Music For tempos trágicos: Tuning In to Recovery

Tive a sorte de estar com a família, embora longe de minha casa em Los Angeles, quando a tragédia aconteceu na semana passada. Um velho amigo me puxou de lado no final daquele longo dia, quando estávamos cru com terror. "Sabe o que eu fiz esta manhã, depois que eu vi a notícia, para lidar com isso?" perguntou Bonnie. "Eu desliguei a televisão e se virou na minha música." Bonnie despertou meu primeiro sorriso.

Eu escrevo, palestra, trem, e falar na mídia sobre como as pessoas podem usar a música em suas vidas diárias para um melhor desempenho e saúde. Eu só posso falar suavemente em um momento como este, mas o que seria o ponto de aconselhar sobre os poderes positivos da música quando o mundo fazia sentido se eu parasse quando ele não fez? Lembrando que a música serviu durante muito tempo para trazer esperança, cura e lidar quando a beleza do mundo está perdido, eu sugiro que em meio aos noticiários entorpecente, as conversas ansiosos, os momentos de dor e embaçamento, música está disponível para você. Você já tentou desligar a televisão por um minuto para ouvir uma música que pode ajudá-lo a chorar ou ajudá-lo a parar? Para ajudar você a meditar, choram, curar, elevar - para conseguir dormir ou começar a trabalhar.

Você pode ter ouvido a notícia sobre uma rede nacional de rádio que circulou uma lista de músicas recomendadas para não jogar na esteira do desastre, ea resposta indignada por muitos ouvintes tanto ao princípio da censura e da fato de que algumas das canções foram silenciados apenas aqueles que podem trazer consolo, como John Lennon "Imagine". Quaisquer que sejam os detalhes de como a lista foi elaborada e interpretada, a sua existência ea reação a ela lembrar-nos que a música não só retém, mas pode até amplificar seu poder em um momento como agora. Encorajo-vos a procurar sons que você precisa e filtrar aqueles que não o fazem.

Todos nós enfrentamos desafios diferentes e paisagens emocionais, passando de meio-dia para a noite e um dia para o outro. Aqui estão algumas idéias para estimular seus próprios pensamentos sobre como uma música time-out pode ajudá-lo durante estes dias de maneiras diferentes.

LIMPEZA DE MÚSICA
Para experimentar emoções, a fim de curar

- John Lennon, Imagine o
- Aretha Franklin, Border Song (Holy Moses)
- Mozart, Requiem
- Sarah McLachlan, Anjo ou I Will Remember You Network - Youssou N'Dour e Neneh Cherry, Sete Segundos
- Dolly Parton, Linda Ronstadt, e Emmylou Harris, Farther Along viajantes - Shawn Mullins, Shimmer viajantes - canções patrióticas

HEALING MUSIC
Para consolo e relaxamento

- Robert Schumann, fala o poeta viajantes - Charlie Haden e Pat Metheny,
Espiritual - A Beatles, Let It Be Network - U2, Grace viajantes - Sadreddin Ozcimi, Perde Kaldirma (Sufi trance no Trance 1, reticências Artes)
- Mahler, Adagietto (IV) a partir Symphony No. 5 viajantes - John Coltrane, A Love Supreme viajantes - Thomas Mapfumo, Chamunorwa (? O que estamos lutando)
- Van Morrison, Sense of Wonder viajantes - Jane Siberry, Chamando Todos os Anjos
- Durafly, Ubi Caritas viajantes - Stan Getz, Early Autumn viajantes - Eddie Vedder e Nusrat Fateh Ali Khan, The Long Road viajantes - Simon & Garfunkel, Bridge Over Troubled água

UPLIFTING MUSIC
Para acender a esperança e despertar um sorriso

- Frank Sinatra (Bonnie 11 de setembro escolha)
- Manu Chao, Proxima Estacion Esperanza (Próxima Estação Esperança)
- Beethoven, Ode à Alegria (IV) da Sinfonia n.º 9 viajantes - U2, Beautiful Day viajantes - Willie Nelson, Rainbow Connection viajantes - Michael Frante e Spearhead, Às vezes
- Enya, pintar o céu com estrelas
- Delibes, Flower Duet

Quando o luto de um ente querido, algumas pessoas encontram conforto na escolha de uma determinada música, CD ou artista e deixando de lado momentos privados ocasionais para ouvir, lembrar e sentir.

Como todos nós buscar algum tipo de resposta pró-ativa para estes eventos chocantes, lembre-se a força intimamente pessoal e poderosa união do som simples da música. Há sempre mais recursos do que nós vemos.

Direitos autorais 2001 por Elizabeth Miles
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