Fazer restrições de dieta realmente ajudar as crianças com TDAH?

Nem todos os médicos, nutricionistas e pais concordam quando se trata do tema de restrições alimentares como um tratamento para o TDAH. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, um importante estudo sobre o que é chamado o tipo Feingold dieta mostrou que certas restrições dietéticas ajudaram a melhorar os sintomas de TDAH, mas nunca na medida em que a condição é curada. (Weathers, 2011) No entanto, os pais muitas vezes acreditam que vale a pena o esforço extra para ver o efeito da dieta restrições podem ter sobre seu filho.

O Feingold-tipo dieta consiste em eliminar os alérgenos comuns, tais como trigo, ovos , laticínios, nozes, nuts, nightshades (batatas, tomates) e milho. Estes alimentos são removidos da dieta da criança inteiramente e então gradualmente reintroduzidos. Um registro cuidadoso é mantido para ajudar a determinar quais os alimentos piorar os sintomas. Esta abordagem é prática e irá revelar as restrições alimentares que podem ajudar para qualquer criança.

No entanto, existem inúmeras outras considerações nutricionais que nunca foram formalmente tomadas em consideração, exceto pelo número seleto de médicos que tenham tido um público postura de informar os pais de crianças com TDAH que a verdadeira questão é o que as crianças não estão comendo. A realidade é que a dieta americana padrão (SAD) é extremamente deficiente em nutrientes essenciais. Existem muitos alimentos que as crianças devem comer, mas esses alimentos não fazem parte das suas dietas. Se uma alergia alimentar é descoberto e confirmado por um médico, só então deve ser eliminado alimentos

Para começar a fazer uma diferença real nos hábitos alimentares do seu filho, faça uma coisa simples:. Eliminar embalados, alimentos processados, fast food e cores artificiais. Entende-se que esta é uma tarefa difícil para os pais porque as crianças podem ser muito exigente. Não desista, os especialistas indicaram que pode levar várias tentativas, tanto quanto 10-12 vezes, a introdução de um novo alimento na dieta do seu filho.

Em seguida, adicione alimentos integrais na dieta do seu filho e incluem suplementos dietéticos que podem ajudar. Um suplemento multivitamínico é bom, mas muitos no mercado contêm muito pouco de cada nutriente (100% da RDA /RDI /kg é baseada em padrões estabelecidos há meio século). Encontre um multivitamínico para mastigar tudo natural, sem corantes ou aromatizantes artificiais. DHA, um ácido graxo importante comumente encontrados em peixes, é outro suplemento importante. Ela ajuda as células cerebrais saudáveis ​​formulário.

Dr. Phil McGraw, vulgarmente conhecido como "Doctor Phil", leva uma das abordagens mais razoáveis ​​para uma dieta de ADD /ADHD, incentivando a utilização de alimentos integrais na dieta depois de alergias alimentares tenham sido descartadas. Ele e Dr. Lawlis, criador do Plano de Dieta do Herói ambos concordam com nutricionistas de todo o mundo que a questão mais importante a ser abordado é a eliminação de embalados, processados, colorido, alimentos secos ou engarrafada. Estes são os "junk foods" a serem eliminados da dieta de uma criança com TDAH e da dieta de toda a família a dar o exemplo. É simples … se ele não se parece com um vegetal, grão, fruta, legume, carnes frescas saudáveis ​​(sem nuggets de qualquer tipo), ou raiz, em seguida, se livrar dele. Ele pode ou não ser uma cura, mas um estilo de vida mais saudável, certamente, ajudar toda a família a manter a energia e motivação necessárias para gerenciar os sintomas de TDAH.

Weathers, M. (2011). TDAH e dieta Avaliado. Retirado 22 fevereiro de 2012, a partir de adhdhelp.org:. Http://www.adhdhelp.org Restaurant