Obtendo passado a dor do abuso

Eu acho que é seguro dizer que não há uma única pessoa neste planeta que iria escolher a nascer em uma situação abusiva, se é qualquer de abuso físico, mental, emocional, espiritual ou sexual. Como
seres humanos, nós estamos programados para não como dor ou sofrimento, no entanto, nas mãos de pessoas que não entendem como suas ações afetam a vida dos outros, sofremos.
Não faz a dor ou o sofrimento mais fácil saber que os seus autores não quis ofender, “ Eu estava fora de controle &"; eles dizem. Ou “ Eu estava com medo &" ;. Perpetradores don &'; t significa fazer o mal e eles estão fora de controle, mas, no entanto, o estrago está feito e nós somos os únicos que têm que viver com ela
É muito, muito importante para cada um de nós que tem. sofreu nas mãos de outro para compreender e tomar as medidas necessárias para nos libertar da miséria do passado. Por favor, entendam que cada um de nós tem a capacidade e as ferramentas para superar nossa história. Tudo o que temos a fazer é estar disposto a tomar medidas. Ação, baseado no desejo de se sentir melhor e viver uma “ o normal &"; vida.
É muita sorte para todos nós que eu sou o tipo de pessoa que sempre questionou a vida e as atividades que ocorrem neste plano. Eu também não gosto de dor, em mim ou em outros. Devido a este fato, eu passei mais de 40 anos de minha vida adulta questionamento e reflexão e pesquisa para encontrar como eu poderia se sentir melhor. Por sorte, eu encontrei algum sucesso. Agora vou compartilhar o que aprendi para que você possa se sentir melhor também.
Antes de eu lhe dizer como posso gerir a minha vida para que eu possa passar a dor de abuso, eu quero que você entenda um par de verdades importantes. Primeiro de tudo, nenhuma pessoa é seu passado ou tem que ser amarrado a seu passado. Podemos deixá-lo ir. Muito em breve, eu vou te dizer como eu faço isso.
Em segundo lugar, eu quero que você entenda que não estamos a re-escrever o seu passado, alguns dias ainda será bastante horrível e alguns dias vai ser ótimo. O que você precisa entender neste é que você sempre tem a escolha sobre como você fazer o seu dia. Alguns são apenas mais fácil do que outros. O resultado que queremos é ser capaz de criar mais e melhores dias para mudar os maus dias quando escolhemos e nós nos lembramos.
Então aqui vai.
A primeira coisa a entender, como eu disse apenas um breve minuto atrás , você não é o seu passado; é apenas de onde você veio. Na verdade, você não está realmente qualquer coisa em sua vida. Você só está. Vós sois a luz clara e energia que você sente quando você toma o tempo para ficar quieto e deixe-se sentir como seu corpo se sente estar ou sem tocá-lo. Por favor don &'; t se preocupe se você não entender isso. Vou explicar.
Seguida, e isso é absolutamente fundamental para o processo é entender que você pode gerenciar seus pensamentos, separando quem você pensa que é a partir dos pensamentos que você tem sobre si mesmo. Este processo significa que você assumir a responsabilidade por sua identidade e os seus pensamentos, aprendendo a separar uma coisa da outra. Isso requer auto-responsabilidade e de acção positiva.
Você não é uma vítima de abuso. Você não é uma vítima em tudo. Você é um ser humano maravilhoso que viveu um evento muito difícil e provavelmente trágico.
A fim de mudar a sua auto-identidade é necessário para você se tornar ciente de como você pensar e falar sobre si mesmo e tratar a si mesmo.
É fundamental que você seja bom para si mesmo neste processo. Afinal de contas, você gastou muitos anos, inconscientemente, dizendo a si mesmo uma história que não é verdade sobre si mesmo, por isso vai levar algum tempo para fazer uma diferença que você vai notar. E … a dor que você está tão familiarizado com não vai querer ir embora voluntariamente, porque se tornou um amigo íntimo
Quando você percebe que você está se sentindo mal sobre si mesmo ou sua mente está cheia de pensamentos que comprometem você &';. re sentimento bom, então é importante que você parar o pensamento em suas faixas. Por favor, entendam que os pensamentos não têm qualquer poder quando estão sozinhos. Eles exigem a emoção ea habituação de existir.
Ao reconhecer pensamentos que não suportam sua auto-imagem nova, você pode parar o pensamento apenas por escolher a (assim como aplicar os freios em seu carro). A outra coisa que você pode fazer é substituir o pensamento substituindo-o por um pensamento mais adequado.
O mais importante é reconhecer como você está sentindo. Ao reconhecer quando você está se sentindo mal, você cria a oportunidade de mudar o sentimento. Quanto mais cedo na fase de se sentir mal você pegar o sentimento e fazer algo sobre isso; o mais fácil é para mudá-lo. Quanto mais vezes você pegá-lo e fazer a mudança, mais fácil fica … criando um novo hábito.
Não é errado se sentir mal. Só é errada a se sentir mal muito. Ao tomar o tempo para ir a um lugar calmo no lado-se sentir sua própria energia, você pode trazer seus sentimentos de volta até um bom nível. Quanto mais tempo você gasta para conhecer o seu campo de energia (como você se sente com energia), melhor você vai se sentir. Muito melhor do que o uso de álcool, drogas ou outras pessoas para “ se sentir melhor &" ;.
Como você se tornar mais aptos a captura de si mesmo quando você desliza para baixo e, conscientemente, trazendo você de volta em energia, você vai descobrir que sua vida é muito mais pacífica e feliz. As pessoas ao seu redor também será mais feliz. E o mais importante, você vai se sentir muito mais vivo!
É tão importante que você seja bom para si mesmo neste processo. Não é errado se sentir mal. Sentindo-se mal só não deve ser a forma normal você se sentir. Mesmo depois de todos os anos de estudo, pesquisa e prática ainda tenho dias ruins; porque é o velho hábito enraizado no meu sistema de crenças. No entanto, quando me lembro que eu não tenho que me sinto mal, eu tenho uma ferramenta para me levantar, que está sempre disponível e é meu.
Eu escrevi dois livros ao longo de minha jornada que explicam como eu gerir esta mente de meu. Eles estão disponíveis para compra em minha loja web. Particularmente, Carimbe para fora Stress é excelente para aprender uma poderosa ferramenta para o gerenciamento de sua mente para que você possa ter dias mais felizes. As visualizações no CD são simplesmente incrível!
Por enquanto, apenas lembre-se, você não é a pessoa sua mente lhe diz sobre com base no seu passado, você é uma pessoa maravilhosa digna de amor e amorosa com um grande presente para dar a . a si mesmo e do mundo
Então deixe &'; s fazer o processo. Encontre-se um lugar confortável onde você pode estar sozinho e sem ser perturbado por um tempo.
Sente-se confortavelmente com os pés no chão e as costas retas relativamente, soltou as mãos em seu colo.
Concentre-se na sua respiração sem tentar controlá- nem por um minuto. Então comece a segui-lo dentro e fora de seu corpo. Certifique-se de que você está respirando através de sua barriga para que seus pulmões obter o máximo de ar.
Como você siga sua respiração deixe-se sentir seu corpo e como se sente ao estar em seu corpo. Se houver algum desconforto, ajustar-se ou deixá-lo ir (especialmente se for sua mente fazendo com que ele).
Continue seguindo a respiração, mas concentrar sua atenção mais e mais sobre a sensação de estar em seu corpo. Tente sentir esse sentimento além de seu corpo físico. Isso pode levar algumas vezes, mas realmente tudo que você tem a fazer é acreditar que você pode senti-lo.
Agora visualize um grande sol amarelo sentado acima de sua cabeça. Deixe a luz do sol descem para a sua cabeça e todo o caminho até o seu corpo para o chão. Como a luz flui para o seu corpo, deixe-o lavar quaisquer sentimentos sombrios distância e no solo.
Quando você sentir que a energia escura é ido, deixe o fluxo de luz solar para baixo novamente alimentando o sentimento que você têm vindo a conhecer para que ele torna-se mais forte e você começa a se sentir melhor, mais positiva. Manter a alimentação de energia durante o tempo que quiser.
Assim que estiver pronto basta ter uma respiração profunda agradável e lentamente abra os olhos. Descanse por um minuto ou dois e deixe-se apreciar o sentimento. Você pode fazer isso quantas vezes quiser. É uma sensação boa doesn &';!. T ele
Verifique por favor para fora meus outros blogs para obter mais informações sobre como passar os sentimentos de abuso
Desejo-lhe muita paz e realização Restaurant  .;