Técnicas de educação para o TDAH - Quais são as habilidades de funções executivas

Os indivíduos com TDAH e ADD muitas vezes têm dificuldade com as habilidades executivas, também chamadas de funções executivas. Estas são as habilidades que nos ajudam a gerenciar e direcionar nossas vidas. Elas são análogas às atividades que um executivo se engaja em administrar e gerir uma empresa ou negócio.

As habilidades executivas nos permitem planejar e organizar o nosso comportamento e tomar decisões bem ponderadas, ignorar desejos imediatos em favor de mais tempo metas -TERM, assumir o controle consciente de nossas emoções, e monitorar nossos pensamentos, a fim de trabalhar de forma mais eficiente e eficaz.

Há um número de diferentes teorias e definições das competências que constituem funções executivas. O que se segue é uma compilação que ilustra a gama de habilidades necessárias para gerenciar efetivamente as nossas vidas.

Funções Executivas

Planejamento e priorização

A capacidade de criar um plano para completar uma tarefa ou para desenvolver uma abordagem para alcançar um objetivo. Esta habilidade inclui a tomada de decisões sobre o que para dirigir a atenção em direção ea ordem dos passos necessários para atingir a meta

A gestão do tempo
A sensação de que “. &Rdquo tempo; é um conceito importante, a capacidade de estimar com precisão quanto tempo a tarefa levará, sabendo como repartir o seu tempo, e como se manter dentro de limites de tempo para cumprir prazos.

Organização

A capacidade de organizar idéias ou objetos de acordo com uma estrutura definida.

Memória de Trabalho
A capacidade de lembrar de informações ao usar as informações para executar tarefas complexas.

A metacognição
A capacidade de ter uma visão top-down de sua abordagem de resolução de problemas e para a auto-monitorar e avaliar o desempenho.

inibição da resposta

O poder de resistir ao impulso de dizer ou fazer algo; tendo tempo para pensar antes de agir

A auto-regulação do afeto
A capacidade de lidar com as emoções de modo que eles don &';. t ficar no caminho de completar tarefas ou alcançar metas.

Task Iniciação
A capacidade de iniciar uma tarefa no momento apropriado, sem atraso ou procrastinação.

Flexibilidade
A capacidade para adaptar as suas respostas, comportamentos e planos quando necessário, a fim de alcançar para seus objetivos.

goal-directed Persistência
A capacidade de acompanhar, através de completar tarefas e atingir metas.

Atenção Concentrada
A capacidade de prestar atenção a uma tarefa, especialmente se a tarefa não é interessante.

Disengaging Atenção
A capacidade de parar de dirigir sua atenção para uma coisa e direccioná-la para outra coisa.

Regulamento de velocidade de processamento
a capacidade de tomar uma decisão consciente sobre como lentamente ou rapidamente para executar uma tarefa com base em sua importância para você Restaurant  .;