça enquanto todos ao seu redor estão perdendo a deles, para manter-se em equilíbrio

Dizer não
Let &';. S encare os fatos, ele pode ser um desafio para a maioria de nós para dizer não; preferimos ser agradável. Isto é triste mas é verdade. Dizer sim e, em seguida, ficando ressentido não é bom, isso afeta a sua energia e pode até resultar em você perturbar sua energia física tanto que resulta em doença. Eu tenho trabalhado com muitas mulheres que se esforçam para dizer não a tal ponto que seu corpo começou a dizer isso por eles. Limite sua “ sim &"; para ocasiões em que você pode concordar de todo coração para fazer algo sem reservas. Simplificando, se ele isn &'; ta “ Inferno, sim &"!; em seguida, don &'; t fazê-lo ou estar preparado para sofrer as conseqüências

Time out
Nós não são projetados para trabalhar na mesma uma forma dimensional como máquinas, executando continuamente em altas velocidades e executando vários programas ao. qualquer momento. Temos que reconhecer que somos humanos e são projetados para passar por ondas de produtividade, a pulsar entre trabalho e descanso. Fomos feitos para ter picos de energia e baixos de energia. No entanto, nós continuamos como se nós pode bater um nível de produção elevado, manter este nível constantemente e sustentá-la apesar do fato de que este não é apenas humanamente possível. Todas as bebidas energéticas, estimulantes e suplementos não estão indo para erradicar a nossa necessidade de descanso a cada dia. Você precisa re-energizar assim criar algum espaço. Faça uma pausa, uma longa caminhada ou até mesmo uma sesta do poder e você vai voltar para sua vida refrescado, focado e com mais energia para se divertir ao longo do caminho.

A razão seus limites são tão importantes é simplesmente esta . é um fato da vida que sempre haverá mais coisas para fazer do que a energia disponível para fazê-las, então você precisa escolher com sabedoria. Não há problema em dar-se permissão para parar! Criar algum espaço, sente-se e descobrir quem você é eo que você quer da sua vida. Seja claro. Definir seus limites. Há uma confiança silenciosa calma que vem de ter sua energia em equilíbrio. Afinal de contas, é essa qualidade que nos faz amigos confiáveis, mães fortes e bem sucedidos empresários Restaurant  .;