Eleven Key Respostas para Organização quando você tem TDAH

Estrutura dá-lhe a capacidade de seguir uma rotina e agenda diária; obter suas contas pagas, manter-se com suas tarefas profissionais no trabalho, gerenciar seus relacionamentos, obter lugares no tempo, saber onde você colocar as coisas, etc. A falta de estrutura faz com que o resultado oposto. Portanto, há grande importância em ter uma rotina e estrutura se você tem TDAH. Em muitas situações, pode-se afirmar simplesmente como a diferença entre o sucesso e falha. Quanto mais numerosas as categorias e mais freqüentemente você está fora da pista nessa categoria, maior o efeito sobre sua vida

Alguns exemplos de estrutura são:.

• Usando um planejador
diária • Planejando a semana de antecedência usando o suplemento semanal Planejamento Modelo
• Agendamento de tempo extra na programação diária para cobrir imprevistos
&touro; Priorizando e revisão no início de cada dia
• Parceiros, assistentes, equipes e grupos de apoio para trabalhar com
• Data de check-ins e ciclos de prestação de contas regular
• Tempo não planejado para relaxar /zoneamento para fora (computador, esporte, assunto social)
• Usando o modelo de STP para perder coisas ou esquecer onde colocá-los
• Lembrete placas em casa, no trabalho e na car • Um programa de treinamento para a apresentação e organização de pilhas e desordem
• Manter uma almofada ou uma prancheta com você em todos os momentos para capturar coisas

Quatro Instruções-chave para ADD Organização OR …
Uma Receita para uma maior confiança, Felicidade e Paz

Para conseguir um bem funcionando vida que você deixa emocionalmente livre no final do dia:

1. Tarefas terão de ser quebrado em pedaços com passos de tarefas sequenciados em ordem cronológica. Você não está terminado até que você tenha feito um plano de como e quando cada pedaço será abordada.

2. Sua vida terá de ser examinada através de uma lente de aumento, a fim de ver onde você não está administrando bem as coisas e para você entender o impacto que seu má gestão tem em sua vida.

3. Todas as notas que você toma e tarefas que são atribuídas terá de ser monitorado por você e seu treinador para a exatidão e conclusão. Seu trabalho será o de ensinar a si mesmo como se manter a par das coisas.

4. Um sistema organizado terá de ser desenvolvido para ajudar você a gerenciar todas as áreas de sua vida. Este sistema terá de ser revisitada muitas vezes para garantir mudanças importantes acontecem na forma como você faz as coisas. Você está se certificar que seu sistema de gestão se torna habitual

O melhor conselho que você jamais receberá

Desde que tenha sido provado que pode &';. T começa a partir daqui para lá por conta própria, porque nós sempre entrar em nosso próprio caminho e muck as coisas, don &'; t insistem em tentar isso sozinho. As chances são de que você ganhou &'; t chegar longe ou permanecer nele por muito tempo. Os seres humanos nunca foram feitos para trabalhar sozinho, nem fingir que &'; re isolado quando nós &'; re não. Obtenha ajuda!

Tem sido minha experiência que pode ser muito difícil para as pessoas com ADD a tomar medidas decisivas, especialmente quando se trata de obter ajuda. Eu sugiro que se você &'; re em cima do muro, mas sei que você precisa deste tipo de ajuda, soltar as desculpas e racionalizações agora. Tome um suporte para si mesmo, pagar o dinheiro e contratar um bom treinador para ajudá-lo a alcançar a vida que você realmente quer. O que quer que você a atingir em termos de novos sistemas de apoio e melhores habilidades organizacionais, você finalmente vai acabar com os dons supremos de maior confiança, felicidade e paz, que será seu para o resto de sua vida. Pergunte-se o que é realmente vale a pena para você em uma escala de 1 a 10.

O que poderia ser mais importante do que seu próprio potencial humano Restaurant ?.