Como quebra de rotina e atos de bondade pode energizar seu dia

Às vezes a vida torna-se tão rotineiro que não temos de pensar em uma coisa que estamos fazendo durante todo o dia. Nós somos programados para funcionar em automático. É importante para agitar as coisas de vez em quando para obter a criatividade fluir, para nos dar um impulso adicional de energia, ou para nos dar algo para se concentrar para uma mudança.

Quando conjuntos de rotina em , particularmente nas relações, nem sempre podemos ver o impacto que tem até nós jogamos um novo ingrediente na mistura. Esta semana, eu me aventurei fora da minha rotina regular e executou um ato muito inesperado de gentileza. O resultado — óptimo!

Ontário do norte, inverno 2004: É sexta de manhã, neve está caindo, existe um estreitamento no ar, e nem meu marido nem eu quero sair do nosso quentinho, cama quente para ficar pronto para o trabalho .

Nós atravessamos o mesmo exercício todas as manhãs. Nós dois esperar para o outro a levantar-se primeiro a transformar-se no forno, em seguida, ele vai para o banheiro para ficar pronto, e eu entro em meu escritório para meditar por meia hora.

Esta manhã, no entanto, nenhum de nós se moveu. Ele não quer se levantar, chuveiro, fazer café da manhã e preparar o almoço, e eu não queria meditar, ir através da minha agenda para o dia, e começar a priorizar minha longa lista de tarefas pendentes. Ficamos presos

Eu devia estar desesperado ou temporariamente insano porque eu soltei de repente, “. Hey! Você levanta-se e prepare-se, e eu &'; ll fazer o café da manhã hoje &"!; Ele estava atordoado no início e não disse uma palavra, então ele começou a rir. “ Sim, certo. E a sua meditação &"?; Para quem me conhece, há duas coisas que eu não fazer: cozinheiro (a menos que eu estou em um dilema real) e desviar minha rotina

Eu insistiu que eu estava indo para cozinhar para ele.. . . qualquer coisa que quisesse. Ovos, bacon, you name it! Não haveria meditando naquele dia. Ele concordou hesitante e se dirigiu para o seu banheiro, perguntando se seu querido parceiro tinha sido possuído durante a noite e levado a licença completa de seus sentidos. A última vez que o fez foi, hmmm, vamos ver. . . quando foi a última vez que os Oilers ganhou a taça?

Eu chicoteado até um pequeno-almoço, e enquanto comia, ele repetidamente comentou sobre como ele não podia acreditar que eu tinha feito isso. Ele me agradeceu várias vezes.

Uma vez que eu terminei na cozinha, que era hora de eu começar a se preparar para o meu dia. Eu podia ouvi-lo cantando e falando sozinho na cozinha. Eu liguei para ele, “ Você &'; re feliz, aren &';? T you &"; Ele respondeu: “ O meu bebê me fez breakfast &";!

Foi incrível como executar uma tarefa pequena para o benefício de outra pessoa fez um impacto tão grande! Meu marido estava animado e feliz, e eu me senti fantástico para fazendo-o sentir apreciado e amado.

Para o resto do dia eu era uma bola de fogo. Eu brinquei com todos com quem falei e eles rindo e me sentindo ótimo. O dia passou voando. Eu realizei cargas de trabalho e tinha toneladas de energia sobrando.

Quando meu marido chegou em casa do trabalho, ele me contou sobre seu grande dia, como ele estava zinging off one-liners para os caras e fazendo-os rir e quão bom ele sentiu, mentalmente e fisicamente.

Mudar a nossa rotina e experimentar um ato de bondade elevados tanto de nós mentalmente, fisicamente e emocionalmente. Não é nenhum segredo que mudar e dar aos outros impulsionar nossos níveis de energia, mas nós tão apanhados na vida diária que esquecer facilmente. Nós cair na zona de conforto do hábito.

Hoje é um novo dia. O que você pode fazer de diferente? Tomar um caminho diferente para o trabalho? Parte de seu cabelo à esquerda em vez de no centro? Tome as escadas em vez do elevador? Seja o que for e não importa quão pequena, a mudança tem um impacto positivo.

O que você pode fazer por alguém, hoje, algo completamente não solicitado e sem expectativa? Se você estiver indo através do drive-thru no café, para pagar o café para o motorista atrás de você. Se você vê alguém lutando com suas malas no supermercado, dar uma mão. O ato simples de bondade vai colher grandes recompensas para o doador, receptor, e todos eles tocam ao longo do dia.

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