Qigong para a longevidade

Qigong (Chi Kung) é uma terapia médica chineses milhares de anos de idade. Ele consiste em manobra mental, bem como física que ajustar simultaneamente a postura corporal, a respiração, e da mente. Qigong para a saúde não é extenuante e pode até mesmo ser realizada por pessoas com deficiência. Ele pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer momento, e não necessita de vestuário ou equipamento especial. Qigong é praticado por milhões de pessoas em todo o mundo.

A estrela do programa de TV "The Doctor Oz Show", afirmou, "Se você quer ser saudável e viver a 100, do Qigong." Dr. Oz não estava apenas fazendo especulações selvagens. Pesquisas recentes têm encontrado uma maneira de prever e aumentar sua vida útil. Dicas de cromossomos são chamados telômeros. Estas tampas de proteção, feitas de pedaços repetitivas de DNA, manter o resto dos cromossomos genes carregados de desastrosamente desvendar. Os telómeros comprimento foi ligado ao tempo de vida. Telômeros mais longos foram associados com vidas mais longas e vice-versa. Telômeros de uma célula encurtar um pouco a cada vez que a célula se divide. Os telómeros comprimento é reduzida por stress e pode ser aumentada através da redução do esforço!

Conferências sobre o estudo científico do Qigong foram realizadas em os EUA ea China. Qigong foi mostrado para melhorar a respiração, induzir a resposta de relaxamento, causar alterações favoráveis ​​na química do sangue, e produzir alterações no EEG, indicando melhores estados mentais. Os ensaios clínicos têm demonstrado a eficácia do Qigong na redução do estresse, atrasando os efeitos do envelhecimento, prolongar a vida, a prevenção da doença e cura de muitas doenças crônicas, incluindo paralisia e câncer.

Não só pode Qigong aumentar a longevidade, mas também a qualidade de vida. Uma pesquisa científica de profissionais com idades revelou que eles estavam em bom estado de saúde e parecia mais jovem do que um segundo grupo de não praticantes. Sua pressão arterial média era normal e 93% apresentaram audição normal e boas lembranças. Os anciãos não praticantes tinha uma pressão arterial média mais elevada, 25% apresentavam hipertensão, 50% tinham problemas de visão, 76% tinham problemas de audição e 35% tinham perdido a sua capacidade de trabalho. Depois de fazer Qigong por 5 meses, 52% deles poderia trabalhar & fez melhorias fisiológicas significativas.

Qigong para a saúde é excelente para os idosos ou os deficientes físicos. Muito pouca flexibilidade e coordenação são necessários, tornando-o mais fácil de aprender do que Yoga ou Tai Chi Restaurant  .;