Como pode o Trauma de Infância Ainda Seja Afffecting mim?

Evan explodiu. Seu filho de um ano de idade tinha caído cereal no chão pela terceira vez. Normalmente, Evan tem muita tolerância quando seu filho caiu coisas, mas hoje ele não tinha nenhuma. Ele sabia que sua reação foi por cima de algo relativamente menor. Mais tarde, quando ele pensou sobre sua reação se deu conta de que isso era só mais uma vez no mês passado, quando ele parecia não ter paciência com sua família. Na cama, ele tornou-se irritado quando sua esposa deu início sexo. Ultimamente, ele realmente preferia não ter qualquer sexo. Ele não &'; t admiti-lo à sua mulher, mas algo sobre isso havia se tornado repugnante.

Quando sua esposa o confrontou sobre seu pavio curto e seu descontentamento crescente com a sua vida sexual, Evan decidiu procurar a terapia comigo. Para sua surpresa, ele começou a ter lembranças surgem que pareciam apontar para abuso sexual na infância. Quando ele se deixou sentir sua raiva sobre a manteiga de amendoim, uma memória viva veio de uma época em que sua mãe o obrigou a lamber manteiga de amendoim fora de seu corpo. Outra vez, ele se lembrou de como ele foi forçado a assistir seus pais têm sexo. Estas memórias, que veio pela primeira vez como memórias corporais de nojo e medo, ajudou-o a perceber o que ele tinha conscientemente esquecido por anos. Sua história passada de abuso foi afetando seriamente suas relações com a sua família.

voltou a ameaçar

Talvez você tenha tido experiências semelhantes para Evans. Nada realmente se destaca sobre sua infância. A vida está indo ao longo relativamente bem. E então, de repente, algo acontece que você define para fora, traz-lo às lágrimas ou faz você muito nervoso; você pode &'; t parecem encontrar o seu caminho de volta para o seu “ o normal &"; vida. Você está se perguntando o que só você bateu. Sua família percebe quão deprimido você se tornou; você não tem mais energia para desfrutar de sua companhia. Ou talvez você começar a discutir sobre as pequenas coisas com seu parceiro e falar com seus filhos cria um campo de batalha. A intimidade física é impossível. No trabalho você está on-guarda em torno de seu novo supervisor; trabalho que uma vez foi agradável agora faz você continuamente ansioso. Por outro lado, os colegas de trabalho pode encolher longe de você porque você tem uma tolerância para qualquer coisa menos do que perfeito. Fisicamente, uma dor de baixo grau torna-se intensa ou seu sono piora e é interrompido com pesadelos. Em suma, a vida diária se torna uma luta.

sintomas de trauma

O que se transformou seu mundo de cabeça para baixo pode ter suas raízes na infância. abuso Muito provavelmente o estressor corrente está ligado ao passado. Esta discussão para o passado. Pode ser qualquer coisa: uma nova relação, vendo um determinado objeto, uma mudança no seu ambiente de vida ou de trabalho, um desafio para a saúde, ou até mesmo um desastre natural. O que faz com que o segmento é tão potente que existe uma semelhança suficiente entre o que aconteceu em torno do abuso e do estressor atual. A parte complicada é que inicialmente você pode não reconhecer a conexão ou que você está agindo fora uma resposta ameaça. Raiva, ansiedade, depressão e saúde comprometida podem ser sinais de que você está sobrecarregado e têm girado de volta para o trauma de abuso na infância.

LINHA AO PASSADO

No entanto, a situação atual está ligado ao passado, seu sistema nervoso está agindo como se a ameaça do passado está acontecendo novamente. Sua mente o pensamento racional pode dizer que isto não é verdade, mas o seu corpo tem uma reação diferente. It &'; s como se o instantâneo que o seu sistema nervoso tomei de tudo o que aconteceu durante o abuso está sendo continuamente brilhou na frente de você o que torna quase impossível ver que a situação atual não é a verdadeira fonte de ameaça.

CHILDS &'; Reações naturais ao abuso

Quando o corpo experimenta ameaça várias coisas acontecem. Uma delas é que todos os detalhes do evento ameaçador registar-se no corpo. Esses detalhes podem incluir informações como a identificação de características dos objetos utilizados no abuso, o agressor &'; s tom de voz, palavras, vestuário, o local do assalto e época ou dia do ano para citar alguns.

Outra resposta comum é o esquecimento sobre o abuso. Na época do abuso, você era muito jovem e pequena para lutar ou fugir. Estas respostas naturais a ameaça não era uma opção. Em vez disso, para ajudar você a partir de anestesiar a dor física e psique, você provavelmente se tornou entorpecido para desligar o que estava acontecendo. Ao ser capaz de bloquear o que aconteceu, você foi capaz de ficar ligado o suficiente com os cuidadores ou outras pessoas importantes em sua vida, no entanto, o que aconteceu quando você estava dormente.

Em terceiro lugar, você pode simplesmente não tem as palavras para dizer o que aconteceu. Quando uma criança morre de medo do cérebro produz substâncias químicas que fazem pensar em linguagem sobre o que aconteceu muito difícil. Como uma criança que você pode não ter sido capaz de criar palavras para descrever o que aconteceu. Em vez disso, você registrou o abuso como imagens ou através de outros canais sensoriais, incluindo sensação física. Anos mais tarde, esta ainda pode ser o caso.

No entanto, você respondeu a ameaça, ele &'; s importante compreender que o que você inicialmente rotular como abuso na infância pode não ser o caso. Quando estamos em uma resposta ameaça, it &'; s natural querer localizar a fonte de ameaça. Se você fizer isso prematuramente, você pode atribuir a fonte de ameaça para alguém de forma errada. Por exemplo, você pode concluir que uma certa dor no corpo originou no abuso na infância, mas, na verdade, veio de um procedimento cirúrgico. It &'; s melhor ficar de mente aberta quando você seguir os fios para trás em sua história e ser paciente e curioso sobre o que seu corpo revela a você.

TRATAMENTO DE INFÂNCIA ABUSO

Os adultos que foram abusados ​​quando crianças podem recuperar deste tipo de evento traumático. Let &'; s ver como isso pode acontecer.

O primeiro passo é olhar para o seu comportamento actual e humor como uma expressão de que o seu sistema nervoso está preso em uma resposta de ameaça. Ao começar com prestar atenção em como você enfrentar a situação atual em seu corpo, o segmento para o passado muitas vezes aparece. O resto do tratamento, em seguida irá focar relativa à “ real &"; fonte de PERIGO- o autor (s) do abuso.

Em circunstâncias ideais, a criança abusada terá aliados para ajudar a ele ou ela para mover através de uma seqüência biológica natural de passos para resolver o trauma. Se isso não acontecer, a energia que sobe a cada passo tem o potencial de ficar preso no corpo. Ao longo do tempo esta energia não descarregada pode ficar ligado no corpo como sintomas como dor física, pesadelos, ansiedade e depressão.

A resposta natural à ameaça, quando permitido para completar, evita trauma. Claro, se você não tem pessoas de apoio em torno de você que entendeu o que estava acontecendo, ele pode ter sido impossível ter uma resposta natural. No entanto, é importante entender os passos que não chegaram a acontecer, a fim de curar totalmente. Estes são:

Passo 1. Pare e assustar. Isto dá a seu sistema nervoso a chance de registrar que algo potencialmente perigoso está próximo.
Passo 2. Faça a varredura do ambiente para localizar a ameaça.
Etapa 3. Avaliar a situação para determinar se ele é perigoso
Passo 4 . lutar ou fugir, se a situação é perigosa. Mesmo que você seja muito pequeno ou jovem para tomar medidas eficazes, seu corpo ainda enviará produtos químicos percorrendo o seu corpo em uma tentativa de protegê-lo. Se, no entanto, você percebe a ameaça como uma ameaça à vida, você vai congelar como um cervo travado nos faróis.
Passo 5. Solte qualquer energia residual depois descanse. Isso pode acontecer por choro ou tremor seguido de relaxamento profundo. Essas opções podem ter sido não disponível para você como uma criança, porque eles trouxeram mais de assalto, e repouso foi fora de questão quando o autor agiu de forma imprevisível.

À medida que avançar através de cada etapa, você se move ao longo do tempo para que o instantâneo do abuso não é executado repetidamente. A resposta ameaça para o abuso torna-se algo no passado

Mas a espera ….

I &'; m em uma situação terrível no trabalho. Como posso saber se minhas reações são devido ao trabalho ou ao abuso na infância?

Esta é uma preocupação comum. Esta questão é melhor respondida por começando com olhar para o que está acontecendo agora. Sua situação atual pode ser abusivo e exigem que você reconhece o seu impacto sobre você e tomar medidas para resolver a situação. Para fazer isso, ele pode ser útil para ler a sua resposta ao estressor atual no contexto das cinco etapas biológicas que listei acima. Se você é capaz de concluir cada etapa e ainda sinto um ameaçada, em seguida, pode haver algum abuso na infância subjacente que está a contribuir para a sua reação. Ao pedir a sua auto, “ Alguma coisa sobre a situação atual parecer familiar &"?; você pode encontrar o fio de volta para o abuso originais.

Eu sempre pensei em mim como não é bom e sem valor. Minha vida atual comprova isso. Como eu sei se eu &'; estou lidando com abuso na infância

As mensagens que você recebeu como um filho pode influenciar fortemente como você pensa de si mesmo como um adulto?. Apesar de pensar em si mesmo como “ não é bom &"; não significa necessariamente que você estava abusado quando criança, é importante explorar as mensagens que você tomou em como uma criança. Pergunte a si mesmo se você se sentiu realmente visto por pessoas próximas a você.

Muitos autores não têm a capacidade de compreender a sua vítima, nem se importam como a vítima se sente. Na verdade, eles podem pensar que a vítima quer ou merece o abuso e tratar a vítima, como se fossem invisíveis. A criança acaba pensando que ela doesn &'; t importa. Pensando desta forma, a criança faz escolhas na vida adulta que refletem essa auto-imagem

I &';. Não tenho certeza eu quero saber se eu era abusada quando criança. Isn &';? T-lo melhor apenas não ir lá

Intencionalmente evitando saber sobre o abuso na infância pode ser uma forma eficaz de lidar. Abuso na infância muitas vezes é um segredo bem guardado. Para quebrar o tabu sobre não falar de abuso na infância pode colocar a sua reputação e as relações pessoais em risco.

Se você acha que isso pode acontecer com você, it &'; s melhor começar com encontrar aliados a quem você confia vai respeitar e apoiar você, independentemente do que você descobre. Além disso, trabalhar com um profissional que pode ajudá-lo a um ritmo que não retruamatize você e que pode apoiá-lo como você encara tudo o que aconteceu.

mais sobre o tratamento Evan Online em Evan &'; s caso, sua mãe abusou sexualmente dele por muitos anos com início quando ele tinha três anos. Uma vez que Evan e eu encontrei o fio de volta ao abuso na infância, nós nos concentramos em maneiras de descarregar a energia não expressa sobrevivência que ele ainda mantinha em seu sistema nervoso.

Algumas diretrizes que eu segui no meu trabalho com ele incluiu:
1. convidando Evan imaginar ter apenas o tipo certo e número de aliados que poderiam enfrentar seu agressor;
2. convidando-o a lembrar um momento em que ele se sentia seguro a qualquer momento em sua vida. Por ter um tempo seguro para lembrar que ele pudesse enfrentar os tempos assustadores
3 muito mais fácil.. encorajando-o a entrar na história, apenas um passo de cada vez. Eu também perguntei a ele para contar a história de uma forma não-seqüencial. Isso o ajudou a não ser oprimido e retraumatized.
4. observando seus movimentos corporais, coloração e respiração de perto. Eu também o convidou para comentar sobre sua experiência interna de sensações corporais e insta a se mover. Isso me ajudou a guiá-lo em um ritmo que lhe permitiu concluir as etapas biológicas necessárias em sua própria maneira original. Em um ponto em uma sessão, as pernas começaram a mover-se espontaneamente em um movimento em execução para que ele pudesse escapar de um assalto. Eu não preciso dizer-lhe como se defender; seu corpo sabia exatamente o que fazer.

Seu tratamento levou um ano para ser concluído. Durante esse tempo, nós não temos que entrar em cada incidente, como houve um spill-over efeito positivo como ele procedeu com a terapia. Como ele se sentiu mais confiante com o processo de atender às sensações do corpo, concentrando-se em pequenos pedaços de sua história e usar sua imaginação para criar cenas em sua mente, onde viu seu tio defendê-lo, Evan &'; s sistema nervoso de forma mais rápida e eficaz descarregada limite energia. A cada sucesso, sua “ I can &"; atitude tornou-se mais forte. Na alta, seu sono havia melhorado; ele gostava de intimidade sexual novamente e foi menos irritado facilmente por seu filho.

Resumo
· It &'; não é incomum que uma criança esquece o abuso e não pode entrar em sua consciência até que, como um adulto, algo acontece que é semelhante ao abuso.

· Quando isso acontece, o adulto pode agir como se a ameaça infância está acontecendo agora.

· Pode ser difícil encontrar as palavras para descrever o que aconteceu. Percebendo sensações do corpo pode ajudar a revelar o que aconteceu.

· Cura dos efeitos do abuso na infância é possível. Os caminhos mais eficazes incluem trazendo a consciência do corpo. Normalmente, a terapia tradicional conversa por si só não é um caminho eficiente para resolver os sintomas de trauma.

Next Step?

Se você suspeitar ou não tem certeza se o seu comportamento atual a um estressor recente está relacionada com o abuso na infância, considerar a falar com amigos ou família a quem você confia irá apoiá-lo independentemente do o resultado. Se você precisar de apoio adicional classificando para fora a fonte de suas reações e resolução de sintomas de trauma, considerar trabalhar com um profissional que compreende a resposta biológica à ameaça e como tratá-lo de forma a não sobrecarregar ou retruamatize você Restaurant  .;