A seriedade na resposta contra Reagindo

Como eu escrevo isto, eu acabo de voltar de estar longe por alguns dias. Eu esperava com base na experiência do passado eu teria um pouco para recuperar o atraso em quando eu voltei. Entre correio dos EUA, e-mail (2 contas), correio de voz (2 telefones) e base apenas tocando com os membros da família imediata, houve um pouco de absorver. Felizmente, tenho feito isso durante a maior parte do que estava lá para mim quando voltei, mas um pedaço de e-mail que recebi deixou uma impressão em mim que eu gostaria de compartilhar com meus leitores.

Ele veio através de um boletim mensal do IPEC (Instituto de Excelência Profissional em Coaching), a escola de treinamento onde recebi minha certificação, e estava na parte inspirada mensal que o fundador Bruce D Schneider fornece aos alunos e ex-alunos do IPEC. É ter a seguinte redacção: “ Não importa o que aconteça, alguém vai encontrar uma maneira de levá-la muito a sério &" ;.

Eu tinha refletido sobre os últimos dias. Enquanto meu tempo longe foi agradável, como em qualquer tempo que um encontra-se em situações desconhecidas, as coisas don &'; t sempre saem como planejado. Conexões de viagem pode ser adiada, (tais como os minha esposa e eu tivemos no nosso caminho de casa). Passamos os últimos três dias se hospedar com um amigo, e houve alguns ajustes a serem feitos em termos das condições de vida. Mesmo uma caminhada agradável ao longo da praia no início da férias foi interrompida por um enxame de insetos que eram populares nesta época do ano no ambiente onde estávamos.

Enquanto eu gostaria de dizer que eu aceito cada uma dessas situações como eles vieram, e não assumir as conseqüências deles muito a sério, eu sei que eu estaria mentindo. Na verdade, eu &'; m orgulho de dizer minha esposa exibido muito melhor controle durante a maior parte deles, (como ela normalmente faz com a maioria das situações que ela encontra em seu dia-a-dia). Por que eu reagir, ao invés de responder às situações que eu estava apresentados? Em seu pedaço na newsletter, Schneider indicaram que para alguns reagir, ao contrário de responder, é feito apenas por hábito. Para outros, há uma descarga de adrenalina em reagir. Em ambos os casos, os que reagem ao vivo na vida &'; s efeito ao invés de optar por responder de uma forma que pode ser menos estressante para eles

Quando eu &';. Ve peguei reagir ao invés de responder, especialmente desde I &'; ve aumentaram o meu conhecimento de emoções e atitudes em meus estudos de coaching, I &'; ve me questionado a respeito de porque eu reajo como eu faço? Eu concordo com o conceito de que alguns dos que é um hábito. Alguns dos que foi aprendido por ter visto as ações dos meus velhos como eu estava crescendo. Muitas vezes se trata de pensar no futuro e antecipar o pior cenário em oposição a analisar na íntegra a situação no momento e perceber que todas as medidas não tenho jogado fora. Quando eu sou capaz de voltar a um modo de resposta mais orientada, eu acho que eu &'; geralmente sou capaz de ver que mesmo o mais desconfortável de situações para me acabará por passar, às vezes dentro de minutos ou horas. Como eu &'; ve frequentemente indicada em meus escritos todos nós temos a escolha de como nós escolhemos responder. É, no entanto, também algo que podemos esquecer rapidamente quando deixamos nossas emoções substituir nossas ações.

Portanto, a próxima vez que você encontrar-se tomar parte em uma situação que você percebe que você pode ter mais chateado do que você quer a ser, questionar-se sobre a forma como grave a situação realmente é. Qual é o resultado que você deseja que aconteça? O que você precisa mudar para que isso aconteça? Se a situação se desenrola como está indo, o que é realmente a pior coisa que vai acontecer? Será que alguém vai ser seriamente ferido, como incorrer em lesão corporal? Ou é realmente um caso de um indivíduo a interpretação de uma situação de uma maneira e outro interpretá-lo de forma completamente diferente. Se é que desconfortável para você, como você escolher para evitar ter o mesmo conjunto de circunstâncias acontecer de novo, de modo a ser mais confortável da próxima vez.

Para mim, todos os meus situações desconfortáveis, em última análise veio e foi. Havia ainda outras ocorrências que acontecem, (e muitas vezes eles fazem quando você estiver fora de seu ambiente normal), onde eu estava em um estado de espírito para responder como se opor a reagir. Eu também vim a perceber que mesmo a despeito de tudo o que eu aprendo em meus estudos que eu &'; m ainda um ser humano com sentimentos e emoções, e como tal não pode sempre colocar em prática tão facilmente como eu desejo que eu realmente aprendi e acreditar. No entanto, I &'; estou ciente muito mais rapidamente agora, quando minhas emoções tomaram o controle de mim, ao invés de o contrário. Como tal, quando eu faço a mim mesmo voltar em um mesmo quilha, I &'; sou capaz de apreciar esses eventos acontecendo ao meu redor muito mais rapidamente do que eu fiz no passado, quando eu poderia deixá-los produzir dentro de mim por horas a fio. Talvez haja &'; s esperança para mim depois de tudo Restaurant  .;