Amar a si mesmo e sua ADHD

“ O relacionamento mais importante que você nunca vai ter é o que você tem com você mesmo &";
Autor desconhecido

Cada ano, Valentine &'; s Day parece chamar a atenção para a noção de que o amor é realmente um mistério. Para alguns, é um dia aguarda com expectativa ansiosamente enquanto aguardam sua chance de reconhecer ou ser reconhecido por aqueles que amam. No entanto, para muitas pessoas com TDAH, a sua própria luta interior com baixa auto-estima, falta de auto-aceitação e baixa auto-estima, limita a sua plena valorização do amor abundante daqueles ao seu redor e para si.

Quando você gastou sua vida não ser capaz de conhecer outras pessoas e' s expectativas e sua mente está cheia de pensamentos de auto-sabotagem, é quase impossível apreciar seus próprios talentos naturais e valor inato, muito menos partes e receber essa alegria com os outros. Pessoas com TDAH são apaixonado e generoso por natureza, infelizmente, muitos escondem sozinho atrás sentimentos de vergonha, o vazio, decepção, tristeza e culpa. Este Valentine &'; s Day, eu desejo que as pessoas com TDAH a apreciar-se tanto quanto eles merecem e reconhecem-se para o coração que eles trazem para o mundo. Esperamos que as sugestões abaixo irá ajudar-nos todos ser um pouco mais conteúdo, encantados e agradecidos de nós mesmos!

Deixe de lado o passado

Você merece começar de novo! Todo mundo já teve alguma coisa que fez sua vida difícil, mesmo aparentemente impossível às vezes. Don &'; t se fechar para a possibilidade de um futuro brilhante por causa de decepções do passado, mal-entendidos ou outro &';. S medo ou ignorância
reconhecer os sentimentos e situações que lhe trouxeram para onde você está hoje, em seguida, colocá-los atrás de você . Decidir, finalmente, para não tomar essas mágoas e arrependimentos em seu futuro.

Perdoe-se

Sem dúvida, você já punido-se de que você fez no passado. Saia de punir e abusando-se sustentando esse erro. Continuando a fazê-lo não está servindo você ou qualquer outra pessoa, e isso está impedindo de avançar em sua vida. Em vez de olhar para o que você aprendeu com esta experiência. Às vezes, tudo o que podemos tirar dos erros do passado é o novo conhecimento adquirido ea esperança que nós ganhamos &'; t fazê-lo novamente. Deixe-o ir …

Se você pode &'; t dizer qualquer coisa agradável

A maioria de nós sabe a lição de vida, “ Se você pode &'; t dizer qualquer coisa agradável, don &' ; t dizer qualquer coisa &"; Isso se aplica a si mesmo também. Muitos de nós continuamos a nos menosprezar em conversas com outros ou permitir que pensamentos negativos interior para continuar. Pare de dizer “ un-nice &"; coisas sobre si mesmo para os outros ou dando para esses pensamentos irritantes pessimistas que sacudir ao redor dentro de sua cabeça. Nós todos temos os críticos internos ou “ gremlins &"; que desafiam continuamente a nossa auto-confiança com dizendo coisas como: “ Como você pôde ser tão estúpido &";?! … &"; Você pode &'; t fazer nada direito &";. … &"; Quem você pensa que é &"? ; … &"; Você nunca está indo para obtê-lo direito &"; Em vez disso, estar ciente de que você pode minimizar esses pensamentos negativos em primeiro lugar tornar-se consciente deles e, em seguida, lembrar este-crítico interno, que “ Se você pode &'; t dizer qualquer coisa agradável … &";

Get Into ação

Cada dia se esqueça de tomar pequenos passos em direção a seus sonhos maiores. Mesmo pequenos passos na direção certa, poderá ir mais longe em sua jornada. Alguns dias isso pode ser simplesmente a escrever uma lista de cinco coisas que você aprecia sobre si mesmo. Outros dias pode significar gastar mais tempo dedicado para realmente completar essas coisas em seu “ para fazer &"; listar ou a criação de um plano mais detalhado para alcançar o seu sonho específico. Tomar pequenos passos decididos permite que você tenha sucesso

Have Fun

Laugh …. Em voz alta. Sorriso, ele vai fazer outro querer saber o que você foi até. Ir com os pés descalços. O que faz você sorrir ou rir em voz alta e hellip; fazê-lo. Você, sua vida, seus relacionamentos, seu mundo está destinado a ser apreciado. Há muita beleza e maravilha nesta vida não para apreciá-lo. Gastar o tempo fazendo as coisas que lhe trazem alegria.

Be Yourself

As pessoas com TDAH têm presentes surpreendentes, inatas que muitas vezes passam despercebidos e inexplorado. It &'; s não admira que você don &'; t apreciar a si mesmo. Demasiadas vezes temos vindo a tentar muito difícil de ser outra pessoa. Seja quem você realmente é! Você tem uma combinação única de dons e talentos para ser compartilhada. Faça uma decisão consciente de parar de tentar ser o que os outros esperam de você toda a sua vida … ele &'; s não funciona de qualquer maneira.

Então, vá em frente, deixar de ir ao passado, perdoe-se, entrar em ação, se divertir, seja você mesmo ... você pode começar hoje para criar a vida amorosa que você merece. Desejo a todos um feliz Valentine &'; s dia, cheio de apreciação para a maravilha que você esteja no mundo

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